dlaczego zaraz "zaszkodziło"? Cholesterol w ogóle ma tendencje do zmian i on o niczym nie świadczy, co mówi ze "ogólny" jest tyle a tyle, rownie dobrze przy nastepnym badaniu moze byc znowu nizej, a trójglicerydy jak?, a jeżeli chodzi o tarczyce cóz tego nikt nie wie przy twojej chorobie???? Pierwszy raz takie zmiany?
[...] sety we wznosach ramienia bokiem w odchyleniu skoro 2,5 kg podniosę tyle razy ile ma być tj. 8 razy, ale kolejnego obciążenia już ani razu nie dam rady. Z 4 kg zrobię może z pół zakresu ruchu. Mam zostać na jakiś czas przy tych 2,5 kg bez drop setów, czy może robić te pół zakresu ruchu z 4 kg? Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-02-19 19:34:42
[...] herbata czarna Keemun Mao Feng, herbata oolong, przefiltrowana woda TRENING SIŁOWY + AERO /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1eb4f8bac1fe44adb0fcfc6b29407b9b.png Dzisiaj czuję się jak nowo-narodzona. Tygodniowe wzdęcie brzucha zniknęło zupełnie i mój brzuszek znowu przypomina ten z mojego awatara 8-) Podejrzani takiego stanu: a) ogromna ilość [...]
[...] Feng, herbata oolong Jade Ti Guan Yin, przefiltrowana woda Miałam wątróbkę z indyka. Wg danych w necie ma strasznie dużo tłuszczu...aż nie chce się wierzyć. Policzyłam ją jako drobiową. A'PROPOS SUPLI Czuję się znowu superlekko, więc zmniejszyłam Psyllium Husk do 2 łyżeczek, bo ostatnio po tych rewolucjach żołądkowych zwiększyłam aż do 4 w [...]
[...] tego ćwiczenia. Po skończeniu powolutku muszę puszczać sztangę i je naprostować.Jak kiedyś na siłce trzymałam sztangę w przysiadzie bardzo wysoko, praktycznie na szyi to jakiś koleś mi powiedział, że to droga do kontuzji itp., więc opieram ją o plecy, ale niżej trochę...być może za nisko.. WYMIARY [...]
[...] ebyc to dobrym pomysłem To musujące jednak można? Spoko:-) Dokończę to co mam. A to Calcium w płynie w kapsułkach może być? Hmmm...czemu "mniej tłuszczu" to zły pomysł? Góra jak najbardziej ok. Dół delikatnie dopracować jeszcze...mniej cm w udach, chociaż może widząc się codziennie w lustrze czegoś nie zauważam. Zrobię fotki i się zobaczy. Może [...]
[...] jest lepiej...wiadomo ogromna poprawa w stosunku lipiec 2012- marzec 2013, ale porównałam najnowsze fotki z tymi z podsumowania redukcji (grudzień 2012) i na tamtych fotkach jakby jeszcze dół bardziej dominował nad górą, a teraz nie wiem, czy dobrze widzę, ale nie jestem już tak bardzo gruszkowata :-) Cellulit zniknął (gdzieś pod skórą jeszcze [...]
[...] :-)};-) Następne zdjęcia do konkursu zrób w nowych neutralnych pozach wystarczą 3 zdjęcia i bez "napinki" - tak się niestety nie napina pleców, nie widać ich szerokości, jak nie potrafisz nie napinaj :-). Nie rób porównujących do tych, tylko przód, bok i tył, bez wysunięcia nóg, wypychania brzucha i unoszenia rąk. Radzę ci zrobić tak bo po [...]
lilith ja Twój dziennik też podglądam, jak i wiele innych. Trzeba się wspierać i korzystać z doświadczenia innych :-) MISKA ok. 1600 kcal- rozkład BTW: ok. 110 g białka, 60 g tłuszczy i 155 g ww /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a2ae41b9638c423196de8507d68a7c73.png SUPLE: Omega-3 (1 kapsułka), olej kokosowy (1 łyżka), Psyllium Husk (2 lyzeczki), Resveratrol [...]
[...] SAMO MOZESZ JESZCZE COS ZARZUCIC NA PRZEDNIE BARY... -przysiady (rozlozone procenty i serie wg "sily z masa") OK! -uginanie nog w lezeniu 4x12 OK prostowanie jakies tez dac czy odpuscic sobie? DAJ JAKIS ZLOZONY RUCH ANALOGICZNIE DO WYCISKANIA SZTANGIELEK NA SKOSIE W PLANIE Z 1 STRONY. -lydki 4x ile wlezie, czy masz inna [...]
Piszę o 26 lipca 2010 roku, bo jak mogłem być w sanatorium w lutym już? :P Więc, czy ból po 14 m-c jest normalny? nie mogę nawet tak naprawdę tupnąć tą nogą mocniej.
Udałem się do biura werbunkowego w Reims, przyjął mnie kapral szef, któremu powiedziałem że chcę zostać w legi cudzoziemskiej, dziwne uczucie zapewniam was człowiek czuje się jakby wszedł specjalnie do pułapki i nie może z niej wyjść. Pokazał mi pokój, kazał zostawić rzeczy i zejść na dół, tu mały wywiad przeprowadził adjutant szef pytał skąd [...]
Kto to sa franko fony ? Tekst tygodnia: chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !!!MASA TO [...]
[...] w uzebieniu i najlepiej zebys wyleczyl chore wtedy lepiej patrza na ciebie. -nadwaga i niedowaga jest brana pod uwage juz w momecie rekrutacji mi kolo w forcie powiedzial jak mnie wazyl ze mam nadwage ale ze to sa w wiekszej mierze miesnie niz tluszcz wiec mnie puscil zaznaczajac ze moze mnie to na lekarskich wyeliminowac. jesli jestes [...]
[...] i cywilną. a przecież różnica jest ogromna!!! w wojsku uczy się eliminacji przeciwnika ,a nie obezwładnienia. to prawda,że w kravce pewne techniki sa niebezpieczne - ale jak juz kiedyś pisałem KAZDY NORMALNY CZLOWIEK ZOSTAWIA TO NA OSTATECZNOSC. przeciez nikt nie uderzy w krtan bo jakis lepek go wyzwał... a przeciwniycy kravki uwazaja ,ze [...]
Pixiee dobrze się dziś czujesz? %-) a tak generalnie to jeśli moją oporną partią są nogi to jak to jest z zakresem powtórzeń i w ogóle lepiej, żeby było więcej ćwiczeń na nogi? bo ostatni plan przy redukcji sprawdził się bardzo dobrze, a tam było dużo nóg %-) ja wiem, że kcal grają dużą rolę oczywiście ;-) bo ja nie chcę już nic budować, chcę [...]
a tak generalnie to jeśli moją oporną partią są nogi to jak to jest z zakresem powtórzeń i w ogóle lepiej, żeby było więcej ćwiczeń na nogi? bo ostatni plan przy redukcji sprawdził się bardzo dobrze, a tam było dużo nóg %-) ja wiem, że kcal grają dużą rolę oczywiście ;-) bo ja nie chcę już nic budować, chcę rzeźbić sobie na 0 kcal, a w [...]
[...] do wymiany ząbków. Niby do roku się komplet zębów wymienia, ale wiadomo ze najbardziej swędzą te co na poczatku hurtem wypadną... Gryzienie to jeszcze moze być problem jak za małe wzięte do domu i nie nauczyło się od matki i rodzeństwa siły paszczy. Po 8 tygodniu juz powinno pokumać,właśnie na wspólnych zabawach i próbach dorwania się do [...]
Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek
