[...] - to jest jeden z moich ulubionych seriali. FighterX - ja niedawno skonczyłam ostatnią część z książek Harrariego. Dobrze się czytało :-) Teraz kolejna dobra książka mi się trafiła - Laws of Human Nature i w tym tygodniu mają dotrzeć dwie nowe pozycje - Factfulness i Tworzenie Bogatego Świata. Spodziewam się, ze te będą tez bardzo interesujące.
[...] by nie stracić wytrzymałości w barkach do pływania. Zmieniony przez - FighterX w dniu 5/8/2020 9:19:45 AM Do tej podlinkowanej skakanki masz wymienną ciężką linkę? Ja mam jedną z linką ok 500g i chciałabym kupić linkę 250g ale zwlekam, bo najczęściej wybieram i tak najlżejszą. Asfalt to zło, dwie sesje skakania na asfalcie i już po skakance.
[...] 9:19:45 AM Do tej podlinkowanej skakanki masz wymienną ciężką linkę? Ja mam jedną z linką ok 500g i chciałabym kupić linkę 250g ale zwlekam, bo najczęściej wybieram i tak najlżejszą. Asfalt to zło, dwie sesje skakania na asfalcie i już po skakance. Na Crossfitowych stronach można znaleźć masę. Polecam na Rogue Europe, tam jest tego masa.
ja teraz zamówiłem sos kremowy karmel i drugi wiśniowy - oba mi pasują. Lubię dodawać do twarogu. Dziś mam takie właśnie posiłki w pracy - dwie osełki twarogu na dwa posiłki.
ja teraz zamówiłem sos kremowy karmel i drugi wiśniowy - oba mi pasują. Lubię dodawać do twarogu. Dziś mam takie właśnie posiłki w pracy - dwie osełki twarogu na dwa posiłki. Ten wiśniowy to jest sztos :D ja go dodaje często do kakao i mam taką czekowisnie :D aczkolwiek ten z owoców egzotycznych też mi pasuje . Smakuje jak taki sok multiwitamina
ja teraz zamówiłem sos kremowy karmel i drugi wiśniowy - oba mi pasują. Lubię dodawać do twarogu. Dziś mam takie właśnie posiłki w pracy - dwie osełki twarogu na dwa posiłki. Ten wiśniowy to jest sztos :D ja go dodaje często do kakao i mam taką czekowisnie :D aczkolwiek ten z owoców egzotycznych też mi pasuje . Smakuje jak taki sok multiwitamina [...]
[...] motywację, żeby wszystko jak najszybciej rozpakować, bo chcę mieć czas na gotowanie na święta :-P U mnie nie będzie tak źle, bo z mebli mam do zabrania raptem biurko i dwie szafki - reszta zostaje. Pewnie będzie trzeba dokupić parę rzeczy do nowego mieszkania ale to dopiero po przeprowadzce jak zobaczę co i jak i wszystko pomierzę. My nie [...]
O kurczę Smarkata osobówką to jest hardkor :-D mnie się zdawało, że mamy mało rzeczy, bo z mebli raptem dwie szafki i biurko, ale załadowaliśmy vana po przegi tak, ze i z przodu na siedzenia musiała iść część rzeczy bo już z tylu nic byśmy nie upchnęli. Na każdym zakręcie był strach, ze coś się połamie %-)
O i selfie z pierogami, których zarzekałam się, że lepić tyle nie będę na dwie osoby a tradycyjnie skończyło się na ponad 50 sztukach /SFD/2020/12/29/1f85421cbfd144b5a92782bc19969445.jpg
masakra, co za bezczel. Ja kiedyś znalazłam telefon na PKP jak jechaliśmy na festiwal. Mało tego ta dziewczyna miała za obudową dwie karty płatnicze :-D wzięłam za sobą, bo mówię ja oddam, a pewnie nie jeden by sobie wziął. Potem dzwoniła na ten tel i się okazało, że jedziemy tym samym pociągiem, także jej od razu oddałam
[...] założeń około 1800-1850kcal. Nawet udawało mi się w makro wpasowywać z białkiem i trzymać 120-130g , podczas gdy wcześniej wychodziło 140+. Trening 1pkt Były 4/4. Do tego dwie tabaty. Wprawdzie zamierzałam robić przy każdym treningu ale jak widać zdarzyło mi się zapomnieć. Aktywność dodatkowa 1pkt Skakanka 110min na założonych 100min Kroki [...]
ja też staram się być minimalistą i w sumie od kiedy mieszkam z żoną to moje rzeczy mieszczą się na dwóch półkach plus kilka wieszaków, ale t-shirtów ciągle mi dokupuje i strasznie ich przybywa :-D ale nie mógłym mieć więcej bo dwie wielkie szafy i szuflady plus kartony na szafkach pozapełniane są ciuchami i butami żony :-D
U mnie w pracy dwie osoby na zmianie ( praca w laboratorium, bez maseczek , Niewielka odległość od siebie) w różnym czasie miały covida. Miałam robione też testy i zawsze wychodzily mi negatywne.
Planuję za parę tygodni wypad w góry i ze dwie/trzy przechadzki po szlakach - nic bardzo wymagającego, bo nie mam doświadczenia, powiedzmy 8-10km szlak na którym nie ma dużych wzniesień ale jest na stosunkowo sporej wysokości npm więc to nie jest przechadzka doliną. Czy moglibyście doradzić jak powinnam się ubrać? Dużo sprzecznych opinii na ten [...]
Od powrotu lecę zgodnie z planem, czyli cztery siłowe w tygodniu, trzy razy bieg 5km, spacery rano i wieczorem. Skakanki trochę mniej ostatnio było - w ubiegłym tygodniu dwie krótkie 15 min sesje a w poprzednim wyszło tak, że w ogóle nie skakałam. W tym miesiącu pracuję z domu także zamieniłam rower na większą ilość spacerów. Dieta cały czas [...]
Też kojarzę od Bziu. Właśnie sobie wmawiam ze nie potrzebuje leginsów chociaż akurat mi się dwie pary przetarły :p A te z gymshark na długo mi służyły ale przyznaje ze nie mam dużo marek więc doświadczenie prawie żadne.
[...] 3. Wafle z kurczakiem i warzywami, skry, frużelina i masło migdałowe Dzisiaj trening przed pracą, po treningu od razu na rower. W sumie fajnie tak zaliczyć aktywność z rana i mieć spokój na cały dzień ale jednak ostatnio ciężko mi się wstaje o 6 rano. Może jednak będę robiła treningi podczas przerwy w pracy, bo słownię mam dwie minuty od biura.
Rozumiem i w pełni się zgadzam :-)) Na szczęście w ostatnim czasie praktycznie kobiet nie prowadzę, ale szczerze mówiąc te dwie mistrzynie co miałem ostatnie to już mnie zraziły trochę %-)
DT MissInvincible
