Witam, przy siadach jak schodzę poniżej ok 90 stopni to zaczynam robić tzw podwijanie ogona i im nizej schodzę tym jest to bardziej widoczne. Przy MC na samym dole ruchu też można coś takiego u mnie zauważyć, lecz mniej niż przy siadzie. Co może być tego przyczyną i jak mogę wyeliminować ten problem? Najprawdopodobniej słaba mobilnośc w grupie [...]
czesc, nie robie ohp stojac ze wzgledu poglebionej lordozy i nie chce jej nasilac, a jak wiaodmo kazdy chce dzwigac jak najwiecej. Powiedzice, lepiej bedzie robic wyciskanie hantli siedzac czy wyciskanie sztangi siedza na smithie? Czy OHP jest duzo lepsze niz wyciskanie hantli? Dzięki. Wyciskanie sztangielek jest o wiele efektywniejsze i [...]
[...] po 100 kcal co tydzien podnosząc kcal. Ale pewnie i hormony maja w tym swoja rolę bo prolaktyna jest duża LH i SHGB prolaktyne jeszcze umiem zbić bo ale te 2 nie wiem jak narazie. A jako dietę byś polecił dokladnie co to by miało być wiem ze zbilansowana. Że snem u mnie jest ciezko ale to tylko jak jestem w domu tu przez nich ciezko spać. [...]
Wiesz nie wiem czy tutaj nie przydałaby się jakaś solidna konsultacja z ogarniętym dietetykiem bo to może nie być takie łatwe jak by się wydawało bo 60kg w dół to nie lada wyczyn ale tak duży ubytek masy mięśniowej i długotrwała redukcja wpłynęła negatywnie na ciało i tak jak piszesz rozjechała hormony. Ja bym obstawiał tutaj współpracę z kimś kto [...]
Spokojnie jesteś w stanie ogarnąć trening push pull w domu bo z tym też nie powinno być problemu. Tylko dobrze jak byś sobie założył osobny temat i wypełnił ankietę i dał link do niego i zaraz można coś pomyśleć jak taki trening poukładać. Im więcej informacji podasz tym lepiej. Przede wszystkim wpisz do jakiego sprzętu masz dostęp i czy nie masz [...]
No tylko pytanie jak wygląda Twoja dieta i czy trenujesz coś więcej niż te ramiona. Jak będziesz stale dokładał powtórzenia to przez pewien okres te mięśnie będą rosnąć bo hipertrofia też zachodzi na wyższych zakresach powtórzeń, ale ten ciężar też musi wzrastać bo zaraz mięśnie się na tyle wzmocnią, że dokładanie powtórzeń w serii przestanie być [...]
Przy martwym ciągu chwytem rwaniowym(szeroko chwytam sztangę) na samym dole "podwijam ogon" podobnie jak np kiedy nisko zejdę w przysiadzie. Co może być tego przyczyną, i jak to mogę starać się poprawić? Zmieniony przez - Koksu58 w dniu 2023-04-25 06:53:33
[...] wchłanialności ? Znaczy te co się wolniej wchłaniają na tym tracą ? Wydaje mi sie odwrotnie. Wlasnie za duze dawki szybkowchlanialnych np. whey wywalaja od razu z moczem jak organizm ma akurat mniejsze zapotrzebowanie, wolnowchlanialne uwalniaja sie bardziej stopniowo to powoduje ze nawet jak juz ma organizm duzo to nie idzie wszytsko naraz i [...]
Ciekawe kiedy. Nawet jak bedziesz ważył 150 kg a będziesz tępy to roboty nie dostaniesz. Lepiej być 50-cio kilowym krasnalem ale bogatym niż 100-kilowym bezrobotnym.
Zresztą ja bym w życiu nie chciał ważyć 100 kg, no chyba że bym miał ponad 195cm wzrostu. Ja mam 175 cm i 80 kg to jest jak na mój gust w sam raz. Nie mam zamiaru być super napakowaną świnią ledwo poruszającą się po tym świecie.
