mam maly problem, przez cwiczenia mnie pierdzi a najgorsze ze ja tego czuje,myslalem ze to od nadmiaru bialka ale skonczylem dietke,odlozylem bialko i dalej to samo,a jak przestalem na jakis czas cwiczyc to wydaje mi sie zeby przeszlo, poprostu sralem bez czucia,dopiero czulem smrod o ile czulem --> jesli mi ktos inny nie powiedzial.. co to moze [...]
Mam pytanko czy to jest normalne, że w winstrolu zbieraja się jakies biale, ktorych nie mozna rozmieszac i podczas wstrzasania ampulka tworzy sie piona, ktora pozniej bardzo powoli opada, oraz podczas injekcji strzykawka z winstrolem zatyka sie mimo ze strzal jest wykonany dobrze(nie trafilem ani w zyle ani w zaden nerw). Ampulka jest bez [...]
[...] następujące pytanie: czy po zabiegu na przepukline pachwinową będę mógł ćwiczyć przynajmniej ręce (chodzi mi o ćwiczenia ze sztangielkami)? wydaj mi się, że jeśli będę ćwiczył ramiona nie obciążając całego ciała jak np przy ćwiczeniach ze sztangą to powinno być wszystko ok, jeśli nie będę się wysilał za mocno.. prosze o rady, pozdrawiam, Pietrek
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na płasko i skos, głową do góry. Jednakże chciałbym robić także głową do dołu, aby rozbudować dolne partie klatki piersiowej. I tu nasuwa się moje pytanie, czy istnieją jakieś ćwiczenia zastępcze. Ponoć można to zastąpić jakimiś pompkami, lecz słabo się orientuję o jakie chodzi, bo raczej nie o zwykłe. Jeśli wiecie akie to mają być i jak je [...]
Kilka razy widziałem tu posty w których było napisane, że jak ktoś na wieczór danego dnia planuje pić alkohol, to żeby sobie odpuścił trening tego samego dnia, który np. miał być po południu. Czy to prawda? Dlaczego picie w ten sam dzień, w którym mieliśmy trening jest szczególnie szkodliwe? I jeśli już jest to aż tak szkodliwe na mięśnie to czy [...]
cześć! byc moze juz jest taki temat na forum, ale ja nie znalazlem. chodzi mi o platki sniadaniowe. jakie wg was są najlepsze? wiadomo ze owsiane, ale nie kazdy je lubi. moze macie jakies takie swoje ulubione wyszukane platki sniadaniowe bogate w skladniki itd, np cos podobnego do musil, a moze tylko naturalne rzeczy (owsianki, otreby i inne) ?? [...]
Witam! Ćwicze sam na siłce czasem tylko kolega wpadnie. Mam taki problem mianowicie nie mam jak robic negatywów czyli 3 powt sam a potek 2 powt z pomocą. Moge podzielić 5 powt na dwa razy? Czyli najpierw 3 sam przerwa i 2 sam? Ciężar na każde cwiczenie przez dwa tyg 5 neg ma być tkai sam? Pozdrawiam!
[...] klaty czy na plecy po kilku powtórzeniach boli mnie wewnętrzna strona przedramion. Siłowo dałbym raczej rade jeszcze 2-3 razy zrobić ćwiczenie ale ból przedramion jest taki jak by mi chciało rozerwać ścięgna :'-( Nie wiem co może być powodem Staram się robić ćwiczenia prawidłowo 3 serie 10-12 powtórzeń ale często już po 8 wysiadam Chyba że [...]
[...] MMA Pat Smith - który miał być rywalem Taktarova na gali YAMMA PIT FIGHTING został aresztowany! Powodem aresztowania fightera była za szybka jazda motocyklem - 130 mil na godzinę, po złapaniu go przez policję odrazu został przewieziony do więzienia Bryan Country. Ogólnie jak widać, to chyba występ Taktarova będzie pod dużym znakiem zapytania...
