Veritas De Santare to cytat którego znaczenia należy szukać w języku włoskim lub dalej, w języku łacińskim. Swego czasu cytat ten był bardzo modnym motywem zarówno męskich jak i damskich tatuaży. Niestety znaczenie tatuażu często było mylnie interpretowane jako "Zemsty nadejdzie czas". Słowo "Veritas" w języku włoskim jak i łacińskim oznacza [...]
[...] znacznym stopniu wpływać może na ich psychikę, kontakty z innymi osobami, czy samopoczucie. Jednym z tego typu problemów bez wątpienia jest wzrost. Zarówno młode dziewczyny, jak i chłopcy chcieliby być w przyszłości wysocy, a przynajmniej nie mniejsi niż pewna określona przez nich wartość. Wynika to z tego, że wzrost często uważany jest przez [...]
Po zabiegu usunięcia migdałków w szpitalu zostajemy zazwyczaj od 3 do 4 dni, wszystko zależy od tego, czy podczas zabiegu nie wynikną komplikacje, jak wszystko będzie się goić oraz wiele również zależne jest od naszego samopoczucia. Należy pamiętać, że po operacji należy przyjmować sporo płynów, gdyż gro pacjentów z racji wystąpienia bólu [...]
[...] Zasada jego polega na trenowaniu wszystkich partii mięśniowych na każdy z treningów, np. 3 razy w tygodniu. Największą uwagę przywiązujemy do dużych partii mięśniowych, jak nogi i plecy, skupiając się na ćwiczeniach złożonych i wielostawowych, takich jak: - przysiady, - ciągi, - wiosłowania, - wykroki, - podciągania na drążku, - wyciskania. [...]
/SFD/2023/2/16/e044e93eaf914834a289279075339028.jpg Zacznijmy od początku co musisz zmienić w swoim planie i ogólnym podejściu do treningu żeby przyniosło to jakikolwiek efekt. Po pierwsze zacznijmy od podstaw czyli jak chcesz budować masę mięśniową nie mając diety? Sytuacja dość łatwa do przewidzenia czyli efektów nie będzie bo niestety to [...]
Budujesz nim bardziej wytrzymałość nóg anizeli mięsnie Ciekawe, czyli ćwiczenie wytrzymałości jak i masy nie idzie w parze? napewno definicja powinna sie poprawic jak to przy izometrii no i "czucie: miesnia ale nic pozatym A to niby czemu? Niektórzy budują masę na samych izometrykach Ja sam niedawno praktykowałem Bułgarski SQ izometrycznie, [...]
[...] dla naszego organizmu. Niestety jej leczenie jest bardzo trudne i długie. Osoby na nią cierpiące leczą się latami, co niestety nie zawsze przynosi efekty. Przyczyną Candida, jak i większości zakażeń drobnoustrojami jest spadek odporności organizmu. W przypadku większości osób o silnej odporności bytujące na naszym ciele drobnoustroje nie stanowią [...]
Jeśli Twój wzrost nie jest patologiczny, nie należy się tym przejmować. Należałoby wspomóc się jak najbardziej dietą, aby nasz organizm miał szansę na otrzymaniu potrzebnych mikro i makroelementów z pożywienia oraz ewentualnej suplementacji. Pamiętaj o gęsto odżywczych posiłkach oraz o wartościowych produktach, dzięki którym dostarczysz sporą [...]
[...] za późno bo trzeba dojśc do przyczyny problemu a nie leczyc skutki chemią itp - domyślam się , że to szpiczak, mój ojciec niedawno zmarł na tą chorobę, ale to jest tak, że jak ktoś nie chce pomocy to mu jej nie dasz - tak było u mojego ojca, podaj maila to podeśle ci kilka cennych artykułów. Dj 100 jeśli jest to szpiczak to witamina c inaczej [...]
[...] Staż masz solidny bo 8 lat treningu to już na prawdę sporo, a szkoda, że nie podałeś aktualnych wyników siłowych bo to pokazałoby na jakim etapie jesteś w kształtowaniu siły. Rozumiem, że teraz jest okres, w którym się chcesz skupić na podstawowych ćwiczeniach choć jak na staż jaki masz to na prawdę masz [...]
