Myślę o zakupie shock'a, zjadłem już dwie puchy i byłem bardzo zadowolony (chociaż pierwsza pucha kopała lepiej, rok później druga już taka nie była), a jak działa ten schock w nowych puchach ? A może znacie coś lepszego ? Mam zamiar brać tylko przed najcięższymi treningami (nie ćwiczę na siłowni).
Witam, Mam pytanie dotyczace wyboru pasa treningowego. W rozsadnej cenie zostaly mi dwie opcje wyboru: Pas TREC'a ten szeroki oraz Pas POWER BELT 3800 Waszym zdaniem ktory jest warty wiekszej uwagi?
Siema, Jestem zielony, to moja pierwsza przygoda. Mam rhgh z Pharma Med, 10 fiolek po 3,3mg i dwie buteleczki wody. Jak to rozrabiać ? Jakie proporcje ? Jak to dawkować przy wadze 95kg. Druga sprawa to testostereon z tej samej firmy. Jakie igły najlepiej ? Jakie dawki na początek ? Chce na spokojnie, powolutku. Ktoś zna te produkty z tej firmy ? Z [...]
no i wlasnie mam pytanie do was zwiazane z tematem.czyli chccem brac kreatyne z peptydem glutaminy i do tego gajnerek ( dobre laczenie to wiem ) tylko teraz nie wiem jak brac.wiem ze kreatyne na pusty zoladek 30 minut przed jedzeniem...a kiedy glutamina ? czy te dwie rzeczy brac naraz czy jak ? bo nie mam pojecia...dzieki za odpowiedzi :)
czesc mam zamiar spalic troche tluszczu na brzuchu bo jest go sporo ale chcialem tez powiekszyc swoje wymiary i tu takie pytanie czy mozna spalac tluszcz za pomoca Clena i zaczac cykl z Kreatyny ?? bo mi te dwie rzeczy nie ida w parze ale zapytac niezawadzi :]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chcialbym zaczac bieganie tym sposobem, 2x w tygodniu, i pytanie jak zaczac tzn, ile sekund wysilku i odpoczynku i ile serri, z tyogdnia na tydzien jak to zmieniac? Na poczatek moze byc 15 sek sprint - 30 przerwy, 5 takich serii? a nastepny tydzien 20 spirntu, az dojde do 30, a serie podnosic z tygodnia o jedną czy dwie?
Witam. Mam 17 lat i otrzymałem ostatnio opakowanie daa-120 sztuk. Czytam różne artykuły na jego temat, ale zawsze dzielą się one na dwie grupy. Jedna potwierdza skuteczność i że nie należy go brać w młodym wieku ze względu na skutki uboczne,a druga że wogule nie działa i lepiej kupić coś innego. Jakie są wasze opinie na ten temat ?
Witam. Napewno wielu z nas zastanawialo sie jaka wedlina jest najzdrowsza ma najmnijesz tluszczu i substancji konsewrojacych i inny badziewi. Wklejam dwie czesci reportazu dotyczacego tegoz o to problemu. \ Milego ogladania:) http://www.youtube.com/watch?v=H2erUpp0EdM&feature=player_embedded#at=71 [...]
Wpadlem na taki pomysl zeby rozpuscic 200 tabs mety w 1 litrze wody i dobrze wymieszac i zamiast lykac tabletki to po prostu odmierzac wode na kieliszki, np chce wziasc dwie metki to biore 50ml wody(kielicha) i pije co wy na taki sposob??
Siemanko;d Planuje sobie coś zakupić żeby motywacja na siłowni była większa;p Z powodów ekonomicznych, przeglądając allegro itd itp wytypowałem dwie rzeczy, a więc shotguna oraz taki mały zestawik nowy xpand+cytocell. Rożnica cenowa niewielka(ok 20zł) na korzyść shotguna.Więc co wybrać?;)
Witam, pytanie dotyczy cyklu zlozonego z 40*25 ml superanabolu(50mg co drugi dzien) i winstrolu w tabsach 200*5mg(25mg kazdego dnia, podzielone na dwie dawki). Mam pytanie dotyczace odblokowania. Kiedy zaczac brac clomid? 24 godz., 48 godz. po ostatnim strzale superki? Z gory dzieki za pomoc. Pozdrawiam. no one likes us, we dont care.
Witam, Jesli na silowni są tylko dwie pary sztangielek (o roznych masach) to czy np na rozpietki mozna zastosowac taka liczbe powtorzen w seriach: 15, 15, 12, 12 albo 12, 12, 8, 8, badz na jakie kolwiek inne cwiczenie gdzie potrzeba sztangielek ? Bo nie wiem jak dobrac ilosc powtorzen w danych seriach przy treningu na mase trojdniowym. dzieki za [...]
witam mam maly problem,wracam na silownie po krotkiej przerwie,mam ulozona diete,ale w pracy mam dwie zmiany jak chodze na rano to nie ma problamy,ale problem pojawia sie jak mam zamiane popoludniowa i musze isc na silke rano,i tu moje pytanie czy moge zamiast pierwszego posilku dac posilek przedtreningowy?i po treningu potreningowy a dalsze [...]
mamy z kumplem takiego gainera, ma w sobie troche keatyny i hmb. W opisie ma "odżywka białkowa". Nazywa się Super Gain 4100. Mamy problem bo nie wiemy jak dawkować, w opisie pisze ze dwie miarki 72g, ale nie wiemy ile to łyżeczek bo nie mamy miarki. Jeść myślimy przed i po treinngu.
[...] postanowiłem sobie że wróce na siłke po ponad rocznej przerwie. I chciałbym zrobić najpierw jakiś trening przygotowawczy przy czym nie mogę robić ACT , bo poprostu nie ma takiej możliwości na miejskiej siłce. I co polecacie wzamian tego? Wiek : 17lat Waga :71 Wzrost: 178 staż : dwie zimy , bo wtedy miałem okres przygotowawczy ( trenowałem LA)
Cel ćwiczeń : Klatka Piersiowa , Biceps Wiek : 14 Waga : 52 kg Wzrost : 172 cm Sprzęt : Hantle - Dwie Hantle z max obciążeniem 10 kg na jedną.Może niedługo ławeczka. Dieta : Nie posiadam Środki dopingujące : Nie zażywam i nie mam zamiaru
Witam:) zakupiłem Kre-alkalyn z Olimpu i Xpand'a (Nitric Oxide Reactor, Pre & Post Workout Formula 925g) chciałbym rozpocząć suplementacje i nie wiem jak te dwie rzeczy polaczyc. Prosze o pomoc. Jezeli jedna pucha Xpanda niewystarczy na jeden cykl, to ewentualnie moge dokupic druga na spolke z kolega. Staz: prawie 3 lata (z małymi przerwami).
mam pytane, m.in widziałem kiedyś takie dodatek do siłowni na stronie bodajże marbo. m.in chodzi mi o takie coś pod nogi do zaparcia się przy wykonywaniu danego ćwiczenia np wiosłowania na wyciągu dolnym . nie wiem czemu ale nie mogłem znaleźć tego po raz kolejny, takie dwie metalowe stópki .. ma ktoś może linka ? z góry dzięki .
