Witam Wie moze ktos ile kosztje to pismo i ile kosztuje sprowadzeni go do polski i czy sa w necie gdzies artykoly z tego pisam, najlepiej by bylo jak by byly po polsku:) 1)"Lepiej zeby mnie trzech sadzilo niz czterech nioslo" 2)"Najpierw człowiek nie lubi człowieka, a dopiero potem szuka argumentów"-Fight of Die. 3)"Postępuj zawsze tak,jakby [...]
[...] na koszykuufce bylem). na rowerku zajawiam sie od tych wakacji i narazie w ciagu 4 dni zrobilem 220 km. rowerek mam - hasa comp 6.0.D (www.hasabike.com.pl) no i wszystko bylo by ekstra gdyby nie to ze psuja mi sie hamulce... mianowicie po zachmowaniu blokuja sie (zarówno przedni jak i tylni) - co moze byc popsute??? z góry dzieks za pomoc.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Robię już 3 tydzień na budowie, głównie łopata i taczka przez 10 godzin. Wujo powiedział, żebym brał kreatynę to jak tak będę 2 miechy machał łopatą to nieźle nabiorę mięśni. Kumpel np pije białko i odradza kreatyne. Ogółem chciałbym zapytać bo kiedyś babka na biologii gadała, że po tym wszystkim zmniejszają się penis i jądra i zmniejsza [...]
Często rozgrzewka, trening właściwy, rozciąganie oraz przebranie się zajmują mi 2h. Potem dojazd do domu okl 40-60min. Czy bezpośrednio po zakończeniu treningu mogę spożywać banana? A potem jak wrócę do domu pełnowartościowy posiłek? Czy to prawda, że posiłek musi być zjedzony do godziny bo inaczej organizm czerpie z mięśni?
Mam takie zapewne bardzo proste i naiwne pytanie :)( ale niestety jakoś nigdy w liceum biologia mnie nie pociągała i w tej dziedzinie mam spore braki):w czasie ćwiczeń aerobowych mam naprawdę wielki problem z dojściem pulsu do 130 - 140 ...Mimo, że na rowerku czy też narciarzu mam całkiem dobre tempo (jak na początkującą - tak mi się wydaje) i [...]
Zaczynam treningi na siłowni. Poza tym trenuje jeszcze bjj(3 razy w tygodniu). Na siłownie mogę poświęcać też około 3 dni, ale nie bardzo wiem jak powinien ćwiczyć. Z tego co wyczytałem w internecie to powinien to być jakieś trening aerobowy. Niestety sam nie umiem go ułożyć, dlatego prosiłbym Was o kilka wskazówek na temat jakie ćwiczenia [...]
Witam, Mam problem, mianowicie mam lekkie objawy gino małą kulke tylko pod jednym sutkiem i lekkie swędzenie coś podobnego miałem w wieku 14 lat jak dojrzewałem, 3 miesiące temu skończyłem cykl na Epi te kulki mam od około 6-8 tyg nie przejmowałem sie tym bo z tego co mi wiadomo to takich objawów nie powinienem mieć po tym cyklu lecz boję sie że [...]
Witam panowie. Metlik mam w glowie i porady potrzebuje , cykl 6-7 miesiecy, wysokie dawki rzedu kilka g tygodniowo, srodki takie jak tren hexa,enan,sust,anapolon,metan,t3, moze byc deca choc niechetnie , oraz wasze propozycje. Sensowne rozpisanie na 6-7 miesieczna zabawe mile widziane.T3 w dawkach rzedu 12,5 mcg kiedys stosowalem i klepalo milo [...]
Cześć! Potrzebuję porady, ćwiczę wieczorami na siłowni, jem 6 razy dziennie co 3 godziny i teraz tak, używam: - Profilaktin syrop, jest słodki, ma miód i trochę cukru, witaminy B, C i E (3x dziennie) - Tran, Omega 3 i witaminy A, D, E (1x dziennie) - Chelaty minerałów Olimpa (1x dziennie) Jak to rozłożyć w skali dnia? Tran wieczorem, minerały po [...]
