jak byc

Otóż problem jest taki, że swędzą mnie głownie nogi i ręce po prysznicu ( gorącym )zaczęło to być uciążliwe pewnymi chwilami, jak ubiorę spodnie czy coś wszystko elegancko, mam takie czerwone plamki w okolicach kolan kostek i dłoni, dodam że też mam efekt zimnych dłoni i stóp nawet jak jest ciepło w pomieszczeniach w dodatku dłonie się pocą itd [...]

[...] jej uda i brzuch byly umiesnione lecz tylko jedrne :] Ale wszystko to musialo by sie odbywac w domowym zaciszu i max przy pomocy hantli. Sam czytalem conieco o areobiku ale jak dla mnie to czarna magia ;) Z tego co wiem dziewczyna odzywia sie wmiare normalnie lekkie kolacje i sniadania. Prosze poradzcie jakies przykladowe cwiczenia ktore moglaby [...]

Prosze porade w sprawie treningu pod tajski boks, ogolnie jeszcze nie trenuje, ale za kilka miesiecy jak pewne sprawy sie uloza to zamierzam trenowac ten sport. Znacie jakies gotowe plany jak zaczac cwiczyc, co cwiczyc itd. diete mam ulozona, teraz trening, interesowal by mnie trening w domowych warunkach tzn. z drazkiem, hantle moga byc gdyz mam. [...]

co Panowie myślicie czy będzie dobrze jak Unoszenie ramion bokiem ze sztangielkami siedząc zrobię tak ze pierw zrobię serie jedna ręka a potem dopiero druga i tak na przemian bo jak robię obydwoma na raz to mam zła technikę a jak robię pojedynczo to bynajmniej czuje to ćwiczenie czy tak może być?

Cześć Trenuję piłkę nożną w tygodniu 4x treningi + mecz/sparing teraz mamy okres przygotowawczy . Biorę takie odżywki jak jabłczan kreatyny , białko i bcaa . Stosuje to tak rana kreatyna , przed treningiem kreatyna po treningu bcaa i na noc białko . Pracuję na 10 - 18 po pracy prosto na trening . Z rana zjem oczywiście śniadanie ciemny chleb - [...]

[...] laboratories testoject 250mg)przez 1 tydzien 2 strzaly 200mg e4d, Czy musze zakonczyc cykl i czy musze sie odblokowywac jesli tak to co musze wziasc na odblok i przez jak dlugi czas? Po kazdym strzale mialem bol w udzie przez okolo24g krwi w strzykawce nie bylo i dziwne objawy grypowe bol miesni stan podgoraczkowy i zle samopczucie. Co [...]

[...] czy moze sobie przeniesc cwiczenia ktore "lepiej mu wchodza" i z 4 planow zlozyc jeden plan? czyli na jednym byla by plaska na sztandze i wyciskanie sztabni z klaty... robi to jakas roznice czy cwiczenia sa tak ulozone ze maja byc jak sa i nie mozna ich zmieniac?? link http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORMĘ_NA_LATO_2006_-_GRUPA_III-t246412.html

[...] wspolczynnik aktywnosci wynosi 1.1 -1.2 a w dziale odzywianie zanalazlem gdzies temat gdzie pisze ze 1.2 przy 2 treningach tygodniowo a 1.3 przy 3 treningach tygodniowo wiec jak powinno byc? czy moze przy np HST jest inaczej? czy jak i tam podawano inny sposob liczenia zapotrzebowaniea i tamtym sposobem wyszlo mi ze musze dostarczac 200kcal [...]

[...] 3,3 kg dextro juice 1500g tauryna MC (300 kaps) 2) ten troszke tanszy knockout 500g kre-alkalyn MC (120 kaps) profi whey mass 3,3kg +tutaj moze dorzuce jeszcze ok 1kg jakiegos tanszego gainera Prosze o sensowne odpowiedzi, jesli by ktos potrzebowal to podam pare byc moze potrzebnych informacji: Staz: jak zaczne cykl bedzie prawie rok :) [...]

siemka od pewnego czasu kilku miesiecy mam ostro wypchany brzuch do przodu jest twardy i nadety jak balon myslałem ze to od jedzenia ale za bardzo go wypycha i jest twardy diete trzymam 4g wegli 2.5-3 g białka 2g tłuszcze jak myslicie co to moze byc i jak temu zaradzic ?

