jak byc

[...] itd. u mnie artro mialo kosztowac 3600 a cale leczenie dodam ze bez efektu zadnego zamknelo sie w okolicach 10 tys. do zabiegu doszedl koszt anestezjologa chyba z 1000 jakies wizyty wstepne badania, pozniej kontrolne w ch,... drogie leki rehabilitacja dojazdy itd. na nfz sie nie da zakombinowac? dowiadujesz sie kto robi takie sprawy [...]

Tyle że efekt finalny, może być i dopiero po roku czasu. Pewnie większość pamięta jak Adam wychodził na wiosnę, i dużo osób pisało, że z brzuchem coś nie tak. A to było właśnie dopiero jakieś pół roku bo włożeniu siatki. Teraz już znacznie lepiej to wygląda. Więc i ja jakoś bardzo na ten Sopot nie mogę się napalać, chociaż już chciałbym bardzo...

[...] smith 4x10 100kg 4b. Przywodzenie 4x15 70kg + aero 25 min Ogólnie trening udany, ale czwórki lekko zyebałem... Za mały ciężar w sumie wszędzie, i aż tak mocno nie dostały jak dwójki, które to miały być dziś lekko :-P Poszczególne głowy co raz lepiej się separują. Tydzień redukcji za mną, i na wadze 2kg mniej ;-) [...]

Z foty na fote ogromny progres. W takim tempie to z 2 tyg redu i mógł byś być spokojnie wychodzić. Wiec jak ogarniesz ten brzuch to chyba nikt już nie wątpliwości ze zrobisz swoje i wystartujesz :)

Tylko Przemo to może być tak widziane tylko twoimi oczami... Serio nawet na zdj jak dajesz widać że jest w h** dobrze i to bez slodzenia...

Ale właśnie ja chcę być oceniany jak zawodnik. Bo chce wrócić do startów. Ale że póki co z tym brzuchem to mogę pomarzyć, to wiem...

Coś w tym może być. To nie był mój dzień, i jak na mnie to dużo faktycznie nie poszło :-(

[...] to już jest kosmos! Serio, większe widziałem tylko u Adama Sukera (patrząc na proporcje do reszty sylwetki, bo wiadomo że taki Luki też ma większe :-D ). Do tego niesamowita jakość, gęstość mięśnia, ogromne nabicie mimo kilku dni nietreningowych i choroby. No jego widok niesamowicie mnie zmotywował ;-) To co mnie jeszcze bardzo ucieszyło, to to, [...]

[...] albo gumami dopięcia robia, na siłce też mam jedną panne ktora sie "szykuje " z "trenerem" i mam ochotę jej podejść i powiedzieć żeby sbie przypalu nie robiła, wyglada jak worek kości i tylko kawałek pośladka odstaje. Ale wychodzę z założenia że wszyscy się muszą nauczyć na swoich błędach i jakiś tam styk ze sceną musi być zeby zrozumieć [...]

Najważniejsze to zaczynać nisko że środkami bo zwiekszyc to zawsze można a ja się zacznie cykle robić od 1, 5 g teścia to może być ciężko zejść na 500.wykorzystac przy ja. Najmniejszej dawce jak najwięcej i zwiększać stopniowo

jak serducho ok to chyba najlepsza wiaodmosc jaka moze być ;-)

Uwielbiam tych gości, co zawsze wpadają tylko wtedy, kiedy można doyebać, pocisnąć. A tak to siedzą cicho, i choćby za wygraną w mr O to nie pogratulują :-P Oczywiście sram na to, bo i tacy muszą się znaleźć :-) Dostałem już opis (a miał być za tydzień %-) ), potem też wstawię, chociaż ja tam nic nie rozumiem. A póki co jestem po treningu, i zaraz [...]

No na ten moment niby plus. Ale ogólnie w końcu apetyt się skończy, a tak jak pisałem niedawno - jednak u mnie na masie żarcie musi być czyste. Wiadomo, też teraz priorytety siła rzeczy są inne, i już na dużej masie i tak mi nie zależy, a i nawet jeśli, to i tak nie ma szans jej zrobić. Czego teraz najbardziej bym chciał? Żeby brzuch był normalny, [...]

... szok, w Polsce jak widać na takie zabiegi mogą sobie pozwolić nieliczne osoby bez obciążenia budżetu. Może warto byłoby poszukać jakiejś kliniki spoza Warszawy? Wydaje mi się że te ceny też mogą być inne nie koniecznie kosztem jakości. Według mnie nawet nie patrząc przez pryzmat startów, wcześniej czy później będziesz chciał to zrobić bo [...]

wiecie żeby to zrozumieć to trzeba być w danej sytuacji....czasami naprawde wiara innych wiele nam nie daje, no ale przynajmnej wiemy ze możemy zawsze na kogoś liczyć a to poniekąd też ważne ;) ale pisanie kto jak nie Ty itp wiele w takich sytucjach nie pomaga niestety;/a szkoda

Ogólnie to miał być pistacjowy, no ale jak sam wiesz, nie było :-( Mi słony karmel akurat średnio podszedł, a kokos wziąłem dopiero 2 raz. Kiedyś od razu po wprowadzeniu, i średnio mi smakował. Ale chciałem coś dla odmiany :-P

A dobra, jednak w sumie głupi jestem że rozkminiam takie p******y, jak co mi obecnie szkodzi spróbować? %-) Od jutra w DT +20g T i w dnt +50g T. Co ma być to będzie %-)

Haha niee, tłuszcz musi być zdrowy, bo i tak mam już rekordowo wysoki hdl, i nie chce tego zepsuć :-D A co do nabicia to jak Bzyku :-) Chociaż i tak wolałem nabicie na gramie teścia i bolda a mniejszej ilości tłuszczu %-)

Haha niee, tłuszcz musi być zdrowy, bo i tak mam już rekordowo wysoki hdl, i nie chce tego zepsuć :-D A co do nabicia to jak Bzyku :-) Chociaż i tak wolałem nabicie na gramie teścia i bolda a mniejszej ilości tłuszczu %-) U mnie jest inny problem. HDL cały czas w normie, a LDL za nisko. Ale już chociaż całkowity w normie, bo w styczniu jeszcze [...]

Kwestia znajomości swojego ciała oraz hormonów właśnie, jak tarczyca leży, mikrobiom, czy cały układ RAA ( za dużo diurów i za słaba forma ) to mało pomoże jeśli czasu mało. W teorii same węgle powinny starczyć, ale pewna ilość tłuszczy zawsze powinna być, żeby poprawić choćby mniejsze wysycenie jelitowych transporterów glukozy