SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kiedy węgle najlepiej?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 627

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 148
Tu leży moje pytanko ;) Czy mogę przyjmować carbo tylko w trakcie treningu? Czy najlepiej aby były spożywane po treningu? Mam dwie paki carbo ;) W jednej na 100g/80w/60 cukry A w drugiej 100g/80w/11 cukry. Które pić wcześniej a które ewentualnie później? Czy może zmieszać ich najlepiej razem i pić zamiast wody na treningu?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 887 Napisanych postów 11102 Wiek 261 dni Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 188504
Najlepiej to wyrzuć ten syf, lepiej dać naturalne źródła węgli po treningu.
PS:Biegasz po pare godzin dziennie że potrzebujesz carbo?
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 148
Po treningu zawsze staram się jeść jajka 1-2 bo wiadomo że dobre na noc a że treningi mam o 20 to się nie mogę po nich przejadać czyli piję szejka białkowego no i jajeczko ;) A o carbo duzo się naczytałem że jest potrzebne po lub w trakcie ;)


Zmieniony przez - hejka12 w dniu 2014-08-24 18:09:28
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 887 Napisanych postów 11102 Wiek 261 dni Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 188504
Lepiej miód rodzynki kleik ryżowy , skrobia kukurydziana niż ten syf co pijesz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 148
Z jednej strony wiem że to syf ;) Ale z drugiej też oszczędność ;) Ale przemyśle Twoje rady ;) Dzięki ;)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pierwsza dieta na masę do oceny. :)

Następny temat

Redukcja tłuszczu

Wheyvita