hantle

czy jest mozliwosc sprzedarzy kilku czesci, nie calosci. Jesli tak to rezerwuje sztangi, 2x hantle i 50kg ciezaru.

Okej , nabylem te pigulki , sztange , hantle , lawke , drazeg do podciagania , oraz bieznie czy cos jeszcze bedzie potrzebne do domowego treningu? EDIT: Dokupilem jeszcze takie bialko : https://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Nutrition_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html Zmieniony przez - MistGold w dniu 2020-05-10 22:26:21

kolejność tak jak cłopaki piszą, najpierw gryf 180 i łamany 120, hantle regulowane, obciążenie, drążek, ławka regulowana ze stojakami, i na tym już możesz praktycznie wszystko ćwiczyć. Do tego dochodzą 2 rzeczy Poręcze i wyciąg dół/ góra.

HANTLE nie wiem skad wziales tamte 2 głupie nazwy :/// wez rure:P wylej sobie obciazenie bo na 2 kg i pompkach masy nie zbudujesz

[...] czy masa chyba same przyjda..nabiore jej jak zaczne regularnie cwiczyc..przede wysztkim zalezy mi na miesniach duwglowych i trojglowych oraz klacie i brzuchu:)ma te 2 hantle po 5 kg..brk drazka ani innyc przyrzadow:(na silke moze zaczne chodzic,ale jeszcze nie wiem... 1.to te pompki nic mi nie daja?:( 2.to zaczac franuskie wyciskanie i [...]

ok a co po ACT ? moglibyście ułożyć coś dobrego ,sprzęt który mam to ławeczka , sztanga prosta 2 hantle

[...] bokiem 3x6-8 Shrugsy hantlami 3x6-8 Francuskie wyciskanie szt. łamaną 3x6-8 Uginanie biceps modlitewnik sztangą łamaną 3x6-8 Pompki w oparciu o ławkę 3x max Biceps młotkowo hantle 2x system 21 Te ćwiczenia podkreślone są to tzw SUPERSERIE tzn, ze koncze jedno cwiczeni i bez odpoczynku przechodze do drugiego. Jezeli ten plan cwiczen jest zly, [...]

Hantle

napisz jaka srednica gryfu na ciezary, i jakie obciazenia na gryfie bo nielubie drobiu po 1-2 kg.Wsumie hantle mam ale zamienilbym sie dla obciazenia.

16. Mam same hantle jaki trening jest dla mnie? i tak można zrobić kilka pytań jak ktoś ma sam drążek, czy samą sztangę lub luksus czyli ławka, drążek, sztanga 17. Skończyłem trening dla początkujących, jaki trening teraz? 18. Jakie są metody treningowe? ze sprzętem lub bez to dla osób które nie wiedzą jaki trening robić czy od jakiego zacząć [...]

[...] -Po co mam ćwiczyć nogi, nie tylko klatka+bic? -Czym różni się się siła statyczna/dynamiczna/wytrzymałościowa i na którą jaki trening? -Czym zastąpić hantle/inny sprzęt, tak by było to tańsze rozwiązanie? -Czy wystarczy mi x kg sprzętu? -Jaka powinna być kolejność ćwiczonych partii w treningu stacyjnym/obwodowym, jaka w [...]

Do dyspozycji mam tylko 2 hantle ( 1 waży 15 kg ) . Ćwiczę 3 lata z przerwami i postanowiłem się teraz wziąć za trening z planem ( bo wcześniej to tak rekreacyjnie można powiedzieć ćwiczyłem bez planu ) .

Chyba zdecyduje się na te: http://www.abcfitness.pl/hantle/bitu2x15/ Tylko powiedzcie mi, czy to nie przeszkadza, że rączka gryfu jest plastikowa ?? Czy się nie złamie ? Zmieniony przez - krzysiek358 w dniu 2013-06-27 11:19:40

Link już działa , proszę jeszcze o opinie o tym sprzęcie : http://www.abcfitness.pl/hantle/bitu2x15/

Tym, że te hantle z allegro za niską cenę są mniej odporne, jeśli upadną to mogą się rozwalić, a te droższe, np : Marbo są wykonane z żeliwa i przez to są bardzo trwałe ;)

IneTheEnd To jeszcze zależy jaki ciężar będą miały te hantle. Można z nimi ułożyć plan FBW.

dołącze sie do tematu bo sam mam zamiar w niedalekiej przyszłości zakupić hantle, ćwicze od pewnego czasu, puki co mam zmajstrowane po swojemu, nie narzekałem na nie, ale powoli zaczynaja się robić za małe. Jaki ciężar byście polecili? Jestem raczej początkujący, kupić 2x20 czy zainwestować w większe?

Poczytałem i wziąłem te walizki i są ok, na gryfie zmieści się jeszcze parę kilo ekstra ;-D http://www.sporti.pl/product-pol-22607-Hantle-zeliwne-20kg-2x10kg-walizka-.html

ciezarow jako takich niemam ale mam 2 hantle jedna 2kg druga 4kg drazek i ambicje;]

Ok to kupię drążek i będę robił ten trening lafaya, tylko pytanie, czemu wywalić hantle ? Przecież też mogą pomóc..