dwie

[...] ciąg: b/d teraz -przysiad: PYTANIE:zmiana soku jestem na 4-tyg cyklu przez 3-tyg bralem 300-mg sustanaxin +decanaxin 300mg dzis przezucilem sie na inny sok decanabol 200 dwie fiolki po 10ml oraz 17-ampulek sustanon organon 250 prosze o rozpiske jak to teraz brac ,dzis zrobilem pierwsza iniekcje susty+decanabol 200,, 250-mg susty ,400mg deki [...]

rozdziel ten trening na dwie sensje : A: klatka, barki(przód i bok), tricepsy, brzuch, łydki B: uda, grzbiet, tył barków, bicepsy

jęsli na dwie sesje to tak może: trening wolne wolne trening wolne wolne wolne na 3 dni trening wolne trening wolne trening wolne wolne na 4 dni trening trening wolne trening trening wolne wolne Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-06-28 16:16:24

[...] przeciwnikami również. Tematyka walki z uzbrojonym przeciwnikiem w pałkę, nóż czy pistolet oczywiście też wchodzi do zestawu. Stójka w zasadzie to wypadało by podzielić na dwie części: 1.Boks z uwzględnieniem zmiany pozycji z lewej ręki na prawą, bądź na odwrót. Są oczywiście tacy co nie zmieniają. 2. Kickboxing/MT. W obydwu przypadkach należy [...]

po przebudzeniu 3g hmb + wpc 30 gr 7:30 muesli z orzechami + mleko 2% 11:30 dwie kanapki z ciemnego pieczywa +jajko lub chuda wedlina z kurczaka/indyka 15:00 kurczak + ryż paraboliczny/makaron pełnoziarnisty + dużo warzyw + lyzka oliwy z oliwek Przed treningiem amino 7g Tutaj trening, po treningu amino 7 g + hmb 3 g 18:30 to samo co powyżej gdyz [...]

[...] plus 300g ryzu na 2. kanapki nie mam pojecia. muesli opakowanie 450 starcza na 3, maks 4 razy. twarog widze ile kupuje:) 7:30 muesli z orzechami okolo 150 g+ mleko 2% 11:30 dwie kanapki z ciemnego pieczywa +jajko lub chuda wedlina z kurczaka/indyka 15:00 kurczak 200g + ryż paraboliczny/makaron pełnoziarnisty 150 g + dużo warzyw + lyzka oliwy z [...]

TJM Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

stosuje od dwoch miesiecy dwie kaps przed snem. jedyna różnica to że łykam ekstrakt. działanie mega na + . nie czuje po wczesnym wstawaniu jakiegokolwiek otępienia i zamulenia jak to miało miejsce wczesniej. wyczytalem ze zbija kortyzol, i moge potwierdzic chco badan nie robilem. oglonie samopoczucie mega na +

liga szkocka jest bardoz nudna, bo tam tylko dwie druzyny cos grają:Celtic, Glasgow, no i może Hearts w polskiej lidze nic do końca nie wiadomoi przez to jest ciekawsza ale z tym, że Wisła i Legia jest lepsza od Celtic i Rangers sie nie zgodze

[...] z bicem, a plecy z tricem. Po 3 ćwiczenia na klatkę, plecy, nogi i barki. Na biceps i triceps po 2 ćwiczenia. Wszystko po 4 serie. Co do klatki z plecami to racja- są to dwie duże grupy mięśniowe. Jednak istnieje między nimi pewna fajna zależność. Jedna partia ciągnie, a druga pcha- analogicznie: plecy- przyciągasz ciężar do siebie, klatka- [...]

Ja napotkałem ale tylko dwie ampułki w paczce bo reszta była dobra. Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-08-21 09:55:31

srednia nie ma co sie przejmowac ,ja w 4 klasie mialem 2.6 ,z probnej mautry dwie pały a sama mautra na czwrki i dostalem sie na studia gdzie jest 12 osob na miescje...

Chciałbym nabic masy TŁUSZCZOWEJ zeby "miec co kształcic".... BZDURA. TO DWIE ROZNE TKANKI. WIERZYSZ W MITY. PRZESTAN WIERZYC WEZ SIE ZA SIEBIE I ULOZ DIETE. CWICZ SPIJ JEDZ BEDA EFEKTY ! Drugie moje pytanie to czy wiecej osiage odzywiajac sie regularnie:)???? TAK OSIAGNIESZ WIECEJ.

zapomnial bym dodac posiadam jeszcze 2 gumy wyciszajace duze i dwie male!!!

Kup dwie duże puchy CP i będziesz mieć porządny cykl.

a z tą kreatyną i bananami? moge te dwie rzeczy odrazu po treningu razem wziąć czy nie bardzo?

Za duzo bialka. Wywal odzywke bialkowa z rana, do salatki daj na dwie porcje 300g piersi. Ryby daj 150g. Bialka w suplementacji po treningu 20g. Zmieniony przez - domer w dniu 2011-08-20 15:05:29

[...] od ciężaru z serii roboczej przysiadów. Biceps - młotki rób jako drugie ćwiczenie, a uginanie hantlem rób o kolano, lub jeśli masz możliwość na modlitewniku i rób tylko dwie serie tego ćwiczenia. Izolacja wspaniale uzupełni taki trening. Plecy - ok Barki - podciąganie sztangi do mostka szerokim chwytem zamiast do brody. Celem większej pracy [...]

Robienie Mc po przysiadach nie jest dobrym pomysłem na początek Twojej historii z siłownią. Po tych przysiadach dałbym 2 serie podciągania albo wiosła. Potem dwie serie mc. WYCISKANIE SZTANGIELEK to na barki ma się rozumieć ? brakuje jeszcze coś na brzuch

Wampirate czy mniejszył złem bedzie dać pam czy jeść powłokę z patelni jak masz słabej jakości? to retoryczne pytanie więc można w dwie strony iść z rozumowaniem i szukaniem dziury...