No i racja wina cutsa. O godz 9 rano zjadłem paczke cutsa, przez jakas godzine lub dwie czulem lekkie przymulenie delikatnie przybladłem ale mineło, o godz 11.30 zjadlem bcaa pojechalem na trening super nastawienie zadnych efektów ubocznych, po treningu bcaa i wszystko elegancko, dzięki za dobrą rade. PS. Dla reszty początkujących z animal cuts - [...]
[...] produktów zbozowych na indeks glikemiczny wpływ ma rodzaj skrobii, wielkosć ziaren skrobiowych, oraz zawartość błonnika. Skład skrobi Przykład ryżu: skrobia zawiera dwie frakcje: amylozę i amylopektynę. Pierwsza frakcja posiada proste zwarte łancuchy glukozowe, druga rozgałęzione. Im wyższy udział amylopektyny a mniejszy amylozy, tym [...]
[...] kalorycznym – redukcji w innych przypadku nie ma sensu. Kofeinę możesz mieszać Z czym chcesz dawkę indywidualnie dobierz. Kreatyna możesz przyjmować albo w cyklu albo suplementacji stałej, suplementacji stałej jedna porcja bez względu na dzień 5 g a jak w cyklu to dwie porcje 5 g w dzień treningowy a jedna porcja 5 g w dzień nietreningowy
[...] dawkę indywidualnie dobierz. Kreatyna możesz przyjmować albo w cyklu albo suplementacji stałej, suplementacji stałej jedna porcja bez względu na dzień 5 g a jak w cyklu to dwie porcje 5 g w dzień treningowy a jedna porcja 5 g w dzień nietreningowy Staram się dobrze dobierać suplementy, bo wiem że w 10g produktu może być np. 5g BCAA. W moim [...]
Stashex co prawda nie wiem,jaki poziom silowy reprezentujesz,ale co tam... chcesz trenowac lapy 2 x tyg. prosze bardzo.stary sprawdzony split z podzialem na dwie czesci i treningiem 4 x tyg. a) DOL (uda-proste grzbietu-lydki-brzuch) b) GORA (klatka-gora grzbietu-barki-biceps-triceps) albo na upartego: podzial na 3,i tez trening 4 x tyg. a) [...]
Strzelanie w ruchu jest wg. mnie bez sensu. 1. strzelanie w ruchu nie jest dokładne; 2. strzelanie sytuacyjne a strzelanie w ruchu to są dwie różne sprawy; 3. dobre szkoły uczą, że chcąc strzelać podczas biegu należy najpierw się zatrzymać a następnie oddać strzał; 4. utrzymać równowagę po postrzale to można w filmie... Agent
[...] nawet w ruchu. A tak poza tym strzelasz na 3 do 10 m - wiec na takiej odleglosci naprawde nie ma az tak duzego znaczenia 2. strzelanie sytuacyjne a strzelanie w ruchu to są dwie różne sprawy; Oczywiscie ze to nie to samo, a czy ja tak napisalem ? 3. dobre szkoły uczą, że chcąc strzelać podczas biegu należy najpierw się zatrzymać a następnie [...]
Ja mam silkę w budynku gospodarczym i nie ma takiej możliwości, aby jakkolwiek ogrzewać pomieszczenie, także dwie bluzy, rękawice i konkretna rozgrzewka i jest ok
Jesli nie wiesz to koks podnosci cisnienie, a biale jeszcze bardziej. Takze jezeli chcesz sie tak bawic to masz do wyboru dwie opcje Albo piach albo szpital Zmieniony przez - novicjusz_ w dniu 2008-02-10 17:19:54
[...] bo teraz jak się wpisze eca to prawie wszystko jest o prooduktach w sklepie a chciałbym jeszcze sobie poczytać:))) Z tego co się dowiedziałem to: Tussipect(2tabletki)+dwie mocne kawy+aspirynka Zastanawiam się czy zamiast kawy są takie "cukierki" kawowe (nie chodzi mi o kofex) czy one mają efedryne Zamierzam to brać 2x [...]
Spoko. Bierz jak pisałeś wcześniej - 2 tussipki, dwie mocne kawki (ewentualnie jedna kiler) i aspirynka w ilości ok 300mg. Jeśli masz tą dużą 500mg to dziel na pół. Bierz tylko przed treningami - tak z godzine przed, może mniej. Taka domowa mieszanka działa po prostu krócej i nigdy nie da się idealnie wymierzyć składników. Gotowy stack jest [...]
oj chyba mam bardzo odporny organizm. Chyba na mnie nie działa:))) Dziś zażyłem dwa tussi wypiłem dwie kawy każda z 3 łyżeczek i aspirynke i nic. Nie czułem że się poce itp. Power też mi nieposzedł (po godzinie po zażyciu poszedłem biegać czułem się tak jak zawsze), Teraz wziełem jeszcze raz i za 1h ide na siłke zobaczymy co będzie. Jutro jeszcze [...]
nie rozumiesz, ta sa dwie rozen rzeczy, chodzi o to ze do clomu mozesz dorzucic novedex i nie jest to jakis wynalazek amerykanski dostepny tylko na allegro tylko booster tescia dostepny w sklepach z suplami.
[...] i mało się rusza. . Jednak nie będzie to miało aż takiego przełożenia do czynności o jakich piszesz(czyli np kilkugodzinnego tyrania na budowie) Możesz spróbowac łączyć te dwie rzeczy, jak zależy Ci na obu celach. Np dwa razy w tygodniu trening stricte pod kątem sylwetki a 2-3 treningi poprawiające wydolność organizmu. Z czego tak naprawdę te [...]
[...] powtorzen(stary,sprawdzony system,tam gdzie potrzebna jest sila i masa).poniewaz jest kilka szkol,co do sposobu aplikacji tego systemu(wszystkie serie na tym samym ciezarze;dwie-trzy pierwsze serie jako rozgrzewka,z progresja,a nastepne na stalym ciezarze,itd,itp.)-ja podpowiem ten,ktory w twoim przypadku(pamietaj!caly czas doskonalisz [...]
Podam po dwie kreatyny bo nie wiem co wybrać, jak możecie to doradźcie i powiedzcie ewentualnie czy nie kupić jeszcze czegoś innego Białko http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html Kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html Jabłaczan [...]
Ale jak trenuję w poniedziałek,wtorek,czwartek i piątek to biorę dwie porcje a w dni nie treningowe czyli środę,sobotę i niedzielę biorę jedną porcję tak ? nie wiem jakie mam braki a pozatym to jeżeli jakieś mam to czyli codziennie je mam,tak ? xd noi co z witaminami
koks a biale
