[...] mass xxl 4,8 kg z ostrowia 1.6 kg. Ale nie wiem czy to dobry pomysl czy nie za malo tej ostrowi w porownaniu z mass xxl prawie 5 kg a ostrowi tylko 1,6 kg. Jezeli juz ktos mieszal te dwie odzywki jak moze niech sie wypowie bo nie wiem czy to ma sens bo jak by to nie wypalilo to bym jadl osobno to i to ale niewiem jak w smaku ta ostrowa :/
[...] do doswiadczonych forumowiczow. trojboj trenuje 3 rok. Chcac sie przygotowac do zawodow planuje na wiosne (kwiecen/maj) planuje rozpoczac cykl od pazdiernika tego roku. Przeszedlem dwie kuracje: Prosiłbym o zaproponowanie cyklu i srodkow w celu zwieksznia siły. Chciłbym dodac ze nie chciałbym stosowc Trena, oraz ograniczyc nabierania masy.
[...] ze na masie trzymam około 3000kcal i robie 3xtyg siłka, 2xcardio. Co w momencie kiedy np w jakis dzien powiedmy w dzien cardio wpadnie mi jakas spontaniczna ciezka aktywnosc. Czyli np rano cardio, a wieczorem umówie się z kimś na ścianke wspinaczkową i bede tam śmigał godzine-dwie. Ile w taki dzien dorzucic kcal? Czy w ogole cos dorzucać?
mam pytanie mam zamiar brać kreatyne najlepiej przez 25 dni bo mam dwie stódniówki tydzień po tygodniu. :) chyba że przy kreatynie nie przeszkarza picie. ile mam kupić po ile jeść. mam 180 wzrostu i 65 kg wagi. z góry dzięki za pomoc
[...] wtrakcie cyklu Xpanda + mono ćwicze 3 razy w tygodniu Xpanda jem rano następnie przed treningiem po treningu mono, w dni nietreningowe Xpand rano i mono w porze treningu. Trafiła mi sie tanio jeszcze jedna puszka Xpanda:):) Tak wiec teraz mam dwie puszki czy w takim wypadku zwiększyć ilość spożywanego XPanda?? Pozdrawiam i dziękuje za odpowiedx.
post bardziej w celu perswazji chodz tu nic odemnie nie zalezy ale opinie na temat tej formy są jednomyslne a dostep do surowca jak widze jest (patrz Knockout) w sensownej cenie, bez zadnych dodatkow, moglby zrobic furrore nie ma duzo alternatyw, bodajze dwie firmy
Witam, mam takie pytanie czy można ćwiczyć klatę razem z tricepsem ? a dokładniej najpierw klatę a po klacie triceps ? bo zawsze robię te dwie partie razem i zastanawiam się czy dobrze robię, i drugie moje pytanie, czy klatę z tricepsem można robić dwa razy w tygodniu ? zależy mi w tej chwili na sile głównie klatki piersiowej bo ostatnio to marnie [...]
Witam, byłem na cyklu test prop 100mg e2d + tren acetate 100mg e2d i zastanawiam się czy nie lepiej byłoby zrobić prop 75ed i tren 75ed, ale są to dwie iniekcje każdego dnia. Moje pytanko brzmi czy można zaciągnąć oba środki w jedną strzykawke i zrobić jedna iniekcje z dwoma środkami na raz???
Jak w temacie + caly sprzet do akwarium cena do uzgodnienia co do litrow to 150 lub 160 juz nie pamietam ale sie upewnie akwarium nie jest prostokatne, chyba panoramiczne bo krawedzie boczne dwie ma sciete
mam pytanie które rozwiązanie było by lepsze? mam zamiar pić gainiera 2 razy dziennie i tak myślałem nad dwoma opcjami -pić jedną porcje up your mass i jedna gain fast -pić dwie porcje gain fast i tu pytanie lepiej kupic 2 puchy gain fast czy jedna gain fast i up your massa??? , dzieki za odpowiedzi
witam chce kupic ten sprzet Kelton zestaw Hyperion II z modlitewnikiem Kelton wyciąg Python za Kelton gryfik 40 dwie sztuki Kelton drążek krótki HD4, Kelton drążek na jedną rękę HD6, i jak liczylem wyjdzie mi to jakies 1100 zl ale przesylka to ponad 250 zl , da sie z tym cos zrobic , bo cena przesylki masakra , dostane jakis rabacik
[...] prawy bark i miałam wrażenie, że zaraz mi wyleci i tak strzelał. Dwa miesiące temu zamachnełamsię ręką do tyłu i chyba mi wyskoczył i automatycznie zamachnęłam się do przodu to mi wskoczył. Do dzisiaj czasami bolą mnie tak jakby kości w środku. Czuję ból, jakby dwie kości mi się o siebie nie tak ocierały czy coś i tak dziwnie. Co to może być?
