[...] było tylko chwilę na dobrych suplach, od dawna nie dźwigam nawet 50:/ zresztą mam 167 cm wzrostu, więc ręce krótsze, więc dźwignia na biceps mniejsza. I przełom przyszedł, jak jakies 2 miechy temu obejrzałem Wodyna w SFDTV, który mówił o swoich problemach z tą partią. I zrobiłem tak jak On polecił - OSZUKIWAĆ :P to naprawdę działa, myślę że [...]
[...] powrót do zdrowia, a nawet grozi jego utratą. W czasie antybiotykoterapii niszczymy własną florę bakteryjną. Z tego względu powinniśmy o nią zadbać suplementują dobrej jakości probiotyki. Nieoceniony wpływ na stan naszej flory bakteryjnej ma również odpowiednia dieta (jak najmniej przetworzona), obecność w diecie produktów fermentowanych, [...]
[...] otarcia, czy oparzenia i innych czynników mechanicznych, bywa też tak, że mogą być objawem ugryzienia przez insekta, ale mogą być też objawem poważnych chorób, takich jak: - rumień wielopostaciowy - pęcherzyca - zapalenie tkanki podskórnej - opryszczkowe zapalenie skóry. I wiele innych, natomiast by zostać dobrze zdiagnozowanym, [...]
obecnie schodze po 2 latach on i leci cypio z dose 200mg/week sila nadal dobrze sie trzyma, libido super. jakby mialo byc zanizone to przy takiej dawce na pewno byloby czuc. jechalem praktycznie caly czas przez te 2 lata na cypio dose z malymi zmianami na iso i prolke jelfy. nigdy nie wyczulem, zeby dzialalo raz lepiej a raz gorzej;-) dzialalo tez [...]
[...] inaczej jest zanizone stezenie po to jest forum,zeby sie edukowac i wyjasniac-bez spiny po prostu cos mi libido spadlo p przejsciu z malaya ma AP-stad moje rozkminy bo jak tu sie cieszyc jak na poczatku cyklu fajka hasala lepiej niz teraz wczoraj omuwilem wyniki z kumatym gosciem-mowil ze jak na 100 mg e2d to normalny wynik jego podopieczny [...]
[...] forma progresji czyli dokładanie obciążenia z treningu na trening już się wyczerpała, że stosujesz dokładanie powtórzeń, a dopiero później ciężaru. Założenie planu jest jak najbardziej w porządku przy czym w planie góry brakuje mi złożonych ćwiczeń na wolnych ciężarach. Nie masz tam podciągania na drążku, większość ćwiczeń wykonujesz na [...]
[...] trenujących dość mocno krytycznie patrzy na swoją sylwetkę i mamy tendencję do tego, aby każde negatywne zmiany wyolbrzymiać, a porównując zdjęcia nie ma tragedii z sylwetka jak na 2 miesiące niedojadania i ogólnie mało higienicznego trybu życia. Uwierz mi mam więcej stażu treningowego niż Ty żyjesz i nie raz jeszcze w życiu przyjdą sytuację, w [...]
Chcesz wiedzieć, czy Twoje kolana są w normie? Stań prosto. Nogi złącz ze sobą tak aby kostki się dotykały. Weź linijkę i zmierz szparę, jaka powstaje między twoimi kolanami. Szparę mierz na wysokości kolan. Jeżeli odległość jednego kolana od drugiego wynosi do 5 cm – to wszystko z Tobą jest OK i nie masz się czym przejmować!!! Żyj dalej [...]
[...] fizjoterapeuta jest też trenerem, ale tutaj nie powinniśmy wnikać w jego kompetencje jeśli taki plan Ci ułożył to możesz się go trzymać bo tak na prawdę on Cię badał, wie jaką masz skoliozę i jak możesz ćwiczyć. Trenowałem z kilkoma osobami o małym skrzywieniu i u nich nie było mowy o całkowitym rezygnacji z ćwiczeń typu przysiady czy martwy [...]
Opalenizna jest powszechnie uważana za atrakcyjną i opalone ciało do pewnych granic podoba się chyba każdemu. Nikt nie chce być zbyt blady, co może być uważane za niezdrowe. Z tego też względu często zaobserwować można przykładanie sporej uwagi do zmiany karnacji swojej skóry na ciemniejszą. Najczęściej stosuje się: - tradycyjne opalanie (w [...]
