jak byc

[...] wyraźnie czuję wtedy gdy zaczyna się też czuć działanie kreatyny (najczęściej po pierwszym tyg) i mimo wzmożonego 'dbania o siebie' i tak z cyklu wychodzi dupa, bo nawet jak dobrnę do końca to po chorowaniu wiadomo - spadki.. Obstawiam że to przez nawodnienie organizmu ale to tylko moje (być może niesłuszne) przypuszczenia. I teraz moje [...]

Witam W wakacje wyjezdzam do USA, i o ile z przewiezieniem koxu nie powinno w bagazu byc problemów, to moze ktos wie jak z stanach zdobyc strzykawki i igły, i czy jest to bezpieczne aby wziac do bagazu z sobą? Czy jedynie pozostaje mi wysyłka w paczce przed wyjazdem?

[...] Z opisu jabłczanu kreatyny treca, wynika ze zalecana dawka dzienna to aż 15g, czy nie jest to za duża ilość czy może jabłczanu powinno sie brac wiecej? Następna sprawa to jak wygląda to podczas łączenia kreatyn. Skoro mówi sie ze 10g to max to biorąc sam jabłczan można brać 10g a przy łączeniu go np z estrem dajmy na to 5g to jabłczanu tez [...]

Witam wszystkich użytkowników forum. Pewnego dnia doszedłem do wniosku że należy wziąć się za siebie i zrobić coś ze swoim ciałem bo tak jak jest dalej nie może być :p. Jestem dość chudy przy wzroście 172cm ważę 58 kg. Od wakacji mam zamiar iść na siłownie ale kompletnie nie wiem jak zacząć na niej ćwiczyć. Jeśli ktoś mógłby mniej więcej rozpisać [...]

Siemanko! Jestem teraz na cyklu ph epi + stanodrol zejdzie mi z tym do konca lipca co myslicie o tym zebym jeszcze od sierpnia przez 8 tyg pociagnal jakies strzaly zeby cykl byl w miare dlugi no ale tabsy po 8 tyg zrobia swoje ? Chodzi mi raczej o jak najczystszy miesien bo biernie startuje w bjj/mma i nie potrzebuje byc ulany jak klucha wole [...]

[...] w tym temacie,kupilem takie suple....xtreme pro whey-sni,no x-plode-bsn,growth factor-nutrabolics na xtreme pro whey nie ma daty gwarancj,nie otwierlem jeszcze wiec nie wiem jak wyglada w srodku.....no-x-plode po zdjeci wieczka mial odklejony blister zabezpieczajacy.....growth factor nie otwieralem ale po scisnieci opakowania wysypuje sie [...]

siema wszystkim! moj kumpel che zdobyc troche formy, ma 15 lat 183 cm i waży kolo 60-65 kg. po samych wymiaqrach widac ze nie wyglada jak kulturysta i chcialbym zebyscie podali jakis plan cwiczen dla niego. najlepiej 3 dni (pn. , wt. , sr. bo cwiczy u mnie i zeby pasowalo nam bo jak mam taki) nie chce zdobyc poczatkow zeby potem cwiczyc z 5 lat [...]

Wiec tak za tydzien koncze lykac ph megavola i nie mam odbloku zaszedlem do 2 aptek wbiła w kompa clomid nie znalazło o co chodzi ? Jak nie clom to co moze byc znalazłem na allegro jakiś clomed ale to nie jest napewno tak dobry jak apteczny dajcie znac bo juz zaraz koniec i trzeba sie odblokowac bo bedzie bieda pozdr

[...] staw skokowy, 20 maja prawy i zauwazylem, choc lewy jest w 100% sprawy juz koncze leczyc i normalnie wszystko robie, to te kostki są wieksze niz te przed 26 marca, czyli jak obie byly nigdy nie skrecone, czy one juz zawsze beda wieksze? Po prostu kostka z boku (na lewym z lewej) (na prawym z prawej) jest wieksza niz kiedys jak skrecilem i czy [...]

Witam, Pozwoliłem sobie założyć nowy temat ponieważ jedyny jaki znalazłem jest z 2003r i być może poznam więcej opinii :) Chciałem zapytać o to czy Chitosan stosować ciągle np. 2 kapsułki przed głównymi posiłkami czy może zostawić go sobie na bardziej obfite posiłki, które jadam okazjonalnie. Generalnie w mojej diecie jest ok. 40g tłuszczy [...]

