hantle

Witam mam do sprzedania telefony SE P990i (full wyposażenie, 2Gb), nokia 6630 (1Gb) oraz 3410, moduł gps na bluetooth do telefonu (jak nowy) i hantle 2x10 kg (2 miesięczne). Ceny do uzgodnienia, pozdrawiam.

Witam. Mam pewien problem, bo kupiłem hantle 2 x 10kg. Jestem poczatkujący i nie wiem jakie ćwiczenia wykonywać na dużą klatę. Chciałbym prosi o polecenie jakiś ćwiczeń. Ćwiczę w domu.

Mam żenujące pytanie, jeżeli na hantlach (coś w tym stylu http://allegro.pl/hantle-hantelki-powlekane-hantli-ciezarki-2x5-kg-i3727342846.html ) pisze 7,5 kg na jednej stronie i na drugiej to ta hantla wazy w sumie 15 kg, czy 7.5 :/

ŁAWECZKA http://allegro.pl/show_item.php?item=3724154594 OBCIĄŻENIE http://allegro.pl/obciazenie-zestaw-obciazen-55-kg-silownia-i3724407618.html GRYFY http://allegro.pl/gryf-prosty-lamany-hantle-zaciski-182-120-cm-i3724500017.html

Mam pytanie mam 13 lat i trenuje mniej wiecej 2 lata biore na ławie 60kg 3 razy i mam 36cm s bicepsie czy to dobry wynik jak na mój wiek? Waże 76kg 183cm Sporty to boks piłka nożna Biore białko I 12kg hantle 10pow.

Poniedziałek: klatka piersiowa, biceps Wtorek: plecy Środa: odpoczynek Czwartek: barki, triceps Piątek: nogi Sobota: odpoczynek Niedziela: odpoczynek Mam ławeczkę płaska z regulacją do góry, gryf łamany, prosty, hantle i wyciąg górny

siemanko wkrótce będe robił sobie siłownie na stychu i mam hantle 2x10kg i drążek ale chce zrobic sobie troche obciążenia bynajmniej 10kg albo więcej ale nie wiem ile musi być wysokości żeby bynajmniej było 10kg

Jak w temacie Kupie Każdą ilość obciązeń żeliwnych srednicy otworu 28-31mm Najlepiej Białystok lub okolice. Kupię tęż hantle 40cm śr 28-30mm. Zmieniony przez - Pietooo w dniu 2015-04-27 09:24:39

Witam Podrzućcie jakies ćwiczenia na klatkę w domu. Dysponuje drążkiem gumami i 2 x hantle 10kg. Co mogę robić poza pompkami?

gdzie w Koninie można tanio kupić sztangi obciążniki hantle itp. ?? I jeszcze jedno gdzie w sportowych w Koninie jest ergometr wioślarski. Na Kleczewskiej nie ma wiec chyba już w całym Koninie nie będzie.

witam potrzebuje stojaki lawke rzymska wyciag scienny ew. jakies gryfy (sztanga hantle) i obciazenie moze byc toczone gg 11771720 (niewidoczny) Zmieniony przez - karas15 w dniu 2010-04-02 15:33:11

siemanko, mam zamiar zmienić sobie plan treningowy i mam odnośnie tego jedno pytanko. Jak robiłem klatke sztanga a teraz mam zamiar przerzucić sie na hantle to czy nie spadnie mi siła wycisku sztangą??

Witam!! Mam 18 lat i jestem tu nowy zaczynam wlasnie cwiczyc tylko w domu i posiadam sztange i hantle! Czy moglby ktos podac mi jakis trening na mase??

Witam, Postanowiłem zacząc przygodę z siłownią. Mam 18 lat i posiadam w domu ławeczkę, gryf prosty i łamany oraz hantle. Prosiłbym o pomoc w doborze treningu, ponieważ jestem w tym kompletnie zielony. Z góry wielkie dzięki.

Siemanko, od paru miesięcy robię hantle(10kg) i ćwiczenia na brzuch. Chciałbym żeby w końcu było widać moje efekty. Stąd pojawia się moje pytanie o kreatynę. 15 lat 170cm 75kg (grube kości)

Witam. Przez miesiąc nie będę mógł chodzić na siłownie i nie będę miał dostępu do przyrządów typu hantle itp. ale chciałbym przez ten miesiąc ćwiczyć. Jakie ćwiczenia powinienem robić i w jakim zakresie?

witam, wiadomo ze istnieje cos takiego jak armagedon ramion... a czy jest jakis dobry zestaw cwiczen na nogi? mam do dyspozycji sztange i hantle bo u mnie z nogami cienko...

Witam forumowiczów. Z chęcią kupię hantle, gryf oczywiście z obciążeniem w korzystnej cenie, możliwe, że byłbym również zainteresowany kupnem innych rzeczy do domowego treningu. Posiada ktoś zbędne elementy ?

Witam jaki mogę wykonywać zestaw ćwiczeń na nabraniu masy mięśniowej 14lat waga60kg wzrost 175cm mam hantle x2 10kg,5kg,2,5kg,drążek rozporowy co do diety to nie wiem czy mam stosować czy nie /pomoże ktoś :) ?

Domowe 5x5 opiera się na pistoletach, podciąganiu i dipsach. Tylko że nie bardzo chce wykonywać jakiekolwiek rodzaje pompek. Znacie jakieś dobre ogólnorozwojowe cwiczenie które możnaby do tego dorzucić? Dodam że mam hantle 2 x 20kg