[...] ostatnim 6 tyg juz pod koniec zaczynal sie pojawiac tradzik i samopoczucie srednie, poza tym raczej chce lekkie cykle, moim celem nie jest "sylweta plazowa" na to lato ;p jak sie ma w ogole dodanie do testosteronu kolejnego saa dosc silnie androgennego czy znacznie to przyspieszy proces lysienia wzgledem winstrolu w koncu wino to pochodna dht, [...]
Jak w temacie, najlepiej osobiście do odebrania, Śląsk Interesuje mnie TYLKO srebro, nie jakiś szajs. Może być keta (pancerka) albo troche skromniejszy łańcuszek z medalionem lub bez. NIE interesuje mnie łańcuszek typu figaro. Kto coś ma to walcie na gadu, nie koniecznie musi być Śląsk. pozdr
Jak dowiedział się serwis bokser.org na nowojorskiej gali 7 października obok Adamka, Wałujewa a być może i Gołoty wystąpi kolejny Polak - Maciej Zegan. Na razie nie wiadomo z kim i o co miałaby być to walka. Polska kontra Reszta Świata ? Dokładniejsze informacje wkrótce... bokser.org
[...] którą uzupełniam ją suplementami i chudnę.. Otóż problem jest taki, że strasznie schudłem a na twarzy to już najbardziej . Moje ciało to teraz praktycznie same mięśnie tak jaki mi ojciec powiedział. Ładnie schudłem i mam wyraźiste mięśnie. Znajomi mi mówią, że strasznie schudłem. no i teraz coraz bardziej chudnę. Od ponad 2 miesięcy stosuję [...]
[...] wykonywac (prawidlowo!) to co jest zaproponowane w poscie o takim tytule. Przekopalem sie przez pierwsze 40 stron i niestety nigdzie nie ma zdjec, filmikow pokazujacych jak robic prawidlowo dane cwiczenia. Moze ktoremus moderatorowi chcialoby sie sie wyedtyowac pierwszy post w tym dlugim podwieszonym watku. Dac linki na filmiki youtube albo [...]
[...] oka - dokladnie z powieki. Mam poprostu dysproporcje powiek -jedna wieszka durga mniejsza. Urodzilem sie mialem opadnieta calkiem powieke(zanik miesnia powieki górnej), jak jeszcze bylem maly to mialem 2 operacje ktore skorygowaly ta wade ale nie do konca. Rodzice nie chcieli zrobic 3 operacji, postanowili ze jak bede pełnoletni to sam [...]
[...] + ryz 50g. + warzywa trening pn,śr,pt siłowy + aeroby po / wt i czw HIIT - wszystko około 17.30 ~ 18.00 - i tutaj pytanie dać coś przed treningiem zarówno w dni z siłowym jak i te z samym HIIT-em ? jak tak to co najlepiej coś na szybko żeby dało radę kupić i zjeść po treningu od razu banan mały + białko - i też nie wiem czy dawać dalej z [...]
[...] gumy oporowe XMOR: żółtą 0-5kg, czerwoną 4-12kg, czarną 10-18kg, fioletową 16-24kg. Chciałbym zastosować 4 razy w tygodniu ten trening: https://potreningu.pl/articles/6459/jak-trenowac-w-domu-trening-bez-silowni-i-sprzetu + 1 raz w tygodniu jakieś bieganie w plenerze (może być ciężko, gdyż nie lubię tego, ale mam motywację i określony cel do [...]
[...] Piatek - break Sobota - Trening I Niedziela - Trening II / Akrobatyka Niestety sobota musi być koło niedzieli, bo godzin treningów breaka nie jestem w stanie zmieniać... Walcie jakby coś... Z moich spostrzerzen trening jest dobry w miare, lepsze rezultaty jak po zwykłej ACT - takie moje odczucie... Walcie porpawki jeżeli coś, z góry dziękuję :).
Jestem na CKD w celu redukcji. Nie zawsze mam możliwość zjeśc posiłek jak należy. Chcę zakupić białko, poradżcie jakiej firmy/jakie? I czy w ciągu dnia takie samo jak wieczorem, czy powinny być dwa różne?
Witam, myśle nad małym cyklem metanabolu jakieś 60 tabletek, jestem początkującym, i chce się dowiedzieć co powinienem brac jeszcze by być bezpiecznym co do zdrowia mojego organizmu, co najlepiej brać na osłone żołądka i wątroby? jak możecie podajcie też przybliżona cene i gdzie można kupić, pozdrawiam i dzięki !