[...] szczupłym człowiekiem, wysportowanym (ciagle cos robie) ale mam straszy problem z brzuchem, jest on taki wypukły, wzdety chociaz nie mam zadnych fałd tłuszczu ani nic a jak go napne to juz dosyc ladnie wyglada i tu sie pojawia problem co zrobic abym nie musial go napinac tylko zeby on byl ciagle plaski i wyrzezbiony ? jakis czas temu [...]
Wiecie moze jak wyglądają, ile kosztują i czy dużo dają cięzarki na nogi? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie!
Zastanawiam się nad Peak Fighter Fuel I do zastosowania do kolarstwa szosowego. Bo jak by nie patrzył jes tpotrzebna dynamika szybkosc wytrzymałośc wsportach walki i wkolarstwie też, wobu sportach nie potrzeba wielkiej pompy miesniowej bo utrudnia trening itd. itd. To tak na chłopski rozum powinien byc to dobry supel do kolarstwa gdzie szybkosc [...]
[...] tluszczu byle by troche nabrac "ciała". Brałem w tamtym roku Jeden wspomagacz przytyłem 8kg w 24 dni i po 3miesiacach wszystko spadło , apetyt tez. Czy po skonczeniu takie diety jak juz nabiore odpowiednia wage utrzymam ją? Bo z apetytem też jest sredni a nie chciałbym zeby potem mi wszystko znowu spadło. Z góry dzieki za odpowiedzi i rady
[...] ćwiczyłem trening domatora. Pytania/Pomoc do was :-> !!! Powiedzcie mi co powinienem ćwiczyć w tym wieku. Ile powtórzeń i serii. Cele !: Chciałbym zwiększyć swoją masę i ogólnie być trochę wyższy, jakąś dietę stosować i regularnie chodzić na siłkę ( Słyszałem, że jak się ćwiczy siłę to się rośnie jeszcze trochę) Z góry dziena !!!!!! <3 :3 :*
Witam Serdecznie! Poszukuję książek o tematyce więziennej. Życiu osadzonych, ich funkcjonowaniu, subkulturach itp. Orientuje się jakiś czytelnik czy powstała taka książka oparta na własnych doświadczeniach, bądź od autora, który napisał jak faktycznie tam jest? Ewentualnie coś o ucieczkach z więzienia. Książka miałaby być prezentem dla studentki [...]
Schemat podobny do Karate kid itp. Chyba poczekam, aż będzie w TV. Chociaż jak na mój gust (a w kwestiach sztuk walki może być kontrowersyjny) walki są dość widowiskowe. Na You Tube jest kilka fragmentów.
Witam! Zastanawiam się nad kupnem trymera do golenia brody. Chodzi mi o taki o min. długości 1-1.5 mm. Czy ktoś ma coś takiego? Jak się sprawdza? Czy długość 1 mm to rzeczywiście taka długość włosa w praktyce? I czy da radę w miarę bezproblemowo ogolić całą twarz, brodę? Bo mi się wydaje, że o o ile policzki spoko, to już z linią szczęki może być [...]
[...] fragmentu)-tylko tak,zeby nasaczona gaza nie wystawala poza krawedzie wazeliny(musi byc wpisana w granicach posmarowanego obszaru) 3.folia oklejasz szczelnie calosc i taki opatrunek trzymasz 8-10 godzin Można wykozystać wazelinę kosmetyczną? ma takie same właściwości jak techniczna? Zmieniony przez - texaspete w dniu 2009-09-04 09:12:07
[...] jest bogata w bialko , weglowodany zlozone i umiarkowane ilosci tluszczu, spozywam bardzo duzo warzyw , moje pytanie jest takie : zauwazylem bardzo wzrosst brzucha tzn nie pokryl on sie tkanka tluszczowa ale jak by jest taki strasznie wydety ciagle. Co moze byc tego efektem ?? moze blonnik ?? a moze za duzo bialka ?? co radzicie ?? Pozdrawiam
[...] od około pól roku jestem na ścislej diecie na mase , żadnych słodyczy nie wpi.. żadnej pizzy nadmiernych i niezdrowych tłuszczów ( masła już już 6 miesięcy nie widziałem) ,jak myślicie kiedy mozna sobie zrobić tak z 2 -3 tyg przerwy albo wogóle czy można. Już zaczyna mi troche psycha siadać, gdy widze innych kumpli, którzy jedzą normalnie a [...]