[...] sie troche i potem przez caly czas jest wiekszy a normalny ksztalt wraca roano po kibelku)bo mi sie tak dzieje rano mam wzglednie plaski brzuch a po sniadaniu staje sie nadety jak balon i juz tak zostaje przez caly dzien a jak rano wstane pojde do kibelka to znow jest wzgledny. czy to jest normalne??(chyba nie) co moze byc tego przyczyna????

mam wielki problem bralem winstrol w tabs po zakonnczeniu brania winstrolu cos dziwnego stalo mi sie z sutkiem nie jest to ginekomastia lewy sutek jest ok taki jak byl ale prawy - to jest okropne w srodku sutka pojawila mi sie kulka srednica jak lapie przez sutek ( grubosc kulki ) to prawie 0,5 cm pomozcie bo to mnie wkorwia co to moze byc czyt [...]

http://www.metacafe.com/watch/746000/300_spartan_workout_home_version_2/ Co sadzicie o tym treningu? Gosciu cos niejasno podaje te simple rules, ma byc 10 serii wszystkich cwiczen po 30 powtorzen - "Perform 300 reps for each exercise". Jak myslice ile razy w tygodniu cwiczyl noi czym mozna ewentualnie zastapic cwiczenia z linkami??

[...] wiem co robic i co to moze byc? Noga potrafiłem ruszać przed ściąganiem płynu miałem blokadę ale mogłem zginać, po ściągnięciu płynu moge normalnie wyprostować nie wiem jak ze zgieci nie chce próbować. Możecie mi pomoc jakos? Dziekuje i przepraszam za pisownię dokładnie nie moge powiedziec co lekarz powiedział bo wychodząc od niego dalej nie [...]

[...] o sobie :) Mam 16 lat. Ważę 64kilo mam 177 cm wzrostu i od soboty zaczynam trening :) (Czas najwyższy) Stawiam sobie zadanie zbudowanie sylwetki :) Nie chcę być nie wiadomo jaki, ale tak, żeby móc pokazać się na plaży :) Ładnie wyrobiona klatka piersiowa, oraz ręka :) Siłownie zrobiłem sobie sam :) Schnie podłoga dlatego dopiero od soboty. [...]

[...] i mam pytanie czy to nie jest za często? Ojciec powtarza mi (tak, jeszcze nie mieszkam sam) że to nie jest zdrowe. W dodatku robimy dziennie od groma serii i ćwiczeń. Tak jak dzisiaj wyjątkowo robiliśmy barki to miałem 5 serii barków na siedząco, 5 na stojąco, 8 na maszynie (przód i tył) 4 hantlami i 4 na innej maszynie. To razem daje 26 serii [...]

Mam okropny zapach potu. Zmagam się z tym od dawna i nie nie pomaga. Zdrowo się odżywiam, nie jem fastfoodów i żywność jak najmniej przetworzona, dużo warzyw i owoców, piję 2,5l wody dziennie, śpię po 8h, nie mam nadwagi, myję się a pachy to kilka razy dziennie, używam dezodorantów. Mimo to mój pot okropnie śmierdzi. I to ten samoistny, nie po [...]

Witam Polecicie jakąś super klinikę w Polsce, która nie zepsuje roboty z usunięciem lipo i gino z Klaty? Czytałem, że jakiś Rylski ale też czytałem że wielu ludzi ma powikłania po jego op a mi zależy by nie było powikłań. Cena nie gra roli, musi być zrobione perfekcyjnie. Jak zbije bf poniżej 10% to jakoś ta klata wygląda, jednak nadal mam [...]

[...] spalić tłuszcz i dopiero po tym mógłbym myśleć o czymś poważniejszym. Chciałbym ważyć 7-8 kg mniej i przy tym mieć bardziej jędrną sylwetke, nie chodzi mi na razie o jakąkolwiek rzeźba, nic z tych rzeczy. Byłbym wdzięczny gdyby ktoś mnie pokierował, jaką dietę czy spróbować siłowni, jest jeszcze w mieście klub fitness i mogłaby to też być [...]

[...] i wszystko przy dolnej granicy i nic sie nie dowiedzialem dalej to samo ze blok i teraz tylko czekac na libido samo wroci ?? bez jaj co to ma byc poco jadlem ten bromergon jak nic nie pomoglo jak byolo tak jest co mam robic czekac?? czy jakas odrzywke?? zebyy ruszylo niechce juz nic cio miesza w hormona... ratujcie, pisze i pisze tak juz wkolo [...]