jak byc

[...] + aero 15 min Po wczorajszym spyerdolonym dniu dzisiaj w końcu trening. Poszło fajnie. Klatka idealnie, barki też bardzo dobrze, jedynie przy tricku te 2 ćwiczenie nie tak jak chciałem, i może je zmienię. Na skosie nie wiedziałem ile założyć, 120 okazało się dość ciężkie, ale z zapasem. Na smithcie już lżej, większy zapas. Hammer podobnie. [...]

[...] mozna zalapac calkiem nieciekawa bombke. Stymulany i koks to proszenie sie o klopoty...z mdma trzeba uwazac zeby nie zjesc tego za duzo. Zabraklo slowa o psychodelikach jak LSD i grzybki, wg mnie w zaden sposob nie przeszkadzaja w cyklu, chociaz takie rzeczy i tak bierze sie kilka razy na rok. Na tablety trzeba uwazac bo nie wiadomo co tam [...]

Jednym słowem wszystko jest dla ludzi tylko z umiarem raz na jakiś czas joint, kreska czy troche alko nie wysuszy nikogo do 60kg są sytuację że aż głupio być o suchym pysku jak urodziny, sylwester czy coś.Choć będąc ON lepiej unikać tych specyfików tak dla spokoju ducha hehe.Ja nie mam nic przeciwko okazjonalnemu umilaniu rzeczywistości, ale jeśli [...]

[...] osob podchodzi do tego powaznie i zdaje sobie z tego sprawe... "Owszem zachodzą obydwie,ale możemy jednak ukierunkować trening,by hipertrofii sarkoplazmatycznej było jak najmniej :) oczywiście singli na uginaniu bicepsów w zwisie nie polecam robić,natomiast zawsze można zejśc z ciężarem do poziomu 5-8p,dołożyć serii i z tytyłu [...]

[...] jest taka możliwość lepiej uciekać... Urażona duma - cenniejsza niż ładny nagrobek... Gdy jest konfrontacja człowieka z bronią i bez broni - ten drugi ma minimalne szanse na jakąkolwiek obronę. To nie jest kwestia czy ktoś przegra, ale kiedy!!! Rozbrojenie uzbrojonego i wyszkolonego przeciwnika (fachowca) w 95% wypadków leży w sferze fantazji - [...]

[...] i tym większa szansa że do tego nie dopuścimy. Najgorsza jest niewiedza i na to liczą politycy, mafie farmaceutyczne. "Jeśli ludzie pozwolą rządowi zadecydować, jaką mogą jeść żywność i jakie zażywać leki, to wkrótce ich ciała będą cierpieć tak, jak ich dusze żyjące w tyranii" Thomas Jefferson "Już wkrótce uprawianie [...]

[...] (tetno 165+ pokazuje mi na orbitreku, na koncu ledwo co dycham :p) wiec to zostawie, utne tylko z 40-50g wegla. Tydzien chyba powinien byc ok, pozniej wprowadze wlasnie jakis push/pull lub gora/dol z podzialem na rozny zakres powt :) myslalem o wprowadzeniu zamiast tego krotkiej 4 tygodniowej redukcji, tylko nie wiem jak zwiekszyc cardio i [...]

[...] postu na temat tego że gluta pomaga przy problemach z jelitami a bujam sie od czasów glodowkowych z nimi pomimo leczenia zaczełam brać ok 30 gr i wdze duza poprawenjest jakiś czas po którym powinno sie zmniejszyc ilosc czy odstawic? Nie trzeba odstawiać ;-) zacznijmy od tego że glutamina nie jest aminokwasem egzogennym a endogennym więc [...]

Cookiee - po pierwsze się nie bój że mi czas zabierasz czy że spamujesz/posty nabijasz ;-) od tego prowadze "Dziennik" a właściwie dziannik-poradnik :-P po prstu jak mogę to odpisuje, a jak czytasz to wiem że odpisuje sporo. Daily formula są lepsze niz nic, lepsze niz słabe kompleksy które czesto wciska się w aptece ;-) chodzi mi o to że są na [...]

