Witam, mam pytanie odnośnie drzemki po posiłku. Jeśli zje się np. trzeci posiłek z 6 w ciągu dnia np. tak o 14:00, gdzie jest dużo węglowodanów złożonych i potem tak za około 10,20min się zdrzemnie na dwie, trzy godzinki, jest ryzyko odłożenia się w tkankę tłuszczową przez te węglowodany ? Pozdrawiam.
otoz w lewym nadgarsku mam 2 kulki kazdy ma normalnie na boku w nadgarsku kulke w ja mam w lewym nadgarsku dwie kulki jedna na boku i jedna mnij wiecej na srodku mam juz to od pewnego czasu moze doradzcie co z tym zroib a moze ktos z was mial juz takie cos ?? dodam to jest chyba kosc i nie boli mnie to z gory dzieki za odp
Witam! Mam nadzieje ze nikt nie posadzi mnie o jakas reklame ale znalazlem super srodek na zoladek gdy sie nie ma apetytu lub po libacji na nastepny dzien nic w siebie nie mozemy wcisnac - wystarczy wypic lyczeczke lub dwie Citropepsinu i po 30 minutach zoaladek chula i czuc ssanko glodowe hehe Polecam kosztuje troche ponad dychacza ale warto
[...] kreatynowy firmy green Labs magnitude i według zaleceń producenta powinno się go stosować 30 przed śniadaniem i około 30 minut przed treningiem. Niestety moje treningi odbywają się po pierwszym posiłku. Pytanie brzmi czy jest sens ładować dwie porcję w przeciągu nieco ponad godziny ? Czy może inaczej to zażywać? Z góry dziękuję za odpowiedź.
[...] obciążyć ? Myślałem, aby wziąć dwa plecaki, jeden założyć na plecy a drugi na brzuch i nasypać do nich po 5kg piasku, aby nie przeciążało do tyłu lub przodu. Ćwiczenia jakie mam zamiar tak wykonywać to: 1. Trucht - 500m 2. Pompki - Maks 3. Wspinaczka po linie - 5m 4. Wyskoki na skrzynię - 15 5. Spacer farmera - 100m + dwie sztangielki po 50kg
Witam , na cykl mam zamiar kupić dwie massacry oraz dwa nitrobolony. Mógł bym mi ktoś napisać jak to dawkować ? Albo odesłać linkiem do tematu, bo w wyszukiwarce nic nie znalazłem jeśli chodzi o dawki na cykl z 2 opakowań .
Witam Panow. Wstęp, test leci już dosyć długo. Symex, arimidex też w razie podwyższonego estro. Problem jest taki że od jakiegoś czasu pod sutkami wyczuwam dwie spore 'kulki', można je złapać. Sutki odstaja, od boku widać najbardziej. Estro w ryzach ciągle. Czekam na termin do lekarza, póki co pytam tutaj, czy ktoś miał może podobny problem i co z [...]
[...] wszystko jest si z hyperlanem fx7 ktorego kupilem na allegro, takto wszystko wygląda okej etykiety, zamkniecie było białe z czerwonymi napisami, na tabsach na niebieskiej jest logo firmy ale dwie rzeczy mnie zastanawiaja, czy wy tez mieliscie taki dziwny zapach ( strasznie mocny) i druga jaki mieliscie proszek? taki biały? dzieki z gory za odp
j/w czy oplaca sie laczyc te dwie rzeczy w jednym cyklu? moze ktos juz laczyl i jesli tak to prosze o opis efektow (i ewentualnych skutkow ubocznych :P)
Siema. Kilka miesiecy temu zaczął bolec mnie łokiec , nie pamietam kiedy to było. teraz gdy mp pogram w piłkę ręczną 2-3godziny to boli mnie jeszcze ze dwie , trzy godziny i przestaje i jak np niose cos ciężkiego wyciągniętą ręką to też boli. Byłem na prześwietleniu już i nic nie wykazało. Co to według was moze byc , jak leczyc albo jakie badanie [...]
majac do wyboru trening we wtorek-czwartek-sobota-niedziela lub wtorek-sroda-czwartek-piatek . Ktora metoda efektowaniej bylo by trenowac dzien/dwa przerwy miedzy treningami czy 4 treningi po rzad?. Czy dzien przerwy miedzy treningami jest dobry? mimo ze trenuje sie dwie inne grupy miesniowe?