Chce stracić tkankę tłuszczową, aby mięśnie brzucha były widoczne. Mam pytanie: jakimi ćwiczeniami stracić ją i jak powinienem zmienic odrzywianie. Najbardziej odpowiadałooby mi jakies ćwiczenia które moge zrobic w swoim pokoju, lub jazda na rowerze. Mogłby mi ktoś napisać też jakie są proporcje spalania kalorii przy jeździe na rowerze (predkosc, [...]
[...] silowni nogi tylko 1 raz w tyg . 2.martwy 4x15-12-10-8 3.sciaganie na dolnym wyciagu 4x15-12-10-8 4. uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie mlotkowym 3x15-12-10 5.modlitewnik sztanga 2x15-12 celem jest .... chce byc DUZY .... BRZUCH bede robil wedlug uznania , moze w jakis dzien wrzuce same aeroby .. prosze o sugestie co , jak , itp itd .
Po zrobieniu 50-60 brzuszków czuje mocne kłucie w podbrzuszu, przez które nie mogę zrobić ani jednego więcej. Boję się że to może być przepuklina, ale nie mam żadnego wybrzuszenia jest wszystko tak jak powinno być.Ból zazwyczaj znika po 1-2 dniach. Dodam, że nie robiłem rozgrzewki
jak w temacie była gadka z użytkowinikiem atibell na temat sklepów w uk i wogle obiecał ze wysle jakiego sampla z proteinka czy moze spalaczem tłuszczu.....mysle se okej pożyjemy zobaczymy..... dzis około 6.40 rano kiedy ja jeszcze spałem dzwonek.....obudzony schodze a tu kurier czeka na mnie z paczuszka w kształce listu super wiadomka od kogo [...]
Witam rok temu ważyłem 97kg klatka125kg łapka 44 barki 10x60 przez ten 1 rok z 98kg stopniowo spadałem z wagi po trochu aż do 81,5kg(ważony po przebudzeniu) jak wcześniej jak i teraz jem bardzo dużo nic się nie zmieniło w mojej diecie 6razy dziennie a mimo to nie wiem dlaczego nie mogę przytyć waga ciągle powoli spada w dół wynik siłowe znacznie [...]
[...] egiptu przywiózł: sustanon 250, cypio 250 i cido 250. Wszystko bardzo apetycznie się prezentuje. I teraz pytanie. Jaki cykl z tego zrobić (oczywiście co dokupić, dorzucić i jak rozpisać). Kolega też postanowił skorzystać z wiedzy forumowiczów i zasięgnąć Waszej opini, poprzez moją skromną osobę. Ankieta: 1.WIEK:21 2.WAGA:105 3.WZROST:190 [...]
Czy jest cos takiego do kupienia w sklepie, co zapewni mi odpowiednia ilosc kalorii? Chcialbym to jesc na studiach. Nie chodzi mi o piers czy ryz czy tunczyka. Ma byc to cos co otworze jak chipsy czy batona i zjem. Tylko oczywisice ma miec to ww lub białko i ma byc zdrowe. Pozdrawiam
[...] sztangą 4 x 6-8 4. Dipsy 4 x 6-8 +brzuch Nogi to mam takie typowe drewniaki, duże i ciężkie, szerokośc pleców i wielkość klatki w ogóle nie adykwatna do rąk, ręce jak u dziecka. Chciałem nabyć typową atletyczną sylwetkę, trening ma być dopełnieniem pod pod tricking http://www.youtube.com/watch?v=YXUTp2dX_uk Jak by ktoś nie wiedzial co [...]
WITAM , PROBUJE ZGUBIC BRZUCH I TKANKE TLUSZCZOWA , ZARAZ PO PRZEBUDZENIU Z RANA PIJE KAWE DOSYC MOCNA I KRECE NA ROWERKU STACJONARNYM PRAWIE CODZIENNIE MINIMUM 20 MINUT , WIADOMO MI ABY DALO TO JAKIS EFEKT TRZEBA BYC NACZCZO , GDYZ W NOCY CUKIER JEST OBNIZONY I ORGANIZM SIEGA PO REZERWY TLUSZCZOWE , NA ROWERKU KRECE PRZY MOCNO UCHYLONYM OKNIE [...]
