Hej. Nazywam się Kamil i mam 19 lat. Waże 82kg i mam około 180cm wzrostu w ciągu roku zbiłem 13 kg. Od dłuższego czasu mam duże, odstające sutki. Pod sutkami jak delikatnie nacisnę nic nie ma lecz jak mocniej no to jest coś twardego. Przeszkadzają mi bardzo. Gdy jest mi ziomno lub je dotykam stają sie mniejsze.Takie jak przynajmniej powinny być. [...]
[...] zbzyt dużo tak więc przybyło mi 25 kg. Po ciąży zgubiłam to w dwa miesiące intensywnych ćwiczeń. Niestety moja skóra nie jest już tak ujedrniona, najgorzej na brzuchu, jak stoje to nie jest źle ale jak się pochyle to skóra jest lekko pomarszczona i wisi. Postanowiłam coś z tym zrobić, chodziłam na siłownię i kickboxing, niestety przy [...]
Witam, jest to moja pierwsza aktywność na tym forum. Przeglądam je sobie i czytam już od jakiegoś czasu. Myślę, że jest to dobre miejsce aby poprosić o pomoc :) W sierpniu czeka mnie ślub i do tego czasu chciałbym zrzucić trochę zbędnego ciałka. Pomyślałem, że dieta redukcyjna poparta ćwiczeniami będzie dla mnie w sam raz. Może na początek kilka [...]
[...] PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: Brak nie robię max Byłem na cyklu sam teść cypionat 1,5ml e6d przez 13 miesięcy. Do każdego strzału brałem symex, co jakieś 2/3 miesiące robiłem badania, estro utrzymywało się lekko ponad normą, prola gdy dochodziła do górnej granicy zbijałem cabaserem. Co 3 miesiące 5000j HCg, ostatnie HCG [...]
Od ponad miesiąca lekarze leczyli mnie na bakterie w moczu, gdyż od jakiegoś czasu bardzo bolały mnie nerki i pęcherz moczowy, ponadto miałam problemy z oddawaniem moczu i kilka razy pojawił się krwiomocz, no i miałam też podwyższoną temperature. Kuracja kilkoma antybiotykami nie pomogła. Było coraz gorzej. Wyniki moczu mam dobre, posiew nic nie [...]
[...] 3 tabletki 5 tydzien-po 2 tabletki 6 tydzien-po 1 tabletce Do tego planuje Sylimarol(chyba ze jest cos lepszego) po 2 tab dziennie. A na odblok clomid, tylko nie wiem jak z dawkowaniem, czy pierwszy dzien po skonczeniu cyklu 100, a potem po 50. (tu nie wiem, czy tak jak meta do posiłku, czy nie) Do tego witaminy, pewnie olimp, białko, [...]
[...] przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 160 8x -przysiad: 140 6x Plan jest taki: Końcem listopada chcę zacząć konkretna masówkę ale dobrej jakości. Kusi mnie połączenie trena, mastera i propa (biosira robi mixy z tymi trzema rzeczami w jednym wszystko po 75mg w mililitrze, tzw. rapidtex. Może ktoś próbował bądź [...]
[...] normy co też niezby ok/ prolaktyna-sporo ponad normę) no i ogólnie dosyć rozjechane takie wyszły ale spodziewałem się tego gdyż mam spore zaburzenia ze snem a wiadomo sen i jakość snu wpływa raczej na większośc isototnych funkcji organizmu i podejrzewam że te zaburzenia wynikają w dużej mierze z tego. Za naprawę tego snu już się wziąłem ale to [...]
[...] się zbędnego fatu/tłuszczu, bo trochę się go odłożyło, obecnie 82kg przy wzroście 183cm. I czego ja chce? Chciałbym efektów - bardziej popracować nad rzeźbą i siłą - jakby to ująć - mieć podobną sylwetkę do piłkarza. Muszę biegać rano by utrzymać kondycję. Zależy mi głównie na "większych rękach", czyli biceps i umięśnionym brzuchu!!! Chce [...]
[...] jaja, ewentualnie od czasu do czasu zamieniam je z twarogiem obliczając podobnie kcal i makro. Godziny posiłków podałem przypadkowo. Pierwszy jem około 6:30. Ewentualnie jak myślicie, żeby coś odjąć albo zamienić to proszę o sugestie, albo coś czymś zastąpić. Kwestia warzyw, jem je do każdego posiłku w średnich ilościach, postanowiłem nie [...]
