-co 6 tygodni robie tygodniową przerwe od cwiczen
-Cwicze 3 razy w tyg splitem całe ciało
-jem 5 posilków dziennie w tym 4 dość spore zawsze o tych samych godzinach ,każdy posiłek pełno wartościowy ,na noc twaróg
i waga ani drgnie(
-moje posiłki opieraja sie głównie na ( ryz ,ziemniaki,owsianka,jaja,piers z kurcaka rozne rodzaje mięs,białko serwatkowe,tunczyk ,twarog,owoce , mleko,ryby,chleb razowy .
Pytanie brzmi jak mam przełamać tą stagnacje i isc do przodu?? i co moze byc tego przyczyną
Zmieniony przez - koksela w dniu 2008-07-29 15:47:17
NO PAIN NO GAIN