dwie

z rana lepsze by były płatki z mlekiem, plus 2-3 owoce. Dodaj to dietki przynajmniej z dwie spore surówki wielowarzywne(tak do godziny 18.00), oliwe, rybki... Na noc bierz białko z wodą. Jogurt, mleko przenies na rano.

dla mnie, ten plan jest słaby, nie łącz dwóch dużych partii na jednym treningu, chodzi o klatę i plecy i nie wiem czy to dobre rozwiązanie jak dla Ciebie jest, żeby 2x w tygodniu dwie duże partie ćwiczyć ?

zgadzam się z kolegami powyżej po 50gr i rozdzielić na dwie dawki wszystkie składni dostarczysz w 100gr dziennie :D:D powodzenia

[...] jak wy możecie szamać ciagle kasze na przemian z kurczakiem i wołowiną. wymiękłabym po dwóch dniach... wykombinowałam teraz taki plan : śniadanie ( 7:00) węgle + białko -dwie kromki pełnoziarnistego - 180 kcal -1/4 opakowania serka wiejskiego - 30 kcal do wyboru : pomidor/sałata - 10 kcal ogórek/papryka łyżka miodu - 20 kcal pół łyżki masła + [...]

do 2,3posilku ddoaj jakichs tluszczy np.oliwe po treningu mleko 0,5% ujdzie do tego banan ale nie dwie szklanki po treningu sera nie jedz,ziemniaki to jedynie po treningu ogranicz

aktualnie ja nie na czasie co do tamtych rejonów odkąd kilka razy wpadłam i zablokowałam się o poranku na dwie godziny przy misiach, unikam jak ognia wolę miedzeszyńskim... no właśnie, chyba żeby miedzeszyńskim jechać albo tramwajem dla mnie tak czy inaczej z wschodniego byłoby za daleko ale ja rozpuszczona jestem

Cp mam dwie puszki(małą i dużą) a mono 600g. chyba starczy na cykl 6tyg

...carbo pod warunkiem oczywiście, ze bedzie pasował do diety mozna dac do kreatyny, może nie aż tak bezpośrednio traktując, ze znacznie poprawi się przyswajanie kreatyny, jednakże w pewnym sensie można "upiec dwie pieczenie na jednym ogniu"

masa- dodatni ilans kaloryczny redukcja tluszczu- ujemny bilans kaloryczny w naturalny sposob te dwie rzeczy sa nie do pogodzenia Z takiego punktu widzenia nie można ale naprzykład ktoś z dodatnim bilansem np. 200kcal biega 5 x tydzień rano na czczo po 30-40 min :] I z takiego punktu widzenia masa i rzeźba jest możliwa

ale,ze co? Bez zartow wiele razy sprzedawalaem tutaj zawsze bylo ok. Jestem powaznym czlowiekiem, allegro 150 pozytywow. chyba wiem o co chodzi. Sa dwie osobny chetne(niki pomine) Wystawilem im aukcje na allegro wiec wszystko jest ok. ZXainteresowany za zalicytowac podac dane, podac nick z allegro i ja zakoncze. Jest tylko jedne komplet odzywek. [...]

6;00 rano musli z bialkiem treca 100 daje dwie miarki

[...] 5 zapałek i po każdej seri jedną na bok odkładaj. Co do skakania ustaw sobie stoper w telefonie np na 2 minuty i przez ten okres skacz i olej liczenie powtórzeń, minie dwie minuty i konczysz. Siły na redukcji nie zrobisz, npo jednym posiłku trudno stwierdzić, liczy się całość, na pewno to musli z czekoladą to cukry proste Zmieniony przez [...]

Kreatyna, beta alanina, czy cytrulina nie ma wpływu na pobudzenie naszego organizmu, więc to, że nie mogłeś zasnąć nie wynikało z ich stosowania. Możliwości są tutaj dwie. Wmowiles sobie takie działanie, przez co byłeś rozkojarzony i nie mogłeś zasnąć. Druga możliwość to skok kortyzolu po treningu siłowym. Niestety u części osób po aktywności [...]

To dobrze. Dlatego proponuję Ci lecieć na ten pierwszy raz dawkę 300mg tygodniowo robiąc dwie iniekcje po 150mg czyli musisz nabrać po 0,6ml na strzał - w stałe dni np pn i cz (takie umowne co 3,5 dnia). Wtedy 1 vial 10ml styknie Ci na ok 8 tygodni (zakładając, że nie podbijesz dawki). Wiadomo, że w praktyce będzie to minimalnie mniej, bo zawsze [...]

Do sprzedania też dwie inne ALPHY -Cwu45/P , Made in Usa, w rozmiarze XL. Szczegóły na mail.

Nie rozumiem jak dwie monety? mógłbyś wytłumaczyć?

Bedzie ok. W wykrokach az 20p niepotrzebne, chyba ze masz na myśli dwie nogi.

[...] chociaż część złożonych deklaracji została w najbliższym czasie zrealizowana. - Rozwój lekkiej atletyki uzależniony jest od wielu czynników. To nie jest futbol, że wystarczą dwie bramki, piłka i można kopać. Nasza dyscyplina składa się z kilkudziesięciu konkurencji. Potrzebne są tartanowe bieżnie, skocznie, rzutnie. W zimie też trenujemy i [...]

[...] mnie taki pier******e ze na kick w sopocie chodza same lamusy, albo ze ktos wyciagnal do ciebie noz, a potem przepraszal. Poza tym nie mowie, ze klamiesz ,ale to z 15 typami to troche przegiecie.jesli o mnie chodzi do nie dalbym rady i pieciu kolesiom , wiec watpie tez , ze ty bys dal.Poza tym ile qrwa z tamtad znales osob?az dwie? ;-)

http://badaniamedyczne.fm.interia.pl/krew.html Patrz dwie pierwsze rubryki przy samym końcu Zmieniony przez - ja111111 w dniu 2011-06-28 13:05:19