dwie

[...] - masz racje smak bardzo wazny. dlatego vitalmax wpadl na rewelacyjny pomysl i opakowania 10 kg sa podzielone na 4 rozne smaki ( jeden smak - 2.5 kg)! wiec smak sie napewno nie zbrzydzi! naprawde polecam produkty vitalmax. jakosc bardzo dobra , ceny niskie. osobiscie stosuje tylko suple vitalmaxu i olimpu. sadze ze sa to dwie najlepsze firmy.

[...] ewentualne kroki dopiero co wróciłem z wakacji w poniedziałek, wiele innych spraw sie nałożyło w czasie przez ostatnie 2 tyg , a tej trzeba poswiecic wiecej niz godzine czy dwie, bo wiele osób pisało w związku z nią do mnie maile, jest również kilka tematów (zarowno tutaj w administracji , jak i dziale dla modow) i nie mogę podejmować pochopnych [...]

A np czy jest ok, jeśli zamiast powiedzmy na sniadanie jeść 3 kromek razowego chleba z czymś.... zjeść dwie i czuć głód? W sensie czy ok na redukcji jak się co chwila głód czuje?

Skoro narazie były tylko te 2 cykle na mono to jak dla mnie wystarczyło by teraz samo CP ale musiałbyś kupic dwie puchy albo CP+Jabłko.

[...] działanie betaalaniny,lecz już w drodze na siłownię to ustalo.na treningu odczułem wzmożoną potliwosc i delikatne pobudzenie.co radzicie przy następnym treningu wziąść półtorej lub dwie miarki czy już pozostać przy jednej? I kolejna kwestia ,czy można kupić gdzieś próbki przedtreningowek z gera ,bo nie chciałbym już wydawać kasy na całe pudło.

[...] na technike i spokój! Ogólnie plan widziałbym tak: 1. Wyciskanie na poziomej 1s 2. Podciaganie sie na drążku lub wiosłowanie sztangielkami w opadzie tułowia- 1s (ewentualnie dwie, przemyslimy jescze w ostatecznej wersji planu 3. Wyciskanie na skosie 1s 4. Szrugsy- lub druga seria ćw nr 2, jezeli nie zalezy ci na kapturach, z tym ze jezeli [...]

[...] 2.ja mam się nie udzielać?popatrz trochę na siebie sam nic się nie nauczy nawet z filmów,a co innego mam napisać jak nie "idź do klubu"chyba proste?prosty przykład są dwie osoby które trenują 2 lata np.boks są w podobnej i wadze i wzroście,z tym że jedna trenuje w klubie a druga sama.wniosek?osoba trenująca w klubie po prostu zje w walce [...]

[...] 2.ja mam się nie udzielać?popatrz trochę na siebie sam nic się nie nauczy nawet z filmów,a co innego mam napisać jak nie "idź do klubu"chyba proste?prosty przykład są dwie osoby które trenują 2 lata np.boks są w podobnej i wadze i wzroście,z tym że jedna trenuje w klubie a druga sama.wniosek?osoba trenująca w klubie po prostu zje w walce [...]

[...] 2.ja mam się nie udzielać?popatrz trochę na siebie sam nic się nie nauczy nawet z filmów,a co innego mam napisać jak nie "idź do klubu"chyba proste?prosty przykład są dwie osoby które trenują 2 lata np.boks są w podobnej i wadze i wzroście,z tym że jedna trenuje w klubie a druga sama.wniosek?osoba trenująca w klubie po prostu zje w walce [...]

a jeszcze co do tych łyżeczek bo tam na opakowaniu biogenixa pisze że jedna porcja to 9g (dwie łyzeczki) ale zwykłe łyżeczli(do cheraty) czy te co są w środku

najwazniejsze przytyc, zeby byl material do cwiczen :] ze chcesz z tłuszczu budowac miesnie? tak sie nie da, to są dwie inne tkanki, i najlepiej jak od razu bedziesz chciał miesień z możliwie małym fatem. BTW ułóż do początku, bo to nie przejdzie, proponuje zrobic tak: B-2g/kg T -1g/kg W- wegle do uzupełnienia bilansu miesnie nie rosną od białka, [...]

[...] to wypoce co zjem to .... ;) roznie bywa ale czasem nawet 10 min po jedzeniu moge sie przejsc do wc. Dzieki za pomoc, oczywiscie wiem, ze tkanka miesniowa i tluszczowa to dwie odrebne sprawy i z tluszczu miesni sie nie robi, chodzilo mi o to, ze tluszczu w moim przypadku troszke by sie przydalo, a nie tylko sam material na miesnie ( chyba, ze [...]

Teraz to oj dziewczyny No to trzeba bylo tak od razu a nie takie glupoty gadasz a potem sie probujesz wykrecic jak Cie dwie baby przycisna. Na przyszlosc pomysl troche nad zarcikiem. Nie jestem obrazliwa ale w****iaja mnie takie teksty. pzdr. Najlepiej wybrac 3 fryzurke najmniej roboty.

No nie rozumiesz tego jednak do konca tak patrzac na to co teraz napisales.Nikt z nas nie napisal ze im ciezszy zawodnik tym wieksza dynamika !!!!!!!!!!!!! Zawodnik ktory ma wieksza sile maxymalna ma o wiele wiekszy potencjal na uzyskanie duzo wiekszej dynamiki.A to zupelnie dwie rozne rzeczy i dwa rozne stwierdzenia :)

Dwie zabawki nawet jeżdżą /SFD/2023/10/23/aa1d1790a2ec41e1be94a20bd6619f68.jpg /SFD/2023/10/23/23bac2b855384ea5bde5e65238bbd66a.jpg

[...] z kaszą lub ryżem Posiłek III 2 kromki pieczywa razowego indyk, warzywa, banan odrzywka białkowa 25g bcaa + kreatyna + dekstroza + nitro Traning 4x w tygodniu Robie obecnie dwie partie na kązdy trening Klatka+plecy Biceps+triceps Klatka+barki Biceps+triceps W każdy dzien dodaje cw na brzuch plus rowerek ok 40min Nóg nie mogę robić bo jestem po [...]

Zostało ogółem 13 sztuk. Większość czarne, coś z beżu para albo dwie i te adidasa. Gdybyś chciał wal na [email protected]

no gain bolic juz przyszedl, niestety dwie paczki czekoladowego i jedna waniliowego a musze je pomieszac i boje sie o smak troche, zobaczymy jescze jaki smak przyjdzie SP80, z ta moja dieta to jes ttak ze jest ona raczej prowizoryczna tzn. wiem co jesc czego nie i jem tego jak najwiecej , dlatego tez chce wspomoc sie bialkiem, postanowilem pic [...]

dwie bluzy i podziębionego udawać ;-)

Dwie pierwsze rundy były remisowe a ostatnia nieznacznie dla Khalidov'a. Dogrywkę wygrał Japoniec - więc remis w ogólnym rozrachunku wydaje się w miarę sprawiedliwy. Taka moja ocena. Każdy to widział inaczej. Mamed chyba jednak z deczka słabszy kondycyjnie od Japońca. Może to zbijanie wagi tak się na nim odbiło.