Jak w temacie, co będzie lepsze split czy FBW? Kończę właśnie plan Mawashiego dla początkujących i nie wiem co lepsze jest dla początkującego by zacząć nabierać masy? Jakie jest Wasze zdanie w tej kwestii? Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 95 Wzrost: 182 Cel treningowy: miała być rzeźba ale jednak masa to jest to :) Staż treningowy na [...]
Dzień dobry, mam pewien problem, a mianowicie, kilka tygodni temu wyskoczyła mi krostka wyglądająca jak pryszcz, zaczęłam ja wyciskać, po czym zrobiło się coś takiego jak na załączonym obrazku. Rana się nie goi, nieustannie leci z niej krew. Nie boli i nie swędzi. Co to może byc? Dodam, ze czekam na wizytę u dermatologa, ale zmiana nie daje mi [...]
[...] ze prawie goracym bo za bardzo sie przygrzalo, nastepnie po paru ruchach shakerem pokrywa shakera eksplodowala wyje... znaczy sie rozbryzgujac zawartosc na pol kuchni? jak mieszalem wczesniej z woda czy mlekeim zimnym nic sie nie dzialo. Tak sie zastanawiam czy jakbym zjadl i popil goracym mlekiem to tez by mi bebech rozerwalo :D powinni [...]
[...] ze sztanga (15*,12,8) -uginanie przedramion z hantlami z supinacją (12,12) *ciężar mniejszy(na rozgrzewkę) Wiem ze nie ma nóg ale od poniedziałku do piątku(szkoła) robie ok 4 km rowerem i uważam że tyle mi wystarczy. Myślę żę ćwiczenia dobrałem dość dobrze, tylko serii i powtórzeń może być za dużo jak na FBW:-/ co o tym myslicie? pozdrawiam
Akurat dzień nie treningowy i tu nasuwa się pytanie czy w dni nietreningowe bilans powinien być taki jak w treningowe czy uciąć z tych nietreningowych około 400kcal bo tyle spalam mniej wiecej na treningu . Mój cel to jak najsuchsza masa mięsniowa . Zapotrzebowanie z treningiem wyszło 3000 a więc bez pewnie około 2600. b/t/w które obliczyłem przy [...]
Witam dziecko 9 lat między palcami pojawia się sądzące krostki ..jak zaczyna drapać to płyn bezbarwny...potem zastrupia się i po paru dniach to samo Co to może być /SFD/2021/1/24/1b7792175f8942e1a32f27ca646cc7d1.jpg /SFD/2021/1/24/7784bf124ec44efba5062b4b6ac857fd.jpg
Jak zaradzić takim objawom?Podejrzewam,ze wpływ ma na taki stan pora roku,że to depresja sezonowa lub jej początki.Ale być może nasila to też dieta z małą ilością węglowodanów. Jak poprawic swą kondycję psychofizyczną?Jakieś suplementy,leki?Deprim z dziurawca?
[...] twaróg i waga ani drgnie( -moje posiłki opieraja sie głównie na ( ryz ,ziemniaki,owsianka,jaja,piers z kurcaka rozne rodzaje mięs,białko serwatkowe,tunczyk ,twarog,owoce , mleko,ryby,chleb razowy . Pytanie brzmi jak mam przełamać tą stagnacje i isc do przodu?? i co moze byc tego przyczyną Zmieniony przez - koksela w dniu 2008-07-29 15:47:17
Witam. Od piatku (27.10) juz w pracy zaczela mi rosnac goraczka. Do dzis mam goraczke. Jak wezme jakis srodek na zbicie goraczki to spadnie do 37,5 i po jakims czasie znow rosnie nawet do 39. Najdziwniejsze jest to, ze nie mam zadnego bolu gardla, zadnego kaszlu itd. Tylko sama goraczka. Mial ktos kiedys cos takiego? Co to moze byc i jak temu [...]
kupię skóre sportowa krój jak cordona. moze byc bez zadnych napisów. Jak ktos wie gdzie moge znalezc w warszawie takie porządne kurtki skórzane sportowe nie takie jak te podróbki cordona z cienkiej skóry to napiszcie lub czy mozna gdzies w polsce kupic oryginalne skóry cordona
witam, Prosze o wypowiedzi osób które robiły cykl na winku solo. Niewiem dlaczego każdy krytykuje... Winstrol jako jeden z nielicznych środków nie wywołuje gino co jest ogromną zaletą, no i można przyjmować jako w tabletkach a nie każdy na dzień dobry chce sie kłuć, nawet nie chodzi o strach przed igłą tylko przyczyn moze być wiele. Prosze o [...]
