... on też jest odpowiedzialny za jego rozwój emocjonalny zeby wskazał mu droge jak byc dobrym człowiekiem zeby dac temu komus poczucie bezpieczeństwa. Chodzi o to umysłowe poczucie stablinosci... Bardzo wiele wymagasz od nauczyciela. A co z uczniami Teraz nie ma zapotrzebowania na takich mistrzów. Wszyscy chcą szybko osiągać cele. Trenowałem [...]
[...] niełatwo, niemniej progres notuję Fronty - niewykluczone, że zastąpię je czymś innym; cały czas szukam dobrego asystującego ćwiczenia na czwórki i trochę zaczynam kombinować jak koń pod górkę (w sumie nie wiem, czy go w ogóle nie wyrzucić, bo już te objętościowe 6 x 12 robią swoje) Żuraw - czuję dobry progres, dużo bardziej kontrolowany negatyw i [...]
Jesli nie odczuwasz zadnych skutkow ubocznych podniesionego estradilolu to ok.Reszta wynikow nie jest anomalia podczas kuracji testosteronem z estradiolem nie ma jakichś nadzywczajnych spraw, tu jest ok, natomiast mocno martwi mnie hematokryt i hemoglobina, zainteresowałem się tymi parametrami gdyż tu właśnie nie jest do końca normalnie, a [...]
Tak jak samopoczucia tragiczne tak miska do kitu....nawet juz kolacji nie moge zjesc bo przekrocze kalorie,makra. Miska nie jest tragiczna, czepnelabym sie tylko tego rzepakowego, bo nie smazy sie na nim i chleba bezgluta jezeli kupny. Poza tym ok. Ile tych jajek zjadlas, wazysz ugotowane? NIe powinnas, jak zjadlas 4 to wpisz po prostu jajko kurze [...]
Dzięki za pierwszą odpowiedź jak na razie. Co do przeprostów to faktycznie je widać, tak samo jak przesadnie w tył ustawiona głowa. Sztanga idzie po nogach, chyba trochę z przesadą, bo od kiedy próbuję niską pozycję mam ślady pod kolanami. Jednak wciąż moim największym problemem pozostaje dolny odcinek kręgosłupa, który w obu ćwiczeniach nie jest [...]
DORIS - no oczywiście %-) żadna z nas nie che mieć zbędnego tłuszczu %-) pewnie jak być teraz zaczęła robić - zakwasy murowane %-) SYLWIA - odstająca jest ok, tłusta oczywiście, że nie!! :-)) 11.03.2015 DT Dzień zaczęłam od 35min cardio na czczo. Na siłkę wpadłam ok 17.30 - NIGDY WIĘCEJ. za dużo osób, denerwuje mnie taka frekwencja ludzików! Nigdy [...]
piekna gdzie ty masz tam ten brzuch niby wywalony ??? wszystko jest jak być powinno :-) a panowie dokuczaja bo zazdroszcza :D Panowie se żartują bo ileż można pisać ' EKSTRA BARKI'? Nie każdy lubi lizać tyłek od dnia urodzenia do dnia zgonu %-) Bartek badałeś osobiście poziom testa u Laury ? :-D
Ale niestety tak jak być chciał nie wyjdzie dobry trening.Łączysz dwie duże grupy mięśniowe na jednym treningu(klata,barki) i dwie małe na innym ( bic,tric),a to nie jest najlepsza metoda,poza tym wyszło mi że Twój trening klatki z barkami trwa ok 1.50h a trening nie powinien trwać dłużej niż 75 minut w zależności od celu treningu.Po za tym to [...]
[...] to pozwala nie jedno krotnie uniknac walki, albo pozwoli nam wyjsc z ciezkiej sytuacji. Braki w inteligencji mozemy przeplacic zdrowiem lub zyciem. Np tak prosta sprawa jak napad 3 typow, jezeli my szybko biegamy to zacznijmy uciekac, zaloze sie ze po paru metrach gonic nas bedzie tylko dwoch. Podczas gdy nie uzywajac inteligencji rzuci sie [...]
http://www.youtube.com/watch?v=K92y5WkmvfQ zawsze to mieso z tesco troche dziwnie mi się wydawało ale myslalem ze takie ma byc %-) kurak np. zawsze jakis "rozwodniony" w zestawieniuz z kurakiem, z biedronki gdzie widać że tam Filet jest twardy i taki jak byc powinien
Jadlem oxe biosire i bioniche i efekty typowe dla oxy. Do tego szly badania na cyklu. Watroba byla tylko delikatnie podniesiona. Sila znacznie na plus i stawy jak nowe. Bylo tak jak byc powinno. Co do cypio to jest on dluzszy od enana wiec w teori powinien dzialac tak jak na mnie dzialal. Enan jest najblizszy naturalnego testosteronu i znacznie [...]
hehe dzieki obliques za dobre rady,ale ja nie jestem na tym forum zeby sie dowiedziec jak byc duzym,poprostu chce schudnac i troche sie wyrzezbic i to wszystko:D. Chce podobnie wygladac jak na tym zdjeciu,a Pitt(koles na zdjeciu) na pewno nie wazy 90 kg:D
U specjalisty nigdzie nie byłem, ale chyba będę musiał się wybrać, bo nie jest tak jak być powinno. Niby nie bolą, a bolą dziwne jest to, że zaczęły mnie nakurviać z dnia na dzień, nie po treningu, ani nic z tych rzeczy. Akurat miałem tydzień wolnego od treningów i zaczęły mnie napjerdalać, z początku bolały na prawdę mocno, teraz nie trenuję [...]
[...] pysznego sosu/tluszczu to wziolem chleb i dokadnie wyjadlem trening: dnt odczucia: mam dosc mocne zakwasy po wczorajszym treningu nog i umiarkowane na lapach. czyli tak jak byc powinno do konca propa zostal jeszcze tylko jeden flakon i przechodze na cido mam nadzieje ze troche jeszcze na tym cido przymasuje Zmieniony przez - marceliono w [...]
Jak być poczuł nieprzepartą potrzebę potargania sie za szmaty na macie, to moja propozycja nadal aktualna... Może być mi pare trików z combatu pokazał.. Dobra..ide w kime a potem na trening.. Do wieczora.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
polecam silke kupisz karnet to potem nie bedzie zmiluj trzeba isc bo zaplacone };-) Co do diety ulozenie jej jak i trzymanie nauczy cie dyscypliny samozaparcia oraz efekty powinny byc lepsze nic jak byc byl bez diety Pamietaj dieta 70% sukcesu potem 25% trening i 5% suple (jesli bedziesz bral) Jak juz cwiczysz to cale cialo a nie biceps klata [...]
[...] ta z plemnikami, ale powiem Ci, ze zielona okazala sie calkiem spoko;) Marian 3 miesiace z racji zmiany terminu startu;) planowym zalozeniem bylo 10tyg powolne zbijanie/jakosciowka a ostatnie 6 tyg ostre ciecie;) Jestem ciekawy jakby to wyszło planowo, bo 3 tyg przed startem juz mialem 76kg Doris Jakos za specjalnie nigdy beta-alanina mnie [...]
Prawda jest taka ze mialem 6msc przerwy od cwiczen(pobyt w angli)i dopiero od 12tyg wracam do formy wiec na koniec czerwca bedzie tak jak byc powinno. Co do cykli to zaczalem 3lata temu ale to bylo bardzien dziubanie malych dawek metki i deki..To moj pierwszy cylk od 12 msc a wczesniej: 2500mg boldenonu gen faru 6msc pozniej : 20x 50mg propa 20x [...]
[BLOG] patryx-13 / Strive for greatness