Cookie - tak jak pisze Hekade na 90% za duża objętość. Odpowiedz sobie sam "nie wyobrażam sobie zrobić bicepsa w 15min". Skoro próbowałeś i próbujesz różnych rzeczy i nie idzie, to spróbuj coś czego nie robiłeś. Skoro sobie tego nawet nie wyobrażasz to najprawdopodobniej tego nie robiłeś ;-) Kurcze ale bo to nie tylko bicepsa się tyczy. Ogółem [...]

jest dokładnie jak piszesz..troche sie wykatowałem tą redukcja ale jak pamietasz to samo vlcd mnie juz tak zmeczyło ze praktycznie zmeczenie, zurzycie było spowodowane tym vlcd... no i moje kombinacje jak zawsze:) ale przy okazji czlowiek sie uczył Patrze jak teraz sam robisz redukcje, prowadzisz innych podejscie podobne ale zdecydowanie wszystko [...]

[...] ukrywanie faktów, które mogą mieć wpływ na życie i zdrowie biorcy. Innymi słowy - brakuje nam pociągów, mamy trochę lokomotyw bez sprawnych hamulców to niech ruszą w trasę i jakoś to będzie. ;-) Się w przeglądzie lewiznę podbije, bo przecież ludzie wolą mieć pociąg np. co godzinę w dane miejsce, a nie co trzy... A że tam hamuje słabo... Na luz [...]

[...] ? Przestępca, którego Grupa Interwencyjna zastała w środku czy zleceniodawca, który wynajmuje ochronę w celu minimalizacji strat ? Przestępca nie bardzo będzie miał jak podważyć zasadność interwencji gdyż to on znalazł się na obiekcie bezprawnie, a Grupie Interwencyjnej przysługuje prawo o którym mowa w art. 36 UOOiM myśle ze tu chodzi o [...]

[...] mnie to w****ia-- nie raz mi chodzi same gg i nic więcej, ale nie mam narazie kasy żeby ich zawołać do zrobienia tego. a i artykuł wcale nie jest taki duży i myśle, że nie powinno być problemu z przeczytaniem go Ale fote jak obiecałem tak wkleiłem--wsumie wszystko widać ale jak będzie mi ok chodził net to wyśle ci na skrzynke pozdro

[...] niedawno swój dziennik i okazuje się że od 2012roku nie miałam dłuższej porządnej przerwy w treningach (nie licząc dnia czasem dwóch odpoczynku w czasie tygodnia). Nawet jak taką zaplanowałam to i tak musiałam albo jeździć rowerem,albo robić Callanetics,albo bieganie i ostatnio miałam ochotę powiedzieć jak Forrest Gump po przebiegnięciu wielu [...]

[...] niż po zwykłym cardio:-D Spróbowałam dziś robić wyciskanie z podłogi bo na piłce wydaje mi się że ręce trochę oszukują i ''odbijają się'' się od niej. Wykombinowałam jako stojak krzesło i nie wiem czy tak mogłoby być? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8ff66c91a52047719ca5daa657b9f4c8.jpg Wstawiam też link do filmiku jak to wygląda: Wyciskanie [...]

PIŁKA W GRZE I POZA GRĄ Piłka poza grą Piłka jest poza grą gdy: · całym obwodem przekroczyła linię bramkową lub linię boczną zarówno po ziemi (podłużu) jak i w powietrzu · gra została przerwana przez sędziego Piłka w grze Piłka jest w grze w każdym pozostałym czasie, włączając sytuacje gdy: · [...]

Poczatek redu, enan 500mg/tydzien dzielone na 2x, mozna mietka kosmetycznie 20m/ed dac? Czy nie ma sensu? Ogolnie redu mialo byc z wiekszym zestawem "supli", ale bieda sie dobrala do mnie i nie moglem sobie pozwolic na wiecej. I w ogole jest sens sie faszerowac na redu tak, Jak masa raczej bedzie chemical brothers?

Co do podkladu u mnie, jak pisalem wczesniej tylko enan 500/tydz dzielone na 2 wbicia, pozniej winko, za niedlgo clen i eca, albo jakis spalacz. Cztli ostatecznie o mieso sie nie bac? Tluszcz tylko jajca, sladopwe z miesa? Twarog moze byc chudy? Widzialem, ze jedza niektorzy.

dzieki Skint za rady, jeszcze mam jedno pytanie yohimbina podczas ketozy sa jakies przeciwwskazania? chyba nie...wegli prawie nie ma wiec powinno byc ok i jakie dawki trzymac sie 0,2mg na kg? czy juz mniejsze cos zdzialaja? ponoc podczas brania yohimbiny powinno sie unikac czerwonego miesa a ja dziennie jem 600g karkowki nic mi nie bedzie?;d to [...]