[...] idealna ale chciałbym żeby pomogła mi w uzyskaniu siły. Mam 170cm wzrostu ważę 65kg. Moje rezultaty na siłowni to 60kg na klate max wiec szały nie ma. Nóg niestety nie mam jak sprawdzić gdyż nie mam do tego warunków. Z góry dziekuje 7.00-8.00 Płatki owsiane 100g rodzynki 15 g ewentualnie kanapka z serem i oliwą 10.00-11.00 Sałatka z kawałkami [...]
[...] dokłądnie planu treningowego bo robie dużo żeczy miedzy innymi:plyometryczność,bieganie,Muay Thai Klub i Treningi indywidualne w tym (Worek,Tarcze,Menekin),siłka.Niewiem jak to wszystko do kupy poskładać żeby sie nie przetrenować i codziennie mieć chęć do treningu. Znaczy mam ale np porzedniego dnia ciężko trenowałem i na drugi powinnie być [...]
[...] zaczął się podczas otwarcia drugiej paczki. Po Około 30 minut od zjedzenia pierwszej porcji "truskawki", okropnie zaczął mnie boleć żołądek. Ból utrzymywał sie około 1,5h i jak nagle przyszedł, tak zniknął. Zrobiłem więc przerwe 2 dni, lecz to nie pomogło i chociaż zjadłem pół porcji ból chociaż krótszy (trwał z 45minut) to i tak wystąpił. [...]
Mam taki problem. Mam esowato skrzywioną przegrodę nosową. Kiedyś jakieś 3 lata temu dostałem na boksie, lekarz stwierdził że nic nie jest, ale że możliwe że miałem pęknięcie i się zrośnie. Mam teraz bardziej płaski nos, pare lat temu jak miałem 14 lat wyglądał inaczej. Może to być od krzywej przegrody lub od tego urazu? Laryngolog powiedział mi, [...]
[...] wolnych ciężarach przy dodatkowym ćwiczeniu np na ławeczce do brzuchów, poręczach... równie dobrze rosną mięśnie brzucha co, inne np biceps,triceps,barki.. kompletnie nie chodzi mi o jaką kolwiek rzeźbę czy zarysy tych mięśni na brzuchu, tylko aby rosły jak największe. ? fajnie jak by ktoś napisał coś sensownego:)ps: jestem w tym nowy i zielony.
[...] nieco słabszy. Ten drugi skończył się 3 miesiące temu. Chciałbym teraz zacząć trzeci cykl i się waham co wybrać: 1. mono+TCM 2. TCM 3. mono + Cell Pump 4. Cell Pump Do tego jakieś carbo. Staż 18 miesięcy. Chciałbym trochę załapać masy, zaraz po cyklu przymierzam się do HST, a później lekka redukcja/rzeźba. Która z w/w opcji byłaby Waszym zdaniem [...]
[...] za biceps ??????? w inne dni robie tak samo mieszajac cwiczenia by jedna grupa odzyskala sile przez ten czas gdy inna grupa cwiczy Postepy byly wiec nie nazekalem ale zwrucilem uwage ze b. duzo osob na silce robi wlasnie cwiczenia na dana grupe miesni pod rzad a pozniej zabieraja sie za kolejne a nie mieszaja tak jak ja co o tym sadzicie ?????
[...] założyć nowy temat gdyż tak od 2 tygodni mam problem ze snem. Mianowicie nie moge zasnąć gdy położę sie spać wtedy zaczyna nie wszystko boleć mam też takie głupie wrażenie jak bym się znajdował w innym miejscu czy tez uczucie nieobecności czasem jak bym widział różne dziwne obrazy i slyszal glosy heh nie wiem czym to moze być spowodowane moze [...]
[...] w bardzo dobrym stanie, ma delikane przetarcia lecz nie są zauważalne, oczywiście wszystko widać na zdjęciach w zamieszczonym linku. Siodełko nie posiada żadnych wad ukytych jak i widocznych. Preferuje sprzedaż przez Allegro lecz może być też poza Allegro. Cena jaka mnie satysfakcionuje to 49,99zł myślę że za taką cenę warto zakupić to siodełko! [...]
