jak byc

witam, mam problem (chyba ) otoz, podczas trenowania klaty, barkow, plecow nie czuje takiej pompy jak przy chocby bikach :) cos robie nie tak? za male ciezary? czy moze tak musi byc?

Siema, jak sie dostać na bramkę? Znajomości, latać do szefów w klubach jakieś ogłoszenia? I jeszcze jedno pytanie trzeba być bardzo doj**anym czy wystarczy znać sztuki walki ? Mam 190/95 kg i 4 lata trenuje sw wystarczy?

Witam Jak w temacie. Kupię pudełka PUMY Najlepiej Puma Ferrari Future Cat Ale nie musi być.. Kupie Ilość 10 - 30 Pudełke GG: 6106333

Witam wszystkich mam 15 lat i na prawym jądrze u góry wyczułem coś takiego jak krostka na języku czym to może być spowodowane i czy to coś groźnego?? proszę o pomoc z góry dzięki ;D

jak fajnie zrobić wrażenie fajnym prostym ruchem na swoich kolega przy użyciu nóg rąk i całego ciała . np na solówce czy konkursie tańca żeby wszystkich zachwycić i żeby były takie nie za bardzo znane ale oryginalne . Muszą być takie breg dance i za***iste kilka ruchów zapewne wystarczą

od jakichś 2-3 tygodni mam tak że jak zjem jakiś posiłek tzn. zupe, obiad lub też nawet nie zjem np z samego rana... to musze lecieć do WC i wszystko wydalam na rzadko, co to moze byc do jakiego lekarza mam sie zwrocic??? pozdrawiam.

Witam wszystkich potrzebuje pomocy, mianowicie nie wiem jaki suplement kupic na mase, chcialbym cos duzego, dobrego, musi byc rowniez smaczne, cena 100-200 zl, jak by co dieta moja jest w trakcie tworzenie, wzrost 173cm waga 63 kg! :/ Z góry dziekuje za pomoc.

Witam interesuja mnie opinie na temat tego preparatu. Czy wystepuja skutki uboczne? Czy jest skuteczny? Przymojwalem wczesniej kreatyne firmy trec i odczulem mocne efekty uboczne. Czy z HMB moze byc podobnie? Jak dawkowac ?

Witajcie, planuję właśnie trzeci cykl. Kupiłem sobie Horse Powera oraz jabłczan kreatyny TCM Olimpu. Proszę was o pomoc w rozpisce w stylu 'jak jeść', myślałem że w DT: rano i przed treningiem HP, po treningu 3 capsy TCM, DNT: rano i wieczorem po 4 caps TCM. Może być czy nie bardzo?

Witam. Czasami po strzale robi mi się duży czerwony placek. Nie bardzo czerwony, aczkolwiek widać to mocno i rozlewa się. Jak biłem w poślad to miałem nawet udo czerwone. W bark to mam czerwoną rękę do łokcia... Wiecie co może być przyczyną ?

Podczas robienia bicepsa na modlitewniku sztangą łamaną w momencie całkowitego zgięcia (czyli z fazie gdzie przedramię jest prostopadle do podłoża) czuję przeszywający ból w obu przedramionach. Co może być przyczyną i jak zapobiec temu bólowi. PS. Co ciekawe gdy robię nachwytem przedramiona to nic nie czuję.

Witam ma ktoś na sprzedanie przedmioty jak w temacie obciążenie musi być żeliwne ławeczka coś z niższej półki. gryf 152cm. Okolice łodzi, Radomia :) bądź ew, wysyłka w temacie jest błąd : chcę ławkę regulowaną . rozważę każdą propozycję Zmieniony przez - Boron31 w dniu 2012-01-18 20:19:26

siema. to co bralem to bralem dawno (prolon.+meta200tab) i kiedys mialem taka mala zolta plamke na klacie ale jakos wiekszej uwagi na to nie zwrócilem. problem w tym ze to sie utrzymuje... moze to byc spowodowane cyklem?? jak nie to czym ? bo wiem ze wczesniej tego nie mialem a rzeczy byly pewne i dobre.

Witam, trenuje na siłowni już od roku czasu, ale nigdy wczesniej nie mialem ustalonej diety. Chcialbym ja sobie ułożyć i tutaj proszę o pomoc w postaci linkow, jak to kolejno poukladac. Zapotrzebowanie już mam wyliczone wg wzorów które znalazłem na sfd. Dieta ma być skierowana w strone budowy mięśni. Proszę o konkretne odp

Robie reraz mase dokladnie 3 tydzien i podczas czwiczen ze sztangielka (wzniosy bokiem i wyciskanie na lezaco sztankielek) pod koniec serii oczuwam bol jakby w srodku lokcia lewej reki. Czym moze byc to spowodowane i jak moge temu zapobiec?

Witam Tak czytam sobie o odzywianiu i zastanawiam sie wlasnie nad tym jakie indeksy glikemiczne powinny miec wegle w posilkach. Np. z rana powinien byc posilek ze weglami z ig niskim i wysokim? zakladajac ze mamy dietke na 6posilkow+potreningowe60/30 i jemy co 3 godziny to jak powinno wygladac ig w kazdym z posilkow???

Kupiłem whey gold standard formy ON w stacjonarnym sklepie Perfect Body Center w Koszalinie. Zużyłem jakieś 2/3 puchy, mam zaczerwienienia na skórze w których skóra zaczęła mi się łuszczyć, oraz brązowe kropki na ciele (jak pieprzyki). Czy może to być skutkiem brania tego białka? co dalej robić?

Kupiłem sobie rowerek z allegro i złozyłem go wszytko ok i jak pedałuje to co jakis czas przez dłuższą chwile w obudowie coś gruchocze jakby cos było luznego byście mogli doradzić co to może być i co z tym zrobic rowerek jest magnetyczny z góry dzieki beda sogi.

Tak jak w temacie ! Kupie sprzęt na siłownie mianowicie gryfy/obciązenia/ ławeczke itp ... Nie musi być orginalne ! Mile widziane foty ! Prosze pisac w temacie lub na GG 6020488 Jestem z Bytomia ! Zmieniony przez - Mati_Btm w dniu 2008-05-25 22:49:26

Siema, chciałem ułożyć dla kolegi plan ćwiczeń. -wiek - 17 -ektomorfik -staż - 2 miesiące FBW i zaraz na początku zanim cokolwiek ułożę chciałem zapytać czy jak na staż może to być split, bo właśnie kolega takim systemem treningowym chciałby ćwiczyć. Czekam na odpowiedzi.