Tak jak teraz raczej byc nie moze.. O tym juz pisalem w innym poscie,w ktorym autor niestety nie chcial umiescic ankiety (Moze nie umial ) Zapraszam wszystkich do glosowania -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
Witam mam troche dziwny problem wszyscy co cwicza ze mna na silowni jak juz to cierpia na bóle nadgarstkow czy lokci a mnie boli przedramie! Ból uwidacznia sie tylko przy jednym cwiczeniu a mianowicie przy uginaniu ramion ze sztaga stojac. Boli mnie gdzies tak w polowie dlugosci przedramienia w miejscu gdzie jest taki jakby rowek miedzy koscia a [...]
[...] tak żebyśmy wiedzieli ile razem udało się spalić kalorii, a w nawiasie wpisuje sumę swoich spalonych kalorii - tak żeby wiedzieć czy udało się wykonać zadanie. Fajnie będzie jak będziecie chcieli wrzucać zdjęcia chociaż w licznika z wiosła lub Air Bike'a lub jakieś zdjęcia czy filmiki żeby potwierdzić swoją aktywność. Nie jest to jednak konkurs [...]
[...] jeansu i różnych ciężkich wydawało się tkanin, po dokładnym ubiciu bydlak ważył 90kg (tak, nie pomyliłem się-dziewięćdziesiąt kilogramów) Jednak dość nie mała waga (jak na worek) i jego wielkość nie przeszkodziły ***anemy w obijaniu mi ścian ( do najbliższej jest 180cm -licząc od zewnątrz worka), za to przyczyniły się do tego że za długo [...]
[...] ale duzo jezdzilem na rowerze po gorach a teraz mam studia i niestety pracuje na siedzaco przykomputrze, ostatnio zaczelem chodzic na basen i odkrylem ze to swietna sprawa (jak bylem dzieckiem chodzilem 2 lata na nauke plywania) a ze basen mam niedalego weic zaczne chodzic regularnie, ok to by bylo na tyle, jakby to co pytaj... 1.Ile razy w [...]
[...] lordoza pogłębiona ale nic z tym nie zrobię bo tak się urodziłem (ma rację? Bo jeśli tak to dalsze moje kroki są bezsensowne). Trochę ponarzekałem i dał mi skierowanie do jakiegoś innego specjalisty. Zapisałem się na wizytę - termin w lipcu. Jako że nie chce mi się czekać 2 miesiące, postanowiłem że udam się do lekarza prywatnie. Jednak nie [...]
[...] Czy powrót do MMA może być w ogóle realną opcją dla byłego mistrza wagi ciężkiej UFC Brocka Lesnara? 43-letni Lesnar odszedł z MMA po raz ostatni, w 2019 roku, po tym jak nie mógł dojść do porozumienia w kwestii walki o tytuł z ówczesnym mistrzem Danielem Cormierem. Zamiast tego wrócił do pro wrestlingu i wydawało się, że będzie w WWE [...]
[...] oraz mój (raczej szybki)metabolizm perspektywa sięga 3-ech miesięcy. Dlaczego nie pójść za niektórymi radami i już teraz wprowadzić t. siłowy ? Otóż nie wierzę w "wynalazki" jak jednoczesne spalanie tłuszczu i przyrost w układzie mięśniowym. Redukcja przeprowadzona w ten sposób odbywa się w znacznej mierze po treningu, w czasie katabolizmu [...]
[...] i minerały. Z nasion moringa pozyskuje się niezwykle wartościowy olej wykorzystywany najczęściej w celach kosmetycznych i spożywczych. Olej Moringa MyVita® to wysokiej jakości olej tłoczony na zimno, dzięki czemu zachowuje swój naturalny i intensywny smak, aromat oraz wiele wartości odżywczych, które są niezbędne dla organizmu. Stosowanie [...]
[...] ręczny -lewo nożny -prawe oko dominujące -gdybym miał jechać np. na desce to ustawiłbym się z lewą nogą z przodu. Oba ustawienia nóg mają swoje korzyści i wady. Stojąc jak praworęczny, jestem w stanie wykorzystać swoją dominującą rękę, ale dominująca noga jest wtedy z przodu, co jest z jednej strony wadą, ale z drugiej strony może też mieć [...]
Van damme nowym Modem w Humorze :-)
