dwie

Dokładnie jak OloKK powiedział, jeśli biegniesz 30 minut na trening, w dwie strony to jest godzinka. To na treningu nie masz już praktycznie sił żeby przeprowadzić ten trening dobrze. Przynajmniej nie jesteś tak świeży na treningu jak ludzie którzy dojechali tam chociażby rowerem! Nie mówiąc o tym że jeszcze po treningu wracasz również truchtem :-)

Co do serii i powtórzeń to bardzo dobrze... Ja akurat dziele plan 6tyg. na dwie fazy: 1-3- 3serie 8-10powt. 4ćw. duże partie/ 3ćw. mniejsze partie 65% ciężaru max. 4-6- 4serie 4-6powt. 4/3 80% ciężaru max.

A nie sprawdza sie tutaj stara metoda: dwie lyzeczki czubate +/- 10g??

Z punktu widzenia normalneo zjadacza supli to lepiej ze dwie firmy wprowadzily na rynek mt - konkurencja , walka o klienta = nzsze ceny. pzdr

Jakosc i cena to dwie rozne rzeczy. Produkty nie warte swojej ceny nawet dla zjaranych malolatow.

ja myslalem zeby robic tak z miecha hcg co 4 dni 2tys jed potem clomid ze dwie packi po 2 tab dziennie potem nolwadex do osiagniecia celu i na koniec proviron jedno opakowanie

witam :) bialko to uzupelnienie diety.. wiec jak ja masz to ok.. jak nie ulozyc by sie przydalo :)... zestawienie najlepszych/najbardziej polecanych bialek masz u mnie w profilu.. dwie z nich wlasnei sprawdzam.. przy czym nie sugeruj sie noc/dzien bo tak na prawde niewielka roznica w nich jest :) pozdrawiam powodzenia

[...] okres kilku miesiecy trenowalem bez planu (ile wlezie 5 razy w tygodniu, po dwa dni na kazda partie miesni) ale nic to nie dawalo wiec prosze o taki planik ok.godzinke,dwie dziennie moze byc 6 razy w tygodniu na poprawe rzezby... i jak najszybsza odpowiedz bo w poniedzialek nie bede mial juz dostepu do internetu. No i jeszcze jedno, czy w [...]

[...] zebys nie pytal o kazdy szczegol. Zrob na jednym treningu jednym sposobem, na drugim innym sposobem, sam sprzwdzaj co ci lepiej idzie. Bo piszesz ze nie mozesz wykonywac na dwie sztangielki na raz, to pisze ze akurat w oparciu o kolano mozna raz jedna, potem druga. Ty znowu czy to da mi przyrosty, bla, bla, bla. Pytasz sie czy bedziesz mial po [...]

bezprecedensowo arnold z obojetnie ktorej strony sie patrzy (nie umniejszajac klasy zane'a). w ogole sa to dwie najlepsze sylwetki kulturystyczne wszechczasow. wg mnie arnold wcale nie mial chudych nog - to teraz przez colemana cutlera i innych tucznikow zatarly sie kanony estetyki. masa za wszelka cene zupelnie bez wyobrazni. stawiajac arnolda [...]

cieżko porównywac dwie tak wielkie postacie i tak różne mimo wszystko głos oddałem na Arnolda - za osiagnięcia udokoumentowane zwycięstwami w turniejach

NIE, przeczytaj etykietę, tam pisze, ze porcja (35g) to chyba 2,2 miarki, czyli dwie pełne miarki i jeszcze 1/5 miarki... to 5, 10...30 to objętość w mililitrach... PS. Czytajcie czasami co pisze na opakowaniu... Pozdro for All

[...] gdzie na oponce można było położyć pilota od telewizora ... Potem byly wakacje w między czasie jeszce przeleżalem w szpitalu i w rawie 80 kg spadłem do 66 :/ czyli w zaedwie 2 miesiące straciłem wszysko teraz zaczołem znowu trenować no i feky opisałem w pierwszym poście (efekty wagowe) problemy z łapaniem masy mam jak większość . jest tez [...]

w DNT nie ma sesnu dawac BCAA a w DT dasz 1 porcje czy dwie ??

Ciekawi mnie dlaczego tokijska policja ma treningi Yoshinkan , a nie Aikikai , być może od strony techniki Yoshinkan bardziej pasuje do szkolenia policji . Świadczyło by to że te dwie szkoły Aikido sporo się różnią jeśli chodzi o technike.

[...] jest ten brak tolerancji ...?!! Mocno krytyczne stwierdzenia można przeczytać w Aikikai Aikido ale są one formuowane przez 3 osoby: jedna 12 lat w Aikikai I dan pozostałe dwie 3 i 7 lat III i I kyu. Ich wypowiedzi nie można nazwać brakiem tolerancji ponieważ są to osoby, które być może wiedzą więcej o tej federacji niż Ty bez obrazy. [...]

to jak mowisz asgard88to musze dokupic jeszcze dominatora zeby byly dwie paczki

Ogolnie to oby dwie badziewie, no ale skoro nie chcesz za dużo inwestować i nie ma Ci służyć jakos bardziej wyczynowo tylko profilaktycznie to ta druga lepsza, ma prasę do nóg a to zawsze jakiś + (tyle ze przy ćwiczeniu na modlitewniku może przeszkadzać) Jak nie będziesz większych ciężarów wyciskał to trochu Ci posłuży.

Przyłączam się do wypowiedzi poprzedników. Dorzuć torebkę ryżu do jedzenia, albo dwie i będzie ok. SONBATY

zrobiłem profesional rysunek a więć! bierzemy dwa paski od np. plecaka, torby. te paski to wiecie jakie zakładamy końcówkę jak na rysunku, i zszywamy za***iście mocno. jeśli zrobiłes to dobrze to masz dwie opaski. ich bydowa jest prosta.