PODOBNO SOD JEST TAK SAMO WAZNY JAK WODA , MUSI BYC ROWNOWAGA IM WIECEJ WODY TYM WIECEJ SOLI, CO O TYM SADZICIE? BO GDY JEST ZA MALO SOLI TO MIESNIE BEDA PLASKEI I MIEKKIE GDYZ WEGLOWODANY NIE WEJDA DO KOMOREK TYLKO ZBIORA SIE POD SKORA I TO SPOWODUJE PUCHNIECIE
Od 4 miesięcy przyjmuję HMB (początkowo sam HMB, a od 3 miesięcy HMB Bolon). Wiem, że po takim okresie powinno się zrobić przerwę w przyjmowaniu - tylko nigdzie nie mogę znaleźć informacji jak długa powinna być taka przerwa? 2 tygodnie, miesiąc? Może ktoś znalazł na ten temat jakąś radę lub ma własne sprawdzone empirycznie metody?
poszukuję schematu budowy pistoletu gazowego Agent stary model,posiadam taki w stanie rozebranym na części i nie wiem jak teraz go złożyć ,mam wszystko w częściach jest kompletny tylko rozłożony na części więc bardzo by mi sie przydał jakiś schemat jego budowy może być rysunek z opisem ,bardzo proszę o pomoc .Chcę go złożyć i podarować [...]
Witam mam 15 lat a za 4 miesiące 16 chodzę na siłownie już od ponad roku i zastanawiam się nad kupnem " białka w proszku " takiego jak "olimp gain bolic 6000" ale czy ono nie odbije się na moim zdrowiu, gdyż ktoś mi mówił że mogę po tym wylądować w szpitalu albo mogę być bezpłodny.
[...] żeby zwiększyć siłę, a drugorzędnie żeby poprawić wygląd ;) Ma być to trening w domowych warunkach, nie mam ani hantli, ani drążka :(. Mam w planach kupić chociaż te hantle :) Mógłby mi ktoś powiedzieć mniej więcej co i jak powinienem ćwiczyć i kiedy? Jestem w tym całkiem zielony więc prosiłbym o dokładne wytłumaczenie :) Z góry dziękuję ;)
Nie mam póki co żadnej wagi i chciałbym jakąś kupić. Nie wiem, czym się sugerować przy kupnie. Dla mnie waga to po prostu waga i tyle. Znalazłem taką http://allegro.pl/item438856281_elektroniczna_waga_lazienkowa_gwar_2_lata.html. Jest niedroga, ale czy warta swej ceny? Co może być nie tak w taniej wadze? Dodam, że moja masa ciała to tylko 80 kg, [...]
Siema,zakupiłem worek bokserski z torpedą na allegro 130/45 cm.I mam problem bo nie wiem czym go wypełnić.Czy może być samymi trocinami dobrze upchanymi?Czy też pisaek?Jest również trzecia opcja aby pomieszać trociny z piaskiem i jakimiś starymi ciuchami.Ale jak to dokładnie zrobić proszę pomóżcie.
[...] ale na internecie nie umialem znalesc odpowiedzi Odkąd pamietam od zawsze napewno od 10 lat minimum a mam 22 lata Podczas obracania glowy w lewo praw lub góra dół najszybciej jak moge boli mnie w tedy w środku Czy to jest normalne? co moze byc tego przyczyną dodam że prawie nigdy w życiu nie skarzylem sie na ból głowy. Dzieki i pozdrawiam
Kim jest do cholery forumowicz o loginie SFD, jak wchodze w jego profil to nic tam nie ma, nawet lpa i lwa, a i ostatnio pisał widzialem ze na bica o kolano to on 62 kg brał to nie zle bydle musi byc z niego, ktos cos wie?? moze to Mateo,czyzby miał rozdwojenie jaźni?? Zmieniony przez - basswood w dniu 2007-06-18 20:00:06 Zmieniony przez - [...]
Witam, rozstepy rzecz niby normalna powoli przestaja byc widoczneetc, wiec jak mam na lapach jeden obok drugiego ok, ale zaczynaja mi sie robic na udach kilkucentymetrowe kreski wiec czas najwyzszy cos z tym zrobic, kiedys stosowalem jakis krem z apteki ktory cos tam dawal no ale to bylo dosyc dawno i moze sie cos zmienilo moze jest jakis [...]
