[...] staki i w wielu pojawił się dodatek kofy to jakoś wszyscy o tym zapomnieli. Edit: Xabi ubiegłeś mnie Ja piję zwykle rozpuszczalną - najbardziej lubię Nescafe Espresso, dwie łyżki do sporego kubana i ewentualnie 1/5 mleczka jak mam ochotę na coś mniej hardkorowego W sieciach kawiarnianych generalnie kawy na ciepło nie lubię, jeśli już to [...]
[...] palcem w dół ? Jezeli tak to pewnie musiales sie podczac treningu mocno oprzec reka o mate i doszlo do urazu pomiedzy koscia łokciowa, trójgraniasta i ksiezycowata. te dwie ostatnie to male kosteczki tworzace staw nadgarstkowy. Doszlo takze do naciagniecia wiezadla pobocznego lokcjiowego nadgarstka. Jezeli moge cos doradzic to takze [...]
Po losowaniu pojawiało się wiele głosów,że nie bedzie większych emocji itd.A tu proszę,mamy dwie niespodzianki.Kto by pomyślał że ktos z pary Spurs/Ajax bedzie w finale? %).Kurcze,gdyby nie ta Barca,to bym trzymał za tą bande dzieciaków z Amsterdamu kciuki by to wygrali.w sposób w jaki grają,przynajmniej dla mnie sprawia że nie sposób w [...]
[...] na wioślarzu powietrzno magneczytny i udało mi się zrobić 8 minut tabaty, hiit w sumie to mój główny plan treningowy bo zawsze ćwiczę w postaci moment na 100% i minuta/dwie przerwy. Szukam czegoś co pozwoli budować siłę oraz sylwetkę, np od uderzania młotem o oponę zauważyłem wzrost siły i kondycji na treningu Kickboxingu, ramiona same [...]
Przeglądam ofertę białka aby zamówić. Mam dwie firmy na oku. Ceny będą zmyślone ale określą o co mi chodzi. Firma A - 1kg 10zł, firma B - 1kg 20zł. Sporo firm na rynku dużą część ceny swoich produktów niestety musza przeznaczyć na marketing, a także po prostu płacisz też za samo logo, jeżeli kupujesz jakiś produkt od firmy która jest znana i [...]
Przeglądam ofertę białka aby zamówić. Mam dwie firmy na oku. Ceny będą zmyślone ale określą o co mi chodzi. Firma A - 1kg 10zł, firma B - 1kg 20zł. Sporo firm na rynku dużą część ceny swoich produktów niestety musza przeznaczyć na marketing, a także po prostu płacisz też za samo logo, jeżeli kupujesz jakiś produkt od firmy która jest znana i [...]
[...] R&K do ktorej sam uczeszczam bardzo fajny klimat sprzed dobry i cena atrakcyjna bo 63 zeta za miesiac a miesci sie na alejach mickiewicza 5. W kakowie masz jeszce dwie bardzo dobre silownie polecane przez wielu W ParkuWodnym droga bo 130 zeta miesiecznie ale ful wypas sprzecior. I oczywiscie Siłownia RelaX chyba najbardziej znana cena [...]
[...] sam nie wiem po czym będą lepsze efekty... co 2dni czy codziennie tak jak zaproponowałem(?) ja wychodzę z takiego założenia... w danym dniu mam 100% energii i to idzie mi na powiedzmy dwie partie mięśni czyli po 50%... podobnie jeśli chodzi o czas... a tak to max.katuje mięśnie wykorzystując 100% energii - nie sądzicie że to lepsze rozwiązanie?
[...] co jem po godzinie. Nie muszę chyba tego na kg przeliczać. Na forum spotykam się poprostu z różnymi metodami w dietach: na przykład posiłek 15-20 minu po treningu i potem za dwie godziny następny albo właśnie gainer/carbo zaraz po treningu i potem posiłek po jakiejś godzinie. Mnie raczej ten drugi pasuje, ale nie wiem czy dobrze robię. Zmieniony [...]
no co?? ja znam tylko taki sposob Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein
ja jutro cos buduje i najgorsze za sam bede musial to testowac Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein
a ja jutro znowu buduje Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein
Witajcie Dokładnie, napisałem Hi-Tech, więc kto nie umie czytać do szkoły:) hehe A te inne firmy dwie, to prawdopodobnie też ściemniają, ponieważ było wyraźnie powiedziane, że nie można z tego jeszcze nic robić. pozdrawiam szaba
[...] stron ze jakby chcec to wszystko przeczytac to masakra, co nieco patrzylem. Czy to 250 ml to aby napewno nie za duzo? Ponadto przed chwila to pilem (2 x 100 ml ostrowii na dwie partie), nie mailem kakao ani soku, wiec raz wlanalem z woda a druga partie z mlekiem. Z mlekiem da sie pic, z woda masakra, malo sie nie spawiowalem , az mnie [...]
[...] i tego typu, ale takze wlasnie na odziez..... Miedzy innymi sa swietne stroje firmy OutHorn - za naprawde niewielkie pieniadze - tak do 30 zl... Strona internetowa to http://www.outhorn.eisp.pl/outhorn.html , troche chyba jeszcze niedopracowana..... W kazdym razie ja kupilam dzis dwie bluzeczki i spodnie, mam zamiar je dzis sprawdzic :)))
Te dwie pierwsze mają największą główkę czyli są najbardziej wybaczalnymi błędy i najmniej dokładnymi ale jak na początek do nauki myślę że będą Ci pasować.
wydaje mi sie ze mylisz gainera MCT z olejem MCT - to dwie rozne rzeczy Gainera MCT dawkujesz po ok.50g i porblemow zoladkowych po nim nie bedziesz mial. Olej mct dawkuje sie mniej wiecej po 5-15g na jedna porcje 1-3razy dziennie - rozne moga byc reakcje na niego - bole brzucha, bigunka. Objawy te z czasem ustepuja. Jednak by ich uniknac zaleca [...]
Fight Club na Widzewie to całkiem niezła instytucja. Miałem przyjemność tam sparować i jest paru chłopaków którzy wiedza co i jak. AZS UŁ dzieli się na dwie sekcje: 1. Profi gdzie trenerem jest L.Piąstka i gdzie prawdopodobnie Cię nie przyjmą (przynajmniej tak od razu) i tam w większości trenuja juniorzy. 2. Sekcja zabawowa gdzie trenerem jest [...]
dwie kategorie wagowe w dół? 6kg przy takiej wadze to masakra, wiem po sobie, bo kiedys do MP zbijałam 8, żeby wpasować się w -54kg :/ ogólnie z doświadczenia powiem Ci, że bardzo niskokaloryczna dieta + bieganie, bieganie, bieganie + skakanka, skakanka, skakanka. Wode musisz zbić i tyle. dieta głównie białkowa, węglowodany tylko okołotreningowo [...]
do 50mama: nog nie cwiczylem bo nie mialem sprzetu,tylko gryf,a nie chcialo mi sie robic przysiadow,no a teraz nawetv jak bym chcial cwiczycto nie bede mogl bo mam dwie zlamane w udach,juz sie zrastaja bo mam gwozdzie w kosciach aleniebede ryzykowal hehe,no a cena tego nordik mix jaka moze byc??i ile kg miecha moze po tym dojsc??
Moda fitness
