CO MAM ZJEŚĆ PO..?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

marthullka

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 603 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 9405

Drodzy chłopcy

Wiem,że ileś tam osób już to pytanie zadało, aleee... CO MAM JEŚĆ PO TRENINGU

ĆWICZĘ W DOMU ACT, A PO NIM AEROBY 20-30 MINUT.
DZISIAJ 15 MINUT PO TTRENINGU ZJADŁAM 2 KROMKI RAZOWCA Z CHUDĄ SZYNKĄ Z INDYKA Z JAJKIEM I Z OGÓRKIEM-może tak być? Liczę na was!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 138 Napisanych postów 9203 Wiek 45 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 29034

jaki jest cel treningu?

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

marthullka

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 603 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 9405

Celem jest delikatna redukcja tkanki tłuszczowej i powrót do ogólonej formy fizycznej!

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 138 Napisanych postów 9203 Wiek 45 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 29034

to daj tak delikatnie (20-25g) wegli prostych po aerobach a po 15-30 minutach normalny posilek (np taki jak podalas)

przy okazji - fajne nogi

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

marthullka

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 603 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 9405

Wiesz co...ja trochę zielona jestem i nie wiem czy dobrze zrozumiałam...węgle proste to..mogą być np.wafle ryżowe?

Dzięki za komplement!

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 138 Napisanych postów 9203 Wiek 45 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 29034

moga

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

.Skowron.

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1244 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 45709

Wafle, miod, carbo itp

...

marthullka

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 603 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 9405

Dzięki za odpowiedzi+SOGI!!

Jeszcze jedno malutkie pytanko mam...Godzinę,dwie przed snem należy jeść samo białko-czy można dorzucić do tego kromeczkę razowca i małego pomidorka? Jak już pisałam tylko troszkę fatu chcę się pozbyć...

To jak, można?

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 138 Napisanych postów 9203 Wiek 45 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 29034

pewnie ze mozna

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94344

Jesli zgodnie z bialnsem to oczywiscie

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

marthullka

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 603 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 9405

No to super, bo póki co nie wyobrażam sobie wcinania przed snem samego tuńczyka albo białka jaj!

Jesteście fajne chłopaki!Dziękuję raz jeszcze za zainteresowanie! Może wkrótce wrzucę tu całą moją dietkę do oceny! Na razie muszę poczytać najważniejsze posty w tym dziale!

POZDRAWIAM WAS!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat