JAK W TEMACIE SPRZEDAM ALBO ZAMIENIE. SPRZEDAM ZA 750pln ZAMIENIE EWENTUALNIE Z DOPLATA 100PLN. TELEFON NOWY FULL KOMPLET. INTERESUJE MNIE IPHONE ALBO JAKIS NOWY Z ROZSUWANA KLAWIATURA QWENTY. JAK KTOS MA TO MOZE TEZ BYC HTC HD2 Z NIEWIELKA DOPLATA
Jaki kasety z ćwiczeniami dla kobiet są wg was najlepsze?? Ja, jak na razie codzinnie ćwiczę z Sindy C. po 45 lub 40 minut dziennie i jestem bardzo zadowolona, ale ćwiczenia powoli zaczynają mi się nudzić i chcę sobie kupić coś innego, ale to nie może być trening aerobowy tylko coś co trwa długo no i nie jest zbyt intensywne, szukam czegoś na [...]
[...] 300zl, ale spuszczam z ceny, bo zalezy mi zeby go sprzedac, gdyz zajmuje mi za duzo miejsca w domu. Kupilem go do golfa 2, ale byc moze pasuje tez do innych golfow, zalezy jakie sa zaczepy. Ps. Mozna go obejrzec w Olsztynie. Moge tu wkleic jego zdjecia lub wyslac na maila jak ktos woli. Moge go komus odsprzedac za powiedzmy 250zl, ale to [...]
Witam!! Jak wiemy rok temu ruszyła akcja "Trenuj z nami cyklicznie" ma ona być także kontynuowana i w tym roku! Interesują mnie efekty jakie przyniosły wam owe ćwiczenia gdyż sam chcę się przyłączyć do akcji!! Piszcie własne spostrzeżenia na ten temat!! Czy warto trenować cyklicznie, obcować z Mihailem na łamach tego forum, a może wprost [...]
no wiec macie tak jak ja ? jak wyciskam na skosie glowa w dol to pozniej mi sie kreci w glowie i caly leb pulsuje,az mi slabo czegoto moze byc powodem,moze cos zle robie? nie wiem wypowiedzcie sie..
Witam! Jestem kadetem z 95rocznika i trenuje boks. Mam jeden problem który zdaję się być prosty. Mam problem z dystansem i nie wiem jak to opanować, przy uderzaniu lewego prostego gdy jestem pewny że trafie to nie trafiam, a przeciwnik nawet żadnego uniku nie robi. Myślałem że jest to sprawa krótkich rączek. Mam 177cm wzrostu i tylko 172cm zasięgu [...]
[...] od wczoraj na siłownię...Chcę głównie nabyć rzeźby , czyli chciałbym aby moje mięśnie były widoczne , nie chcę być tzw "szeroki " ....Jaki trening i dieta była by najlepsza na rzeźbę ?? ...Dodam jeszcze,że kupiłem białko zacznę je brać od czwartku jak dojdzie ....Mam 20 lat , 188cm wzrostu i ważę 92 kg ...dzięki z góry za rady ...pozdrooo !
Co sądzicie o tym zestawie dla początkującego takiego jak ja? http://allegro.pl/item523720507_hit_zestaw_48_kg_4_gryfy_obciazenia_start_2.html Może być? Jak sądzicie..? A i może jeśli macie jeszcze jakiś zestaw ćwiczeń, chodzi mi głównie o lepszą rzeźbę ciała... Z góry dzięki...
[...] mam nadzieje ze mi pomozecie. 1. Od nastepnego tygodnia zaczynam biegac. Nie wiem czy biegac rano przed szkola po lesie/sniegu, czy wieczorem po asfalcie. 2. Nie biegalem jakis miesiac, mam 4 miesiace aby poprawic czas o 18s by pobic rekord szkoly. Moj czas to 3:03 a rekord szkoly do 2:45 (na przelajach, po piachu i lesie) ten moj czas mialem [...]
[...] (rece wzdluz tlulowia) *wioslowanie hantlami w lezeniu na lawce (rece prostopadle do tulowia) *uginanie ramion z hantlami z supinacja nadgarstka stojac (ostatni DROP SET) ? jak ma wygladac ten drop set,wiem ze to wykonywanie cwiczenia bez przerwy i zmniejszanie ciezaru cos jezscze powinnam wiedziec na temat tego wykonania.jelsi robie 4 serie po [...]
Heja :D mam pytanie .. co by mi pomogło .. w łapaniu coraz to więcej cm wzrostu ?? Niepiszcie ze hormon wzrostu bo z tego co wiem jest drogi jak diabli!! Więc to to mogło by być ??? jak tak dalej pójdzie z moim rośnięciem będe musiał podjąć decyzje o "braniu" czegoś...:(
[...] mi po czym mozna rozpoznac ze lancuch jest zuzyty? problem polega na tym ze biegi same przeskakuja. Przezutki sa swiezo po regulacji, sprawdzalem zebatki i nie wygladaja na zyzyte. Pomyslalem ze to moze byc wina lancucha bo swoje juz przeszedl. Tylko nie wiem jak sprawdzic ze jest zuzyty. Za wszelkie porady bede bardzo wdzieczny!!! Pozdrawiam!
[...] interwałów o 1 x 21km) dieta jest - ok 3000 kcal w dzień treningowy, w dnt ok 2400 kcal waga 88 kg, wzrost 181 cm. w pasie 91 Ogólnie kałduna nie ma, widoczny zarys mięśni ale mogłoby być lepiej ale to wiadomo, że musiałbym obniżyć kcal więc jak to jest jest z tą rybą? Można łączyć z serkiem wiejskim czy raczej się to wyklucza o tej godzinie?
[...] mi dokładnie o zastosowanie(instrukcje): 1.od ilu kapsułek zacząć branie ile w środkowej fazie,a na ilu zakończyć 2.ile na dobe można maxymalnie wziąć kapsułek(aby były jak najlepsze efekty,niechodzi mi o dawke śmiertelną) 3.jaki odstęp czasu powinien być pomiędzy pobieraniem(przykładowo ćwicze 2 razy dziennie) 4.jaki czas mniej więcej [...]
jak poprawic koncentracje w niu egzaminow maturalnych co pic,a co jesc w tych dniach najlepiejprosze o porade jak sie obudzic zeby nie byc zaspanym i pozytywnie myslec
Od pewnego czasu mam problem , niechce mi sie jeść a jak już zaczne jeść to ledwo co daje rade , brzuch mam napęczniały szczególnie w górnej części , niejem żadnych gówien tylko normalna dieta kurczaczek twaróg warzywka ryż jajka itp . niewiem w czym tkwi problem może mam coś zapchane w żołądku/brzuchu czy gdzieś tam , wie ktoś może w czym może [...]
Witam krotkie pytanie, jako ze miałem długi staz na siłce i w bieganiu, a od 2 lat nie robiłem nic z braku czasu i checi to teraz chciałbym wrocic delikatnie, ale nie na siłke juz, mam juz swoj wiek niestety (21lat) Czasu mało przez prace itd Cel - juz nie masa tylko lekka forma aby nie byc flakiem i nie miec bebna i łapy jak nitka. Staz na siłce [...]
witam jak wszyscy już pewnie wiedzą producenci kłamią tj. mam do was pytanie czyli expertów w suplementacji jaką zalecacie mi dawkę Activita Creatine Capsules (1 kapsułka 1000mg monohydratu kreatynowego) na opakowanie zalecana przez producenta dawka wynosi 2 x 4-5 kapsułek - w dni treningowe przed i po treningu, w dni nietreningowe rano na czczo [...]
Witam jak w temacie chcialem powoli przygotowac sie do kolejnego cyklu bedzie to 3 cykl. Pierwszy byl 12 tygodni na test enan, drugi 20 tygodni test enan + boldenon. Czy mozecie cos doradzic co by to moglo byc? Chodzi mi o dlugie estry. Może test + bold + tren (tu mam watpliwosci czy nie za mocny zestaw) lub tes + tren tylko. Prosze o pomoc i [...]