Witam, czy kreatyna traci na wartości (u mnie to sok + tauryna + dextroza + glukoza) jeżeli jest przygotowana w domu a np. "wchłonięta" dopiero dwie godziny (zaraz po treningu) po przygotowaniu ? Np. na gainerach jest napisane "Przygotowac bezpośrednio przed spożyciem", nie wiem jak z kreatyną. Pozdrawiam
Do sprzedania : - Ławka - Gryf - Dwie hantelki - Obciążenie 4x10kg 4x5kg 5x2.5kg - Zaciski Sprzedaje w komplecie, cena 600zł (do negocjacji) Możliwy odbiór w Krakowie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2836c921acd149e9af114fc8e0d46e4b.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a52038ffa46c45978367f38914c1f26a.jpg [...]
Dieta przy braniu kreatyny Śniadanie: Mleko + platki kukurydziane (nie słodzone) dwie szklanki mleka owoc Drugie śniadanie Bułka Szynka Masło owoc Obiad Kurczak Ziemniaki Ogórki lub sałątka Kolacja Jogur bułka z masłęm i twarogiem 2 szklani mleka owoc Jeżeli nic z tego sie nie nadaje to prosze o pomoc bede bardzo wdzięczny bo nie mam pomysłu co [...]
[...] http://www.sfd.pl/sklep/Odzie%C5%BC_Sportowa_Nowa_koszulka_SFD_Niebieska-opis2503.html Wiem że jest w sklepie i jeżeli nikt nie ma na sprzedaż to zamawiam w sklepie. Czasami dostajecie w gratisach więc może ktoś już ma dwie i chciałby sprzedać. Może ktoś ma jakąś inną na sprzedaż.Może być używana ale nie "ścierka",wyblakła czy brudna ;-) Pozdro
Ogólnie rzecz biorac powiedzcie co te dwie uzywki robia z miesniami wiem ze alko zabiera wode ale dziwne bo jak raz chociaz wypilem to widzialem spadki i sila tez spadala po jednym razie a teraz palilem 3 miechy ziolo co 3dzien nie trzymalem w tym czasie diety ani nie cwiczylem i dzisiaj poszedlem na silke i biore tyle samo co 3 miechy temu i [...]
Siema,mógłby ktoś mi rozpisać jak najlepiej szprycować się tymi suplami? Oczywiście chciałbym podkreślić, że pracuje na dwie zmiany i nie widzi mi sie, po spalaczu z oczami wj**anymi w sufit leżeć i nie móc zasnąć.Podkreślam także,że trenuje sporty walki, trening siłowo-obwodowy robię co drugi tydzień2x 1. Bcaa activlaba 500g 2.vitaminy [...]
Wg serwisu MMAjunkie, Kazuo Misakizwycięzca Pride GP 2006, podpisał kontrakt ze Strikeforce. Oficjalną informację o podpisaniu kontraktu powiedziano w Inside MMA. Kontrakt Misakiego, jest narazie na dwie walki, lecz całkiem prawdopodobne, że zostanie w tej szybko rozwijającej się organizacji na dłużej!
[...] Otóż mam dylemat czy robić jeden dzień FBW a drugi kalistenikę, czy połączyć kalistenike z siłownią w takim sensie np robić FBW, ale na przykładzie klaty: 2 serie pompek + dwie serie wyciskania, lub 2 serie pompek na rękach + 2 serie wyciskania żołnierskiego. Lecz zakres powtórzeń by się różnił, ponieważ pompki by były w zakresie 15/20 a [...]
