dwie

[...] spać jeszcze na godzine,wstaje o 7.00 pije cell pump , 7.30 jem jakieś płątki nestle 10-150g 10.30 100g ryżu zalewam jogurtem i szmam na przerwie 12.35 kanapki jakieś jem,dwie buły z dżemem brzoskiniowym i 150g sera białego chudego 14-15 jakiś obiad , chińszczyzna(100-150g ryżu),albo piersi z kurczaka ziemniakami ,albo piersi z ryżem, 17 [...]

[...] 7.00 pije cell pump , 7.30 jem jakieś płątki nestle 10-150g owsiane + bialko i zdrowy tluszcz 10.30 100g ryżu zalewam jogurtem i szmam na przerwie 12.35 kanapki jakieś jem,dwie buły z dżemem brzoskiniowym i 150g sera białego chudego wywal dzem 14-15 jakiś obiad , chińszczyzna(100-150g ryżu),albo piersi z kurczaka ziemniakami ,albo piersi z [...]

wcale niemusisz dużo jeśc zawsze w szkole możesz uzupełnić tłuszczami jak byś miał malutką buteleczke to możesz 30g oliwy dac do tego kanapeczka z serem i git albo poprostu dwie normalne kanapy i masz posiłek możesz również orzechy pestki chociaż niesa najwygodniejsze ale to tylko przykład i diete da sie trzymac tylko trzeba chcieć BIGuś

[...] choć może służyć innym wartościom Mnie np bardzo podobają się fajnie wykonane kata, tyle że sam nie chciałbym za bardzo tego trenować bo mam inny temperament. Do tańca mam dwie lewe nogi, w życiu nie mogłem zapamiętać nic bardziej skomplikowanego niż 2/1, więc nie spodziewałbym się sukcesów w kata, bo po prawdzie więcej to ma wspólnego z tańcem [...]

Do tańca mam dwie lewe nogi, w życiu nie mogłem zapamiętać nic bardziej skomplikowanego niż 2/1, więc nie spodziewałbym się sukcesów w kata, bo po prawdzie więcej to ma wspólnego z tańcem niż z walką Eee, taniec się bardzo właśnie w walce przydaje Co do tych nieśmiertelnych sporów o skuteczność i wyższość jednego stylu nad innym, to obawiam się, [...]

w Tarnowie mamy dwie szkółki bokserskie: Tarnowska Szkółka Bokserska i szkółka TIGERa. Więcej informacji zapraszam do TASMANa Tarnów Konarskiego 8

[...] trochę kondycji, bo niedawno zacząłem jeździć na rowerze (też z zerową kondycją), a teraz mogę parę godzin jeździć po leśnym terenie, ale jazda na rowerze, a bieganie to dwie różne sprawy i biegać jak nie potrafiłem tak nie potrafię (jedynie wydolność oddechowa się trochę poprawiła). Hemi Zmieniony przez - Hemispheri w dniu 2010-07-01 20:38:17

[...] kolejne pytania, a mianowicie gdzieśna SFD wyczytałem, że od aerobów na zrzucenie sadła lepsze są ćwiczenia siłowe, czo to prawda, a jeżeli tak to jak ćwiczyć, bo wyczytałem dwie wersje: 1. Trzeba ćwiczyć szybko, ale z małym obciążeniem 2. Trzeba ćwiczyć szybko, ale z dużym obciążeniem Bardzo proszę o odpowiedź. Wiem, że to są może głupie [...]

Nie 700mg tygodniowo. Chodziło mi o to że ten mix (150 cypio, 150 prop, 100 enan) najpierw, a jak go skończę to wtedy cypio 300 już do końca. Oki czyli rozbijam tą dawkę teścia na dwie porcje

niewiem czy moge podac cene ale za dwie takie puszki po 800g (40 porcji) kupie jednego xpanda xtreme pumpa. Czyli stosnek 2:1.... kk to spróbuje i napewno potem sie wypowiem. thx sog

5000iu podzielone na dwie lub trzy inj w odstepach okolo 3 dniowych.

ja sobie to juz zapodaje od 2,5 tyg. mialem dwie butle po 5ml 500mg. wiec najpierw przez 4 tyg po 2ml/tyg a puzniej po 1ml/tyg przez dwa nastepne. narazie zasialem sobie 6ml i masakra stary. silka, twardosc miesni, zyly, pompa wypasss niespotykana;d;d tylko z taka roznica ze dziabie do tego 15strz prolki i 15 strz winka

Eh sen nie jest przyczyną twojego tycia. Wyrzut insuliny może być zbyt gwałtowny i może dojść do tycia ale to nie wina snu, a diety. Więc sobie śpij ile potrzebujesz. Sam dwie godziny śpie codziennie w ciągu dnia.

6 miechów cwicze. Klatke obecnie trenuje raz na 5 dni pierwsze ćwiczenie to rozgrzewka więc jest ciężar mały. ostatnie dwie serie rozpiętek też są robione małym ciężarem, reszta to ciężkie serie.

[...] nóg - 10,10,10 Pistolet - 3,3,3 Żuraw - 3,3,3 Trening super!! Mega wzrost siły we wszystkich ćwiczeniach a to dopiero 2 dzień :o pompki już robie na podłodze pełne, dwie ale jednak pełne. Podciąganie elegencko ostatnio 7 powt maks, dzisiaj 10! w nastepnym treningu dodam kolejne 5kg obciążenia. Pompki w staniu na rękach spoko, już robie [...]

Wstaję koło 8, jem dwie kromki chleba razowego z chudą wędliną i pomidorem, do tego herbata. Obiad to zazwyczaj jakaś zupa, ale często smażone potrawy około godz 14. Między czasie znów jakaś kanapka. Na kolację parówki, czasami bułka czosnkowa z piekarnika i jogurt. Piję soki i napoje gazowane słodkie typu cola. Dziś rano zjadłam jedną kanapkę, [...]

"Dennis Rogers ma 167cm wzrostu i waży 90kg" ta a ja mam niecały metr i dwie tony wagi... żenada koleś waży 70 max 80 kg przy takim wzroście gdyby ważył 90kg to był był kawał chłopa. Poza tym takich siłaczy to po wioskach mozna szkać. Twierdzi że jest najsilniejszy na świecie, to zapraszam na zawody strong man TS albo armwrestlingowe [...]

Bierz dwie porcje po 50g

[...] albo Max Gainer 3000 firmy Rx Gold (http://**********/sklep/product_info.php/manufacturers_id/40/products_id/1466). Powiedział że te dwie ostatnie odżywki posiadają o wiele lepszy skład. ja nie znam się za bardzo i nie wiem czy poprostu chciał sie ich pozbyc czy doradzał mi własciwie.

witam, moglibyscie ocenic ta diete?! 8.00 1Śniadanie: -Płatki na mleku(ok 500ml mleka) -Dwie kanapki z serem i szynka 0.5L litra wody nie gazowanej + zestaw witamin - 1 tabletka (do nabycia w aptece) + Dietetyczny środek spożywczy dla dorosłych HUMAVIT M. Tabletki z drożdży piwnych z magnezem i witaminą B !! 3 tabletki !! -2 banany 10.00 Posiłek 4 [...]