dwie

kurde jak to miarek? Ja w swoim zyciu widzialem 3 TRECowskie miarki, z czego jedna 3 lata temu, dwie obecne i nie mam zadnych jednostek oznaczonych. Jedyne co to mam jedna kreseczke mniejwiecej na 2/3 wysokosci. Taki "pierscien" przez cala ta miarke. I z moich wagowych wyliczen wychodzi ze do kreseczki do 3 g a pelna miarka to 5 g. nie polecam [...]

byłem tam 2 razy. Spoko całkiem wygląda. Ławy mają Hessa. Są dwie ławki, bierznia, rower, różne hantelki, maszyny do treningu nóg w różnych układach. są wyciągi. Ogólnie fajnie można poćwiczyć. Jest taka brama do sztangi. Wiem że wjazd jednorazowy 10zł kosztuje ale karnet coś koło 80 zł dokładnie nie wiem.

przybrac na wadze, a przybrać na masie mięśniowej dwie rożne sprawy.

Sam napisałeś,że różnicy nie ma poza......Wymieniłeś tu dwie z trzech podstawowych cech,które świadczą o jakości białka.Trzecią jest brak piany.Ostrowia nie spełnia żadnych z wymienionych cech.To białko to jest półprodukt.Mleczarnia niech się zajmie tym co robi najlepiej,czyli produkcją sera itp.Pozdrawiam.

Więc jaki trening byś mi polecił? Staż ok. 2 lat , z niedługimi przerwami. A jeśli chodzi o sprzęt, to ławeczka regulowana dodatnie, gryf prosty, łamany, olimpijski, wyciąg górny, modlitewnik, dwie hantle, kettleball, poręcze, drążek i jakieś 100kg obciążenia. 185cm wzrostu, 80kg wagi.

[...] podciągnieć to niech poprosi o pomoc(mozesz pomóc mu lajtowo przytrzymując nogi).Wąski podchwyt wszystko rozwiąże. -na tripa moze robić sobie pompki na ławkach(masz dwie ustawione poprzeczne ławki na jednej masz łapy ustawione równolegle, a na drugiej masz nogi)i jedziesz, możesz dołożyć sobie odważniki na brzuchol(musisz wyczuć [...]

[...] jesc i tak jje, jak niezda to rezultatu to zmodyfiluje to troche, najlepszym wyznacznikiem kazdej diety jest lustro wiedomo ze do idealu to brakuje tej diecie ale mowic a robic to sa dwie rozne zeczy w zyciu doroslym nie zawsze ma sie czas na to co by sie chcialo w takim razie nazwe to dieta kwasnieskiego jak tak slepo sie ckd uczepiliscie

Nie myl pojęć. Stres, a wkur**nie to dwie kompletnie różne rzeczy. Stresowi towarzyszy przeważnie poczucie strachu, wkur**eniu zaś sporo energii i tak jak mówisz pozytywna motywacja.

Dokonałem już zakupu - wybrałem Top Mass z Olimpa Pucha 3kg o smaku czekoladowym. Jem conajmniej dwie porcje dziennie. Mam nadzieję, że efekty będą wkrótce zauważalne.

można nie być dietetykiem a wiedzę o diecie mieć całkiem dobrą, jednak to dwie różne sprawy :) Zaufaj, że wiem o czym piszę ;) poza tym jestes niewiele starszy ode mnie, także już nie przesadzaj z tymi czasami ;) Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-08-20 19:15:56

albo ćwiczysz na masę albo chcesz spalać tłuszcz, ciężko połączyć te dwie rzeczy. jest taki pogląd - nieprawdziwy, że aby zgubić tłuszcz z jakiejś partii ciała tą trzeba trenować - z brzucha: brzuch, z tyłka: tyłek, itd, tymczasem tkanka tłuszczowa spala się ogólnie. jako traning areobowy polecam 30 - 45 min biegania rano przed śniadaniem, w ten [...]

[...] zakładać, ale to byś musiał kupić jakieś hantle + obciążenie. Bo takie że od razu jest na nich waga są spoko ale tylko jeśli jest ich naprawdę dużo, tak jak jest na siłowniach. Bo w pewnym momencie dojdziesz do tego że te hantle 2x20 nie będą problemem i znów będziesz musiał nowe kupywać, więc kup se dwie hantelki z obciążeniem będzie lepiej.

Dzięki za odpowiedzi+SOGI!! Jeszcze jedno malutkie pytanko mam...Godzinę,dwie przed snem należy jeść samo białko-czy można dorzucić do tego kromeczkę razowca i małego pomidorka? Jak już pisałam tylko troszkę fatu chcę się pozbyć... To jak, można?

game pacanie, jak w fabryce juz nie robią mety to nie znaczy ze u dila odrazu mety nie ma a ta inna seria na ampie i na opakowaniu to niechcący bo wzielem inne pudełko i inna ampe bo dwie serie mam.

Wyniki rozliczane były za pomocą formuły Wilksa. Podział był na dwie kategorie juniorów (do 22lat) i seniorów. Nie można używać koszulek do wyciskania. Teoretycznie obowiązywały przepisy z IPF

mam jeszcze dwa pytania...vic poradził mi..dwie tabletki tussispectu pol polopiryny i potrójna kawa...czy to wystarczy...bo gadałem z pewnym kolesiem od nas i on powiedzial, że ten tussispect się nie nadaje za bardzo..więc już nie wiem co robić...będę brał do tego ten clenbuterol...waże 87 kg więc zdecydowałem się na razie na 4 tab dziennie przez [...]

no to skoro ze srodkiem barka masz problem to ja bym proponowal w 15 jedna seria wyciskania zolnierskiego, w 10 dwie, w 5 i negatywach 3-4 serie. w 5 i negatywach do ostatniej serii dolozyc drop set

tylko czy dasz rade na tym etapie zrobic porzadnie dwie duze partie miesniowe? watpie. bic+tric ok, ale reszta wg mnie juz gorzej

TRan ok 10ml na dwie porcje areszte musisz z oliwy skoro tylko 15g dostarczysz z innyhc produktow.

jeszcze 2-3 lata i b-50 bedzie na 4 miejscu i tak juz sa dwie wieksze od niego osoby na forum cwicz a bedziesz 3