Czynników może być bardzo wiele. Dobrze jak byś wrzucił tutaj swój plan treningowy to dało by obraz jak trenujesz. Druga rzecz może być taka, że tych treningów w skali tygodnia może być za dużo, bo trenujesz co drugi dzień może by warto było ograniczyć ilość treningów w skali tygodnia do 4 i zobaczyć jak się organizm zachowa bo może mieć po prostu [...]
[...] przeznaczone na przeróżne zmiany w jamie ustnej, między innymi afty, czyli nadżerki, które występują w jamie ustnej z wielu przyczyny między innymi przez choroby przyzębia, jak i dziąseł, ale także przez nieodpowiednią higienę. Jeśli zmiany te nie mijają i jesteśmy zakłopotani, warto odwiedzić lekarza dermatologa, który być może pogłębi [...]
[...] stosowanych środków dopingujących. Nandrolon wpływa przede wszystkim na wzmocnienie masy mięśniowej. Swoją popularność zawdzięcza niewielkim skutkom ubocznym takim jak trądzik, wypadanie włosów czy retencja wody. Nandrolon stosuje się u pacjentów po rozległych urazach i operacjach. U pacjentów dochodzi do szybszej regeneracji [...]
To prawda jak na razie chyba najlepszy dozwolony środek na przyrost siły. To może i prawda ale jakoś wątpię żeby ktokolwiek na świecie podrzucił nad głowę 210 kg na kreatynce. A tyle się mnie więcej targa w tej kategorii wagowej:) Ludzie ich krytykują bo taki jest przekaz z telewizji, że trzeba hejtować. Ale jak zdaje się 8 lat temu na olimpiadzie [...]
Być może doszło do pewnych zaburzeń w metabolizmie. Badania są tutaj potrzebne, podstawy > panel tarczycowy (TSH, t4, t3), profil lipidowy, glukoza, testosteron jak i morfologia. Jak fundusz pozwolą to warto dorzucić jeszcze wit.D czy kortyzol. Dieta jest strasznie schematyczna, z rodem ''kulturysty'' z lat 90. Czasy idą na przód, nie trzeba, a [...]
[...] piersi kobiece. Związana jest ona z otyłością, choć zdarza się, że występuje u osób z aktualnie prawidłową masą ciała, które jednak w krótkim czasie znacznie schudły, jak również u młodych osób, które zaczynają okres dojrzewania. Natomiast w odróżnieniu od ginekomastii, lipomastia nie niesie za sobą żadnych komplikacji zdrowotnych. Stanowi [...]
[...] może być nieco większa. Białko dobrze redukuje głód i zabezpiecza mięśnie. Co do treningu to masz tutaj sporo tej aktywności bo wychodzi 4 treningi w tygodniu, nie jest to jakaś duża ilość treningów ale zależy jak intensywne są to treningi. Ważne żebyś pilnował regeneracji i co tydzień powiedzmy sprawdzał swoje obwody tak żeby wiedzieć czy coś [...]
[...] - poprawia pamięć, koncentrację i zdolności uczenia się, ma także wpływ na poprawę sprawności psychofizycznej. Spis treści: Kiedy przypisywany jest Piracetam Przez jakie osoby nie powinien być stosowany? W jakich lekach można spotkać piracetam W Polsce przepisywany jest na receptę w leczeniu zaburzeń mózgu, takich jak: - zaburzenia [...]
Z ćwiczeniami na brzuch musisz wyczuć. Jeśli czujesz, że w ćwiczeniach złożonych jak przysiady, mc, wiosłowania ten brzuch pracuje wystarczająco mocno, że czujesz w nim zmęczenie to jest w porządku. Natomiast jeśli nie to 2-3 razy po jednym ćwiczeniu można spokojnie dołożyć. Może być taka progresja choć uginanie o kolano jest izolowanym [...]
TomQ - MAG , co do pojemników, to popieram w całej rozciągłości... Ostatnio, jak czytałam o tych plastikach , to po prostu ręce opadają - okazuje się, że w tworzywach, gdzie nie ma już BPA , mogą być w zastępstwie inne szkodliwe związki - np. BPS - tylko jeszcze nie tak dokładnie przebadane . Producenci podkreślają na opakowaniu, że coś jest bez [...]
Biceps - kiedy powinnismy sie zaczac martwic
