jak byc

[...] tylko po to by się przekonać czy coś się zmieni i generalnie oprócz bólów w stawach po cardio nic nie czuje. Hmm piszę też ,bo prop wszędzie jest tak zachwalany ,a ja jakby nie czuje jego działania tzn pozytywów jego brania ,bo po iniekcji czuje kiedy jakby "wchodzi" ale nie mam jakoś specjalnie więcej siły ,przyrostów czy podwyższonego [...]

[...] mogą one być zbyt ciężko trenowane, a to z kolei powoduje, że nie nadążają z regeneracją powysiłkową. Po drugie warto się przyjrzeć technice wykonania ćwiczeń bo to podobnie jak przy innych partiach zła technika to za mało bodźców treningowych. Po trzecie aby nasze ramiona widocznie zwiększyły obwód wzrost masy też musi być dość spory, jeśli [...]

ok dobra dzięki przykuje pierwsze 2 tyg 1ml ed zobaczę jak sieka i jak będzie trzeba zrobić szlif albo zastój złapie to przykuje 2ml ed i powinno być spoko injekcja rano ??

[...] organizmie może być przyczyną wielu chorób, np. insulinooporności, cukrzycy, czy zmian miażdżycowych. Niestety problem tego typu również pojawia się u Ciebie. Dlatego tego jak najszybciej warto zrobić wszystko, aby pozbyć się nadmiaru tłuszczu. W tym celu sugeruję Ci udać się do działu trening dla początkujących: [...]

[...] broda nad drążkiem i powrót do wyprostowanych w łokciach rąk i tak do oporu. Nie ma w opisie ćwiczenia nic o tym by nie można było machać tułowiem(czy nogami). 20powtórzeń,bo tyle jest max jaki trzeba zrobić, to nie jest jakiś niemożliwy wyczyn,więc przyłóż się bo jeśli zrobisz wiecej jak 20 powtórzeń to dostajesz pkt preferencyjne!!!(aż 10pkt)

[...] siłowe". A przed podciąganiem padały takie pytania, czy można zarzucać nogami, czy podciąganie kolan nie jest zaliczane. Jak zaczynałem ćwiczyć od razu starałem się podciągać siłowo, nie liczyłem na jakiś cud. A poza tym siłowe lepiej wchodzi na plecy... I oni chcą być żołnierzami? Zmieniony przez - kaczuch18 w dniu 2010-07-20 01:08:16

[...] czy 2.... czytanie ze zrozumieniem sie klania.. Wlasnie o to chodzi ze wchodzilem na ta strone rekrutacja i tam jest napisane jezyk do wyboru ang/rus/fran/niem... i wlansie nie wiem jak to jest bo 1 mowia ze angol KONIECZNY a tu jest napisane ze rusek moze byc! jakby ktos wiedzial to prosze odpisac a nie podawac strone na ktorej sam nie byl....

Szkoła znajduje się we Wrocławiu. Z tego co wiem to podciągaine na drążku ma być siłowe tak jak mówisz praktynie 0 ruchu w innym kierunku niż góra dół :). Podciągnięcie jest zaliczane dopiero na wysokości brody ;P

Witam wszem i wobec mam byc może d****ne pytanie ale mnie nurtuje czy jak mam ułożona diete i brakuje mi kcal to moge wliczyc kalorie z tymbraka? Całkiem poważnie się pytam. Taki Tymbark 1.75l ma 630 kcal. Robię diete na masę i brakuje mi tak 500 kcal żeby mieć 3200 kcal na caly dzien Muszę się zgodzić ;-) Jak pijesz sok, to kalorie wliczasz, [...]

