jak byc

[...] wszystko w szczegołach, tylko, że w przypadku diety należy zadbać o najmniejsze szczegóły, a gdy jesteśmy amatorami i nasze odzywianie nie jest tak perfekcyjnie rozpracowane jak u profesjonalistów to SZTYWNE trzymanie sie gramatur, wcale nie jest optymalne bo zwyczajnie nie jestesmy w stanie uwzglednic wszystkich czynnikow. Uwazam, ze dobrym [...]

Tak, dokladnie... zostaly przeniesione na jesien. teoretycznie nikt nie zna terminu ani miejsca. Odbeda sie jesli ktos je zorganizuje... PZKB od siebie dodaje tylko 2000 a o reszte organizatorzy musza sie martwic sami... :-/ No coz... nie pozostaje nic innego jak byc dobrej mysli....

jesli OLIMP nadrukuje ceny na pudełkach to sytuacja będzie taka jak z firma Trec.. nigdzie taniej nie kupisz. a tak jest konkurencja i jest ok. tak jak być powinno.

własnie miałem sie pytac o zejście czy wchodzic na tego propa z vinem na koniec czy odpuscic, planowałem sobie cykl na 4 miesiace, takze skonczyc dece wczesniej i tak jak lodzianin napisal po odstawieniu deki leciec na prolo 2 tyg dluzej, dokupic srodkow do tego 16 tyg czy 14 w zupelnosci wystarczy? Wchodzic na wieksze dawki czy walic stałe? Mam [...]

w Gracie Barra jest tak jak być powinno 100% WIDZEW i poziom bardzo wysoki. Szkoła jak najbardziej warta polecenia

warzyw i owocow nie pisalem omega 3 kupie osobno no wedlug mojego zapotrzebowania wszystkio jest tak jak byc powinno wiec pokombinuje jeszcze jedynie z tym po treningu zeby wegli dodac albo kupie poprostu carbo Zmieniony przez - PW1987 w dniu 2006-06-26 19:59:06

[...] laczac sobie np. lapy i plecy itp itd czyli mozna powiedziec ze taki typowy plan na mase :P A wydolnosc mojego organizmu jest prawidlowa i zapewniam ze wszystko jest tak jak byc powinno ;) Wiec jak, doradzicie mi cos konkretnego? Gainer odpada poniewaz zadnych luk w diecie nie mam... moze jakas glutamine zeby ''upychala'' krete w miesnie [...]

tak twróg jak masz to chudy a ta odzywke jak byc brał to nie zapomnij dodac 2łyzki oliwy z oliwek

[...] Zaczynajac chodzic na silownie powienienes miec rozpisany plan i wprowadzac go w zycie. Jak do tej pory wygladaly treningi przez te 3 miesiace? Uloz cos z pomoca ludzi tutaj, albo skorzystaj z jakiegos gotowego. Jw kazdy dzien powinien miec przypisane partie, serie wtedy mozesz obserwowac swoj progres i zrobic to tak jak byc powinno.

[...] jeśli się uczysz i nie dasz rady zjeść pełnowartościowego posiłku to można pomyśleć o odżywce białkowej. Zaczynając dietę będzie musiał zmienić pewnie swoje nawyki żywieniowe dlatego fajnie by było jak być mi napisał jak do tej pory jadałeś i czego nie lubisz. Też musisz mi napisać ile chce wydać na dietę bo można ułożyć droższą lub też tańszą.

Czytając to dowiesz się jak być w formie. Przeczytaj a nie pożałujesz. Masz tam odp. na swoje pytanie o serie, powtórzenia i kg. Bo obecnie robisz lekki błąd.

[...] niedzieli???? 1.Napisz ile dni w tygodniu masz do dyspozycji 2.Co chcesz osiągnąć(masa, siła, rzeźba?) 3.Jak długo ćiwczysz 4.Jeśli nie możesz poświecić godzinki dziennie to nie wiem czy wogle będzie miało sens układanie ci jakiegoś konkretniejszego planu, ale napisz szczegółowo jak dotychczas ćwiczyłeś i jak byc teraz chciał to cos wymyślimy

[...] Nutrifarm do ktorego odnośniki nie masz tylko z sfd.pl ale także z olimp-supplements.com po drugie - chłopak pisząc to ma na celu dobre imię firmy i jest rozżalony ze osoby jak być moze "owa Pani" nie dotrzymuje umowy z w.w firmą. co wiecej ze strony www samego Olimpa- po to jest forum, aby zglaszac tu sugestie zapytania i tym [...]

Robiłem oba plany... Ten 100 pompek z pół roku się bawiłem. A podciąganie, tydzień :) po drążek dostałem wtedy. 100pompek.pl - No to jak zaczynałem robiłem może 15 pompek. No i robiłem to przez wiele miesięcy raz przestałem na tydzień albo coś nie zawsze tak jak być powinno Tak czy inaczej teraz potrafię zrobić 50 pompek. Co do podciągania w [...]

drugi raz sie nie da uformowac o ile sie nie myle :P lub nie bedzie tka jak byc powinno :P wedlugmnie siedzi troche za nisko ;] ale jezeli Ci nie spada nic Cie nie drazni ja bym nie ruszal noi jezlei dolna szczeka po zacisnieciu tez dobrze "lezy" w skrocie jezeli nie odczuwasz zadnego dyskomfortu nie rob z igly widly :P jezeli jednak ma [...]

Dostosuj się do zaleceń działu opisanych w linku wyżej i wrzuć wszystko tak jak być powinno.

pirwszy cykl taki mocny co z tych ludzi zostanie za 30 lat jak beda tak dalej jechac jak juz sie zdecydowałes to wal ome co tydzien bo co dwa wydaje mi sie ze to bedzie bez sera a lepiej by było jak byc ome odłozył narazie

[...] niezła jest też manga ,,Karate shokushi kohinata minoru", gdzie młody chłopak wpada w łapy starszego o kilka lat wymiatacza karate, prawdziwego rzeźnika;););) a ten go uczy, jak być prawdziwym twardzielem BO PRZECIEŻ KARATE JEST NAJGROŹNIEJSZĄ SZTUKĄ WALKI, DZIAŁA PRZECIW NOŻOM, PISTOLETOM I CZOŁGOM;) Jednym z wątków w mandze SHAMO była właśnie [...]

ogólnie mam szybkom przemianę materii.Miło by było jak być mi dobrał wszystko z Olimpa,jakoś mam zaufanie do tej firmy i ją znam.tak jak w pierwszym poście pisałem kwota tak do 350 max 400 zł.jedynie co u mnie jest nie możliwe dbanie dobrze o dietę bo jestem kucharzem i za dużo potraf dziennie muszę próbować.tak czy tak już ci dziękuje za [...]

Dokładnie w pośladek górna zewnętrzna część wchodzi jak w masło:-D po wpuszczeniu soku masujesz miejsce zastrzyku z 30 sekund i wszystko jak być powinno:-)