Teraz dwa pytania ode mnie: - codziennie łykam dwie tabsy Vigoru, wyczytałem że nie powinno się przyjmować witaminy A w trakcie kuracji IZOTEKIEM. Czy w takim razie przerwać łykanie? W jednej kapsułce vigoru jest 4000 IU witaminy A, czyli z samych tabletek przyjmuje 8000 IU tej witaminy. Czy to w połączeniu z Izotekiem nie spowoduje [...]
[...] mi dawkę. Teraz mam przeplatać, jeden dzień 30mg, i jeden 20mg i tak do końca roku. Po nowym roku tylko 20mg (ma to zapobiec drastycznemu obniżeniu dawki). Dostałem także dwie maści. Jedną do zrobienia, niestety na recepcie były wypisane tylko składniki, więc nie wiem co to jest, lekarz mówił że ma właściwości wybielające i przeciw zapalne, [...]
Ja jeszcze z takim pytaniem: czy w trakcie terapii smarujecie czymś twarz? ja w trakcie brania antybiotyków (miałem dwie miesięczne 'serie', gdy nic one nie dały dermatolog przepisała mi izotek) smarowałem się na wieczór maścią aknemycin, a na dzień nakładałem też aknemycin tyle że płyn(w takim sztywcie). Potem dermatolog powiedziała żebym przez [...]
[...] prostu podczas drzemki roztarłam sobie trochę Dermosanu z ust na brodę (głupia ). jakkolwiek dzisiaj zauważyłam, że dotychczasowe wypryski jakby się powiększyły. a i pojawiły się dwie nowe sztuki. chyba zaczyna się wysyp...super, bo właśnie teraz mogę sobie pozwolić na niewychodzenie z domu trzymajcie się. już niedługo wszyscy będziemy piękni
prosac Wiesz, co? Stanowczo nie polecam Ci EXCIPIALu. Miałam dwie próbki, jedną jaśniejszą, drugą ciemniejszą, ale jeśli chodzi o moją karnację obie były za jasne. Poza tym działały jak maska, nie dopasowały się do cery i wyglądały BARDZO sztucznie pomimo starannego wtarcia. Zdecydowanie lepszy jest HERMAL, chociaż trzeba robić papkę;) chyba [...]
Rosyjska ruletka, można rozwalić sobie życie a można zyskać spokój na jakiś czas. Nic dziwnego że wycofali to g**** w Niemczech. Ja przechodzilem dwie kuracje izotekiem. Po pierwszej tradzik wrocil po roku, nie byl jakis mocny, ale nadal mi to przeszkadzalo. Po drugiej kuracji jestem już dwa lata, mam tylko niewielkie syfy na szyi. Efektów [...]
[...] siłą. Z metod łagodzących to okładałem gardło ręcznikiem z zmoczonym zimną wodą lub z kostkami lodu, no a przedewszystkim najlepsza była dla mnie płukanka z wody utlenionej, dwie łyżeczki wody utlenionej rozpuszczasz w pół szklanki letniej wody i płuczesz, ja doszedłem do takiej wprawy że pukałem dosyć głęboko co niejest łatwe na początku ale [...]
[...] na prawdę zależy od Ciebie bo ćwiczenia same w sobie są w porządku tylko barki bym zrobił przed ramionami. Ogólnie w planie masz dość małą objętość treningową we wszystkich trzech dniach, ale w tym fbw szczególnie. Po dwie serie każdego ćwiczenia to jak dla zaawansowanego zdecydowanie za mało. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2024-05-13 15:05:06
Dzieki chlopaki za informacje.Małe sprostowanko,napisałem wprawdzie że koleś kupił 100 anapolonu ale to dlatego że był potyle pakowany w saszetkach. miały byc z tego dwie kuracje po 50 sztuk.Z waszych wypowiedzi wynika że jest to i tak o wiele za durzo.Jeszcze raz wielkie dzieki ,o to właśnie mi chodzilo. Jeszcze jakbyście mogli to prosiłbym [...]