Jak długo już tej miesiączki nie ma? Liczysz teraz kalorie? Pamiętam, że chyba tego nie robiłaś? Być może nadal jadasz za mało ? Wiem z autopsji, jak ciężko się walczy o powrót @. Także...rozumiem. Czasem człowiek na rzęsach musi stanąć, ale na pewno zmiana nawyków, które wprowadziłaś, etc przyniesie pożądany efekt ;-)

[...] trenowałam rano, a teraz muszę się przerzucić na treningi po południu. I niestety zauważyłam, że źle mi się mi się trenuje po południu, czuję się taka bez siły, co jest dziwne, bo przecież powinnam mieć więcej siły skoro trenuje po większej liczbie posiłków niż jak trenowałam rano. O co chodzi, czym to może być spowodowane? Jak temu zaradzić?

Tak samo jak inne herbaty, zielona, czerwona, biała czy inne, nie zauważyłem by mi podnosiła ciśnienie, być moze jak ktoś jest ciśnieniowcem to wystąpi taki objaw.

Z tego względu, że muszę teraz troszkę zmienić to, jak się odżywiałam dotychczas, mam do Was parę pytań - wiem żadna nowość :-D Co sądzicie o takich posiłkach (w szczególności chodzi mi o posiłki okołotreningowe)? Śniadanie: jajecznica z 2 jajek, z kabanosem na odrobinie masła klarowanego, pomidor Posiłek przed treningiem: płatki jaglane + owsiane [...]

[...] i tak średnio sie czułam na treningu. Na 2 godziny przed treningiem jest ok. Po prostu "przed treningiem" jest dość niesprecyzowanym terminem :) Niektórzy rozumieją to jako 15-30 minut przed treningiem, a inni 2 godziny :) Takie uwagi ogólne ode mnie. Jaki olej stosujesz? Bo olej a olej to duża różnica :) Z takich ogólnych uwag: postaraj [...]

Przede wszystkim, jak chcesz budować, to bilans kcal w diecie musi być dodatni. Jaki jest u Ciebie? Nie wiesz tego nawet Ty, więc jak chcesz kontrolować efekty?

blue, jestes dziewczyna a w tej wstawionej diecie taka mala inwencja tworcza ze hej, warzyw nie widac, jak to ma byc zdrowa dieta to skorzystaj z warzywnej palety kolorow, salatki z pora, marchwi i innych, jak patrze na jadlospis to w glowie mam dwa slowa - suche to, kolacja to taka spartanska, na ten chleb to bym dal paste z awokado a z [...]

Lekarka na pewno mi pomogła, bo dzięki niej w sumie miesiączka zaczęła się pojawiać (przy stosowaniu plastrów hormonalnych), ale obecnie jakoś tak straciłam do niej zaufanie. Jest to młoda lekarka, która (czasem mi sie tak wydaje) nie do końca jest kompetentna w tym temacie i u niej wizyty stały się taką "codziennością", byle żeby to odbębnić. [...]

[...] za sobą. Ponieważ rozmyślanie na temat poprawy klatki piersiowej po dwóch miesiącach treningu mija się z celem. Powinniśmy mieć już pewne podstawy sylwetkowe zbudowane i jak, któraś z partii odstaje wówczas na niej się skupić. Przy czym to musi być zastój w jednej partii jeśli nie rozwijają się również inne partie treningowe to może być to [...]

[...] ciało podatne na rozstępy to mogą one powstać lecz ramie/ bark, to miejsca w których powstają one bardzo rzadko. Jeśli mocno przytyjesz to tatuaż może się rozciągnąć, a jak wiadomo, tuszu w ciele masz tyle ile potrzebne jest to Twojej skórze teraz, a jak przybierzesz na masie to może się rozciągnąć i tusz może mocno to pokazywać. A takie [...]

[...] taka mala rechalibitacja moze byc dobra, jesli skrzywienie nie jest az tak powane, jesli to jest cos wiekszego (w moim przypadku tak bylo) to nawet do cwiczen dodaja cos jak ab gymnic , klada ci to na jedna strone plecow zeby je wzmocnic, aby skrzywienie nie postepowala nadal. Najlepsze wyjscie zeby kregoslup byl prosty to wszelkie cwiczenia [...]