[...] odpowiednią strategię działania. W procesie odchudzania najważniejsza jest dieta. To element, którego nie da się pominąć. Zmiana nawyków żywieniowych jest niezbędna, ale jak się do tego zabrać zależy od naszego charakteru. Jeśli jesteśmy w stanie z dnia na dzień wprowadzić dietę redukcyjną i ją utrzymać to jest to świetna opcja. Natomiast są [...]
[...] do 2-3 razy na dobe w razie potrzeby, co wiecej wdrazane jest leczenie zachowawcze poprzez ograniczenie ruchomości uszkodzonych struktur ciala. jednak nie napisałeś jaki byl mechanizm stuczenia? co sie zadzialo? upadles na reke czy w jakiej formie doszlo do uszkodzenia? oraz które obszary dloni masz na mysli? zwykle stłuczenia, dotyczace [...]
wydaje mi się że 2cm w łapie i +5kg to powinno być. Tak jak pisze przdmówca wszystko zależy od Twojego stażu. Cykl 100-200-200-200-200-100mg - czyli 5 amp to "ogólnie zalecany" cykl początkowy. Piszę "ogólnie zalecany" ponieważ jeśli ktoś chce zacząć przygodnę z koksikami to właśnie taką dawkę się poleca. ( niektórzy proponują [...]
/SFD/2022/4/19/e036792f0858434fa00895cdd01408dc.jpg Mam problem z Twoim planem treningowym bo nie mogę spostrzec jakiegoś konkretnego klucza według, którego poukładałeś czy dobrałeś ćwiczenia, a dodatkowo piszesz, że jeszcze zmieniasz ćwiczenia dlatego ciężko mi zrozumieć jak kontrolujesz progres ciężarowy w poszczególnych ćwiczeniach. Sam nie mam [...]
To jest ten przyrząd którego się panicznie boję jak napisali jeden osobnik na pewnej stronie www Dopóki panowie policjanci Cię nie zatrzymają do kontroli,to kij możesz sobie wozić,po tym jak go zobaczą możesz spodziewać się pytań po co Ci on,dość szczegółowego "trzepania" auta,mogą Ciebie poddać dość drobiazgowej kontroli co może być [...]
[...] Jeśli nie dermatolog to warto wybrać się do lekarza rodzinnego, powiedzieć, że dermatolog rozkłada ręce i że trzeba szukać dalej. Najpierw upewnij się jednak czy nie masz jakiejś alergii pokarmowej. Spróbuj zmienić płyn do płukania czy proszek do prania na inny, np. taki dla dzieci czy alergików. Być może warto zmienić kosmetyki, których [...]
[...] ciag na prostych nogach 4x6 3. wioslowanie jednoracz w opadzie tulowia 6x8 4. wyciskanie na klate, 4x6 5. podciaganie sztangi wzdluz tulowia 3x8 6. uginanie bicepsa 3x8 to jak, dac 1 podstawowe na barki( ohp ), czy zostawic tak jak jest i robic 3 cw na barki w tygodniu? A co to za plan w ogóle ? Jeśli to ma być FBW to w każdym dniu powinno być [...]
ja mialem taki sam problem i to bylo spowodowane zmianami zwyrodnieniowymi w kregoslupie szyjnym a dokladniej niestabilnosc kregow ale juz na szczescie niemam tego problemu z bolami glowy moze tez byc tak jak FU napisal przez za wysokie cisnienie lub zle uloznie podczas wyciskania
Siemanko mam podobny problem z bolem glowy w potylicy otoz robilem plan wyciskania wilka na poprawe rekordu o 20kg bez rzadnych odzywek wszystko szlo dobrze jak po pewnym czasie zaczela mnie glowa bolec z tylu i boli juz pare tygodniu bol sie utrzymuje tak jakby jakies napiecie Powod bolu wydaje mi sie ze to moze byc od mostkowania przy [...]
Wszyscy zaczynający swoją przygodę z kształtowaniem sylwetki marzą o tym, żeby w jak najkrótszym czasie zbudować jak najlepszej jakości masę mięśniową i o przyrostach siły. W tym celu podstawą będą solidne treningi siłowe i dobrze dobrana dieta. Jednak zakładając, że te dwa aspekty są dopracowane do maksimum, to skupić można się na dobrej [...]
