dwie

ja wczoraj wyskoczyłem z grubasem jakims na solo...tzn przyburał coś do mnie i ******lony sprzedał mi strzała na ryja(rozciął mi troche warge) no to mu oddałem kopem(a ze nosze glany,to mógł troche odczuć),chciałem doskoczyć i puścić ze dwie trzy petardy na ryj ale niestety drugi nadleciał i wtedy musiałem sie wycofać...

[...] i najpier delikatnie rozkrok do jednej nogi do drugioej siadasz do jednej do drugiej pozniej motylek machasz chwile nogami, siad plotkarski dociagasz sie do nogi prostej dwie strony, to jest rozluznienie i teraz stajesz krecisz biodrami musisz czesto krecic bo one sa najwazniejsze i streczing wiesz jak wyglada jak nie to nogi na szerokosc [...]

heh...to mamy dwie sprzeczne odpowiedzi - ja jestem zwolennikiem estetycznej sylwetki i kraty na brzuchu przez cały rok, dlatego proponuję taki tok postępowania. Na dłuższą metę imo i tak wychodzi się lepiej

witaj przede wszystkim 2 kwestie na start 1. buydowanie sily i wytrzymalosci to dwie odrebne kwestie, nie da sie tego ugryzc na jendym cyklu treningowym, wiec na twoim miejscu popracoiwlabym nad sila, z poniej nad wytrzymaloscia, to jest znana metoda w kregach SW, nie da sie robic jendoczesnie silowo-wytrzymalosicowych treningow, bo zazwyczaj [...]

Mortal:Bez sensu jest zebys dojezdzal na dwie rozne sekcje (np.do nas na BJJ i na thaia do Kowalczyka) skoro na Gwardii masz w jednym miejscu i uderzenia i chwyty.W srody uderzenia i Vale Tudo,a w czwartki zapasy i Vale Tudo.pozostale dni BJJ.W ten sposob realizowana jest spojna koncepcja treningu przekrojowego pod okiem trenerow wspolpracujacych [...]

[...] pracy, bo piję ją 'od zawsze', ale muszę przyznać, że dziąła na przemianę materii, trawienie itepe. np kiedy zjesz za dużo (święta :)) wypijasz sobie taką herbatkę albo dwie, odwiedzisz toaletę i czujesz się o wiele lepiej. jeżeli tylko zamierzasz ją pić to doradzam nie kupowanie ekspresowej (w torebkach), bo w ogóle nie smakuje jak [...]

[...] środek jako suplement diety wykonaj test tolerancji, przyjmując jedną kapsułkę rano podczas posiłku przez pierwsze 7-10 dni. Po teście tolerancji możesz przyjmować jedną lub dwie kapsułki dziennie podczas posiłku, popijając 250 ml wody. Na kazdej aukcji venoma hyperdrive jest to albo to i niewiem , ktore jest ok od 3 dni biore narazie 1 rano ale [...]

Ja się poświęciłem całkowicie jednej sztuce walki (kung fu) ale z punktu widzenia praktyki lepiej trenować dwie różne sztuki walki np: kung fu + judo, thai boxing + BJJ. Najlepiej znać styl uderzany i grapplingowy.

i właśnie o taką odpowiedź mi chodziło :), okej tylko powiedz mi jeszcze :D czy jedną czy dwie kapsy dziennie mam wrzucać ? w dt 2 (przed treningiem i w czasie pracy) ? w nt 1 (w trakcie roby) ? jak uważasz będzie to dobre rozwiązanie ?

Nie no były jeszcze inne składniki tylko źle rozpisałem bo to żonka robiła bo ja mam dwie lewe ręce do gotowania

Dobralem też Clomidu 1 paczkę, czyli nam dwie paczki po 24 sztuki

Bo tak się przyjęło, ale organizmy są różne i każdy metabolizuje hormony na swój sposób. To dlatego czasem dwie osoby bijące ten sam towar mają diametralnie inne wyniki teścia we krwi. Twój kolega biorąc 1g teścia na tydzień będzie jadł przykładowo 1/2 tabletki symexu co 3 dni, a Ty będziesz potrzebował takiej samej ilości do 0,5g.

Dziękuje za odpowiedz Co do diety to kalorii nie liczę, zjadam jakoś 600g mięsa wołowego albo z indyka dziennie do tego dwie torby ryżu jasminowego, w dni treningowe wlatuje wpc, z rana tosty i 2 jajka na twardo albo serek wiejski, co do kolacji to różnie Pozdrawiam Zmieniony przez - kredo123 w dniu 2021-04-18 23:52:53 I na tym chcesz urosnąć???

[...] sekund, yok 160 kg 20 metrów + worek 70 kg 20 metrów, wyciskanie axla 55 kg i bieg z walizkami 2x60 kg - Po wszystkich bojach uplasowałam się na trzecim miejscu tracąc zaledwie 1.5 punktu do drugiej pozycji. Wielkie podziękowania dla moich trenerów, którzy oczywiście byli tego dnia ze mną - Olga Kirpicenko-Tybora i Michał Tybora, oraz mojej [...]

boc2u - czytasz w myślach a tak na poważnie to u nas na siłowni to większość sprzętu to atlasy hantle i są dwie ławki w tym jedna w kturej sztanga jest zamocowana na specialnych suwnikach a z tamtej ławki do zwykłego gryfu obciąrzenie nie pasuje za duże otwory ma więc marty ciąg odpada czym jest go dobrze zastąpić ??

Gary, bo możliwości techniczne a lenistwo to dwie różne rzeczy...

Jak dla mnie to są dwie opcje, albo sobie darować jeśli się dobrze czujesz i po jakimś czasie sam się ten test podniesie albo wrzucić teraz 50mg ed opakowanie clomidu, teoretycznie podniesie LH a co za tym idzie Test pójdzie w góre

100 gram platkow to sa dwie szklani ktorej maja po 250ml

Jak nie zapomne to zwaze 100g platkow. Ale wg mnie to bedzie szklanka, nie dwie. Gainera nie polecam przyjmowac w jednej 150g porcji (zoladek moze sie zbuntowac), lepiej podzielic to na 2-3 porcje. Hunter, zacznij od 50g platkow owsianych na sniadanie i stopniowo zwiekszaj do 100-150g. Jak rozpedzisz metabolizm to bedziesz sie budzil glodny z [...]

OKOŁOTRENINGOWO-czyli przed i po 0,1g na 1kg wagi podzielone na dwie porcje przed i po.