[...] przy ostatnim ćwiczeniu.To cwiczenie pomoze ci osiągnąć postawę stabilną przy kopnięciu i przy okazji wzmocni nogi i dynamikę kopniecia.oczywiscie te ćwiczenia wykonój na obydwie nogi, jeśli osiągniesz postawe stabilną to utrudni sobie to cwiczenie zamykając oczy.Mózg nasz jest tak zbudowany że tym co nie steruje to przeradza niepokój.Musisz go [...]
Kupiłem dwie patelnie Tefal character i polecam, ciężkie z grubym dnem i nic nie przywiera. Na początku szkoda mi było dać 210 zł za patelnie ale teraz nie żałuję. Wcześniej płaciłem po 30-50 i wystarczyły na pół roku.
Sforcia dokładnie to wyglada to tak. Masz po dwie takie wkładki wiadomo góra i dół. Można myć w zmywarce wiec dodatkowy plus :) no i nic nie przywiera Munga - ja polecam Tefal SW6058 - robi najlepsze tosty świata :D zupełnie inne niż wszystkie takie chrupiące Pytanie z serii "głupio mi ale spytam się" %-) . Wiem wiem, już obczaiłam w necie. Ale [...]
No widzisz, kiedyś gdzieś wyczytałem że 1 góra dwie serie w ćwiczeniu mogą być na maxa i tego sie trzymałem non stop. Człowiek uczy się przez całe życie... Jak będziesz miał chwile przez weekend to zerknij dogłębnie w każdy dzien, czy cała partia będzie zrobiona na treningu i cyferki czy grają(serie/powt.) Trochę pozmieniałem ćwiczenia, ćwiczę w [...]
[...] bokiem w górę - 4 serie 10-12powt. Triceps : Ściąganie wyciągu stojąc 4 serie 12/10/8/6 francuskie wyciskanie hantelką 4 serie 12/10/8/6powt. pompki w podporze tyłem (dwie ławki) 4 serie B1 Nogi : przysiady ze sztangą na barkach 4 serie 15/12/10/8 powt. wykroki 4 serie wspięcia na łydkach 4 serie Plecy : martwy ciąg 2 serie [...]
Moze zrob trening ze sporym obciązeniem w zakresie 8-15 powt i koncowe dwie serie z drop setem?Rozkład może by taki Ci odpowiadał: Klata,tric plecy dwugłowe barki bic czworki lydki Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2012-04-02 13:16:26
[...] oraz siły i wytrzymałości, zwiększenia ilość energii, jak również może pomóc w procesie redukcji tkanki tłuszczowej, co udowadnia coraz większa liczba badań. Istnieją dwie metody dawkowania kreatyny, pierwsza cykliczna to tzw. ładowanie - podczas której dzienna dawka kreatyny może osiągać nawet 30g. Ten rodzaj dawkowania stosuje się w celu [...]
[...] podobnie jak martwy ciąg. Ja bym tą kolejność zmienił. Po drugie co mi się nie podoba to takie rozmienianie na drobne tego planu. Zamiast się bawić w dwa ćwiczenia po dwie serie to lepiej zrobić sensownie jedno ćwiczenia. W przypadku nóg daj 4-5 serii przysiadów i to będzie zdecydowanie lepsze niż 2 serie przysiadów i 2 serie suwnicy. [...]
Witam Plecy i barki to dwie grupy mięsniowe, które najbardziej nadają sylwetce szerokości. Sam grzbiet składa sie z kilku dużych mięśni, m.in : najszerszych grzbietu, równoległobocznych, czworobocznych, obłych większych i mniejszych, prostowników. Barki natomiast dzielą sie na 3 głowy: przednią, zewnętrzną i tylną. By w pełni rozbudować ów rejony [...]
[...] też zrobić tak... Wskakujesz na drążek i sprawdzasz ile razy jesteś w stanie się podciągnąć. Dzielisz to na pół i starasz się podciągać tą liczbę(połowę swych możliwości) co dwie,trzy godziny w ciągu dnia.Staraj się podciągać z jak największą starannością,opuszczanie jest również bardzo bardzo ważne. Już po tygodniu, powinieneś zauważyć duuużą [...]
Izotek - porady
