jak byc

[...] znowu te j**ane plecy mi chwyciło z jednej strony ze dzis rano w pozie najszerwszy tyłem nie mogłem ich rozcignac....dlatego zamiast nóg znowu plecy, potem juz niby było ok jak przypomnałem wiec moze pusci no i tez nie czuje teraz zeby coś ciągło, a jutro jestem umówiony na 30min na szybkie nogi ze mi z nimi podziała a prawie jutro nogi wiec od [...]

[...] 15, 12, 10+drop 20% - Wiosłowanie sztangielką do boku biodra, łokieć prowadzimy blisko tułowia 4x 12 12 12 12 zmieniałem na taką maszynę gdzie mogę sobie ciezar dobrac jaki chcę - Rack chins , podciąganie na sztandze 12-15p, 12-15p, 12-15p 60min cardio na czczo. https://youtu.be/Rva8y1IDZr0 https://youtu.be/EgeG608ubm8 Trening ogólnie [...]

Wczoraj DNT, 45min pozowania 30min cardio na czczo Nadal jedane gardło zatoki i stan podgorączkowy, na kazdym kroku pociłem się jakby mnie ktoś wiadrem wody oj**ał. Przed praca pojechałem na wlew, nie wiem czy zbieg okolicnzosci ale po 2-3h stan podgorączkowy jakby ustapił i samopoczucie na plus, jedynie gardło zatoki nadal trzyma, ale flegma [...]

Wczoraj na insta dałem posta i tam wypisałem profile gdzie moze być live. A możliwe że sdw tez cos podlinkuj jak coś będzie ;)

Gratulacje Mariusz !!! forma zyciowa , ze swojej strony zrobiłeś wszystko jak należy , na pewno możesz być z siebie zadowoleny i dumny z tego co osiągnąłes :-))

Wczoraj jak wspomniałęm dnt ale dwie sesje cardio, wczoraj waga 100,5kg dzis 98,6kg na czczo 1h cardio przykrecone, potem trening klatki, lekko przód bok barku i tricpes, pozowanie braków miało nie byc ale dawno nie robiłem, a ze torchę się treningi musza przestawić bo jutro trzeba zrobić nogi w niedziele pewno plecy wpon barki albo na odwrót [...]

[...] na zawody w formie którą można by powalczyć o podium czy chociaż w najgorszym przypadku o top 5 (mniemam ,że tak by było bo zdjęć nie widziałem całej stawki) i tylko przez jakieś głupie, niezrozumiałe/chore zasady być ocenianym tak źle.. co innego jakby sam zawodnik to zj**.. ale robi chłopak formę życiową , jest wzorem dyscypliny , ciężkiej [...]

Wiesz co, znaczy ja bym sie nawet nie sugerował tym co piszemy. Bo to może byc właśnie zupełnie niezgodne z prawdą. Raczej wnioski wyciągaj na podstawie opinii od osób, ktore widziały Cię na żywo :-) Ale sam popatrz na glownie te foty ze sceny, gdzie jestes sam. Jesteś w 100% zadowolony z tego, jak na nich wyszedłeś?

Przemo ale ja to widzę na zdj że sceny jestem jakby bardziej gładki/mniej wyraźny ale tłumaczyłem sobie to tym że przez mniejsze nabcie;) a nie brazer co tez jak pislem szliśmy siawodmie w to żeby być bardziej płaskim a suchym. Ale wnika chyba na to ze przez brak Nabcia może i poza scena byłem bardziej suchy ale na scenie efekt odworty, mniejsze [...]

Teraz widać ile traciles zbijajac wagę... MEGA na tych fotach wyglądasz więc jak to musiało być na żywo, WOW !! Dociety, nabity , ogólnie rewelacja , sam pewnie się nie spodziewałes ze tak świetnie pójdzie , co ? ;-) MEGA GRATULACJE!!! Teraz już na 100% wiesz gdzie Twoje miejsce :-))

Machnalem całość, zayebista sprawa. W życiu bym nie pomyślal że w Finlandii tyle wiary przyjdzie na zawody bb. Tym bardziej musiało to być przeżycie. Extra i czekamy na Madryt, będzie ogieeeeń A widzieliście u Marca na story otwarcie zawodów w Chinach? To jest kurfa jakiś rozpyerdol. Jak jakaś olimpiada.

No nadrobiłem wpisy z całego weekendu :D Progress 10kg wspaniały :D wiadomo tam też limit ograniczał wiec ta waga była coś mniejsza niż by mogła byc :D ale i tak jestem zadolwony jak na ten rok, a i tez logiczne ze teraz z roku na rok bedzie już trudniej dokłądac miecha :D

[...] wpisy z całego weekendu :D Progress 10kg wspaniały :D wiadomo tam też limit ograniczał wiec ta waga była coś mniejsza niż by mogła byc :D ale i tak jestem zadolwony jak na ten rok, a i tez logiczne ze teraz z roku na rok bedzie już trudniej dokłądac miecha :D Wiadomo że czym dalej w las tym ciężej :D Ale już nie raz udowodniłeś że [...]

Od 3 dni trzyma mnie jakieś przeziębienie, gardło, zatoki zawalone, wczoraj ból głowy. Rano wstaje to schodzi flegma z krwią, ewidetnie z zatok. W nocy juz nie dawałem rady wiec poszedł nuforen max, paracetamol na mnie nie działa, a to co ma ibuprofrm mam teoretycznie zakaz przed WZJG, no ale rano wstałem mocno wypocony i ciut jkaby lepiej, [...]

Chciałbym takie odbicie po którym nadal mam pregi na dupie :p U mnie ta waga pewno będzie się wahać nie mało jak zawsze :d no dziś 103.6kg Ogólne dziś znowu dnt no ma być luźniej ;) Na czczo tylko sobie popozowalem żeby jednak o tym nie zapominać i potem 45min cardio /SFD/2019/10/25/2e8ec14bb2aa41b98a7d7492092e6f95.jpg [...]

Ja pije 3 puche obecnie, lekki na flakach,rewolucji na kichach brak, a bywam czuły. Smak dobry -niezaslodki taki jak powinien byc w izo. Piłem ciastko, biszkopt chyba z wanilią i biała czekolade. Polecam

chyba nie ma takiego smaku jak pistacja z białą czekoladą:-) Jest zwykła i słona a widać powinien być ;-)

Niedziela- nie byłem nastawiony na 100% ani na dt ani na dnt, było to uwarunkowane tym od tego jak się obudzę :D BO w niedziele bylismy na chrzcinach a że w Krk juz o 13 wiec o 11 jakoś chcieli jechać, a że regeneracja jest ważna :D to nie chciałem wstawać na siłe :D no ale i tak wstałem wcześniej niż bym mógł no to co pojechałem na trening :D [...]

Oczywiście porównanie mocno przejaskrawione, ale nie w tym rzecz. Jeśli coś jest dla nas prawdziwą pasją, to nic nie powinno być przeszkodą do jej kontynuowania. Co najwyżej czasami trzeba pokombinować, jak zrobić żeby pewne ograniczenia ominąć. Ja przetrwałem to wszystko nie dla pasji, ale dzięki niżej.

Olga bardzo w porządku ;) wczoraj porostu trochę się tylko przegadywalismy :d Jak wodnik z wodnikiem - dyskusja musiala być. ;-)