[...] was serdecznie wszystkich chciałbym sie zapytać o tym co sądzicie o moich postępach,ćwicze 3-4 razy tygodniowo od 4 miesiecy,ale nie wiem czy efekt jest zadowalający i taki jaki powinien być po takim okresie czasu Mam 177cm wzrostu przy wadze 63kg,biceps 34 po ćwiczeniach,klatka obw.101 oczywiśćie przedtem wygladałem raczej jak typowy 19sto [...]

[...] zastanawiam sie nad tym cyklem superanabolon zaczynam równo z sustanonem od poczatku, hociarz niektórzy radza mi zebym superke zaczoł walic w 3 tygodniu kuracji i tak samo jak powyrzej tyle że z opuznieniem co o tym sadzicie. W sumie na poczatku miała byc deka zamiast superki ale tak na zdrowy rozsadek trudno jest o orginalna wiec zastopiłem ja [...]

[...] Super Mass pro Hitec lub crash weider. Ponadto powiedzial mi ze Mega Mass jest najdrozszy z tego wszystkiego. Jak myslicie ktory z tych produktow nalezy wybrac moze jeszcze jakis inny. Jesli chodzi o cene to moze ona byc zblizona do Super Mass 4000. Ktory waszym zdaniem daje najlepsze efekty. Moze nie dokonca dobrze sprecyzowalem swoje pytanie [...]

Nie znalazłem tego dlatego pytam tutaj. Wie ktoś może o co chodziło kiedy to Ken Shamrock wypędził z ringu jakiegos kolesia (nie wiem czy był to pride czy king of pancrase). Dawna sprawa, w kazdym razie widac ze to jeszcze VHS-em nagrywane było. Na filmiku widac jak stoi ubrany w ringu i karze jednemu kolesiowi zejsc z ringu i isc do szatni a [...]

Witam!!! Mam dwa pytanka 1)Chcę kupić dobre jakościowo stacki przed i po treningowy. Brałem już Shocka i storma, napalm i detonator. Szczerze mówiąc bardziej (lepiej) ćwiczyło mi się po pierwszym zestawie, jakoś większa pompa po stormie. Teraz chciałbym sprubowac cos nowego ale przeglądając forum nie moge znależć czegoś naprawde dobrego. Zależy mi [...]

witam jestem juz 6 tyg na cyklu enan solo 400mg ew jest to moj pierwszy cykl dieta itd wszystko jest ok, zlapalem jakies 4-5kg jak narazie cisnienie mam 115-120/65-70 i zastanawia mnie czemu czesto bez przyczyny nagle na twarzy robie sie caly czerwony? jak mnie ktos zdenerwuje to to samo, nigdy tak nie mialem nagle robie sie caly czerwono-bordowy [...]

Właśnie zamierzam zakupić TS,tylko nie wiem ile powinnam tego brać: tzn. czy dawka dla mnie powinna być taka jak podana na opakowaniu? Bo ważę 52 kg a dawkowanie suplementów jest rozpisane przeważnie dla facetów (czyli jakieś drugie tyle wagi). Zastanawiam się nad tym, bo ostatnio jak lekarz zapisywał mi antybiotyk, pytał mnie o wagę i zmniejszył [...]

[...] Zaczynam redukcję. Chcę oczywiście spalić tkankę tłuszczową i zdobyć przy tym jednocześnie trochę więcej siły. Jaki plan byście radzili zastosować żeby był dobry na redukcje jak i na przyrost siły? FBW 5x5 czy może jakiś split? PS: Sorry za spam. Pisze ten temat ponieważ nie mogłem znaleźć o podobnym pytaniu takiego. Nie wiem, być może źle [...]

Witam. Tak jak w temacie.Moim celem jest w głównej mierze i na tym,na czym najbardziej mi teraz zależy jest rozwój górnej części ciała (plecy.barki,łapy). Nie bierze się to z niechęci do treningu nóg, tylko z tego,że nogi mam dość rozbudowane i nie pasują według mnie do góry. Nie chce też ich w ogóle nie ćwiczyć, więc kilka ćwiczeń nie zaszkodzi. [...]

[...] być może się powtarzam, ale spróbuje. Jak sobie poradzić z weekendową dietą. Przez cały tydzień jem śniadanie o 5.30 i spożywam w ciągu dnia 5 posiłków. W weekend jest tego problem otóż wstanie się o godzinie 8 lub później.Jeden posiłek powiedzmy wypada i jak sobie z tym radzić? Nie chciałbym ostatniego posiłku jeść o 22 czy później. Pozdrawiam