Mięśnie są jednym ze strukturalnych i funkcjonalnych elementów narządu ruchu, stanowiąc jego element czynny. Ich kształt i budowa zależna jest od tego, jaką funkcję pełnią w naszym organizmie. Zbudowane są one z tkanki mięśniowej i w wyniku skurczów mięśniowych rozciągają się oraz kurczą, umożliwiając w ten sposób ruch i pracę naszego ciała. Co [...]
[...] Organizm kobiety w przybliżeniu wytwarza od 2 do 3 razy więcej leptyny niż mężczyzny. Dzieje się to z powodu różnicy w poziomie tkanki tłuszczowej kobiety i mężczyzny. ( jaki z powodu różnicy w proporcjach tkanki podskórnej do tej ‘trzewiowej”) Niektórzy z naukowców sugerują, że tkanka tłuszczowa kobieca wykazuje większą [...]
[...] i pytał o terminy obecnie w Kielcach? I pytanie do tych 6 miesięcy po operacji i dłużej. Jak z bliznami, widać że doktor robi nacięcia na linii brodawki, czy jest widoczny jakikolwiek ślad? Kolego sluchamgram, mocne masz te zagłębienie w pozie z podniesionymi rękoma. Z tego co tutaj pisali wcześniej, to Rylski dodatkowo robi delikatną plastykę, [...]
[...] ogólne, NFZ, 3 dni w szpitalu i do domu. Kamizelkę kupiłem i noszę. Operowała mnie prof. Kołacińska. Świetny specjalista i bardzo dokładny. Przed zabiegiem wyjaśniła mi co i jak, zapytała czego od Niej oczekuję. Minimalne nacięcia, strupki już schodzą, wszystko goi się zgodnie z planem. Miałem małe komplikacje bo zrobił się krwiak - wczoraj [...]
do LiveStrong19 i whereareu. Pisałem już rok temu nie pamiętam na której stronie i sytuacja jak u was. w skrócie..Miałem usuwane gino, po roku czyli rok temu poprawke w lewym sutku i wycięte niby do 0. Nigdy nie byłem szczypior tylko w zime grubne a w lato chudne jak normalny człowiek, i efekt taki że tłuszczu mam w lewym więcej niż przed [...]
Interesuje mnie co myslicie o moim nieznacznym podwyzszeniu prolaktyny? to nie jest nieznaczne i jak najbardziej się może przyczyniać do niej przyczyniać, należałoby skonsultować się z lekarzem 23% podwyzszone w stosunku do max normy, sa ludzie co maja po 200-300% normy. Tarczyce jak widac mam w porzadku, jedynie wchodzi w rachube idiopatycznosc [...]
ja robiłem kilka miesięcy temu ginekomastie mieszana u rylskiego. drugi raz bym się nie zdecydował na znieczulenie miejscowe, ból okropny, wymeczylem się na stole ok 2h, jak ktoś pisze ze to przyjemne uczucie kiedy co chwile trafia na nerw skalpelem- musi być masochista... rekonwalescencja u mnie to kamizelka przez 3 mies, powrót do treningów po [...]
mysle, ze zdarzaja sie cele mieszane, poza tym miki jak niechcesz byc zapinanym w dupala to na pewno lepiej byc gitem, zaden git gita w dupe nie bedzie walil, no chyba, ze zachowasz sie niezgodnie z zasadami przewidujac wszelkie za i przeciw mysle, ze bez watpienia lepiej byc gitem, poza tym, skoro frajerzy nie maja zasad to nie mozna ich przeciw [...]
[...] nieprawidlowosci dotycza mozgu, oczu, serca i krwi. I tutaj zaczyna się pisanie w odpowiedni sposób, by zdania były prawdziwe, mimo to mogące wprowadzić w błąd, tak samo jak z opisem suplementów. Nie znam dokładnych skutków niedoboru GLA, ale deficyt głównie występuje u niemowląt nie karmionych piersią, gdyż mają one mały poziom enzymu [...]
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3