Witam kupiłem kreatyne activlab w tabsach i jest wyraźnie napisane " 4 tabletki dziennie " i brać 2 przed treningiem i dwie po ? Bo wszędzie czytam ze 8 brać i już się gubię a na siłownie rozmawiałem z kumplem to też mówił ze mam brać tylko 4 bo reszte wysikam a większe dawkowanie to mit i chwyt producenta zeby się szybciej skończyła . Więc [...]
witam jem własnie druga puszek 550g nitro II. moje pytanie jest takie te dwie puszki starcza mi na 36 dni czyli troche za krotki cykl chciałem zrobic taki porządny 6 tygodni minimum a wiec czy po skonczeniu drugiej puszki nitro II moge kupic jeszcze jedna puszke ale Nitrobolon Energized ta mała puszke 550 g co myslicie dobre by to bylo rozwiaznie?
witam kupilem monohydrat z phytochem'a. Chciałbym zmieszać z nią jabłczan z olimpu TCM (chyba że cos innego proponujecie). Czy to warto? i w jaki sposób przyjmować te dwie odzywki? czy każdą przyjmować w takich samych dawkach jakby się brało jedną z osobna? do tego tez gainbolic zamierzam dokupić
Witam, mam pytanie czy w treningu domowym lepiej wykonywać trening dzielony czy wszystko w jednym dniu? Mam do dyspozycji dwie sztangi z dużymi ilościami obciążenia, i hantle? Jestem dosyć zielony w tym i prosiłbym o pomoc w ułożeniu planu treningowego.dzięki
Tu leży moje pytanko ;) Czy mogę przyjmować carbo tylko w trakcie treningu? Czy najlepiej aby były spożywane po treningu? Mam dwie paki carbo ;) W jednej na 100g/80w/60 cukry A w drugiej 100g/80w/11 cukry. Które pić wcześniej a które ewentualnie później? Czy może zmieszać ich najlepiej razem i pić zamiast wody na treningu?
Witam serdecznie, chcialbym zaczac pierwsza w swoim zyciu redukcje ale pracuje na dwie zmiany rowniez noca po 11h od 17 do 4 rano i niewiem czy moge jesc czy nie, w sumie glodu jako tako nie odczuwam, ostatni posilek zjadam na pierwszej przerwie o 21, ale pracuje fizycznie spalam duzo kalorii i wydaje mi sie ze powinienem sie jakos doladowac. W [...]
Witam Mam na sprzedaż 2 sztuki oryginalnych perfum Coco chanel Mademoiselle 100ml Nowe Folia Sa to oryginalne perfumy(kolega otwiera sklep i mi sprzedal dwie szt) http://allegro.pl/coco-chanel-mademoiselle-100ml-nowe-sklep-f-vat-i1799884398.html Dokładnie takie cos. 200zl /szt
[...] dobry na mase odrazu mowie ze dieta masowa jest - podciąganie szerokim nachwytem do klatki 3 x max - martwy ciag 12/10/8/6 z progresja ciezaaru i tu sie zastanawiam czy nie zrobic 3 zamiast 4 serii doradzcie - sciaganie drążka do karku 12/10/8 z progresja - wiosłowanie sztanga w podchwycie 12/10/8 z progresja - kaptury dwie serie po 15
Witam. Jestem na cyklu cypio i deca. Dwa tygodnie temu zaczalem czuc podwyższone estro więc zażylem dwie tabsy symexu. W tym tygodniu wyczułem pod prawym sutkiem guzek . Zrobilem badania. Estro w zakresie 11-43 posiadam 78 . Prolka w zakresie 86-324 posiadam 440. Flagowanie przy obu w górę. Co zarzucić zeby temu szybko zapobiec? Jak cofnać guzek?
