[...] rzadko. Prawą rekę mam silniejszą niż lewą. Jak rozłożyć ciężar ? Ćwiczyć 2 ręce z taką samą ciężkością ? Czy może zacząć od podstaw czyli te 2 kg przez pierwszy tydzień na dwie łapy potem o 2 albo 1 kg więcej i drugi tydzień i tak stopniowo, aż do osiągnięcia np. 7 albo 10 kg. ? - Ile razy w tygodniu ćwiczyć, jakie partii mięsni i po ile [...]
[...] na pewno nie jest to 5mg tylko kilkadziesiąt mg prochu, który pod językiem ma słodki smak (powinien być gorzki jak mają alkaloidy a na pewno nie słodki) Wrzuciłem dzisiaj dwie kapsy rano na czczo i na treningu nie zauważyłem żadnej różnicy (może większa potliwość ale żadnej stymulacji a ponoć to mocna zabawka) Parę osób tu używało tego i [...]
Czy można łaczyć te dwie czynności? Trening siłowy a kompleksy metaboliczne? Wiek:18 Staż:2 lat Trening siłowy : A Przysiady ze sztangą Wiosłowanie sztangą Wyciskanie na ławce. Unoszenie sztangielek bokiem Uginanie ramion ze sztangą łamaną Wyciskanie francuskie B Martwy ciąg przysiady przodem Wyciskanie na ławce skośnej - sztangielki. Wyciskanie [...]
[...] sprawa tego ze ja i paru chlopakow dopingujemy wlasciciela do zakupu nowego sprzetu(chociaz ten co jest jest takze na poziomie)i z sukcesem bedzie otwarta 3 sala na razie sa dwie jutro machne fotki i wrzuce,co do ceny 70 dyszek za karnet na miesciac nielimitowana ilosc godzin i wejsc silka otwarta od 9-22 od pon-piatek a w soboty od 10-18 [...]
[...] olimp i jest tam 190 mg w jednej kapsułce czy wystarczy tyle magnezu? wiem ze magnez z połaczeniu z kretyna daje lepszy efekt i czy teraz kupic jakis dodatkowy magnez czy te witaminy z minerałami wystarcza? jaki odatek kupic do kretyny zeby lepiej sie przyswajała ? ps. z sumplementacji interesuja mnie tylko te dwie firmy Olimp i Aminostar
witam mam problem z odżywkami :) mam gainera 1kg z olimpu i odżywkę białkową X5 protein również z olimpu. Nie wiem czy nie przedawkuję i proszę o pomoc. mam 17 lat i od roku trenuję na siłowni. odżywki biorę już tydzień. Brałem je od czasu do czasu a teraz chciał bym regularnie ale boję się, że mogę się od nich uzależnić. Dwie porcję gainera [...]
[...] skoro w swoim składzie ma porównywalną ilość magnezu i tyle samo cynku ile jest w Chela-min 60tabs (dodatkowo jest wiele innych minerałów). Wychodzi że w chela-min (biorąc dwie tabletki) jest wiecej i magnezu i cynku a tabletek starczy na tyle samo dni. Jak to jest? MZB Chelat aminokwasowy magnezu ALBION 1390 mg w tym: Magnez 250mg Chelat [...]
[...] jeszcze ale co? :) Nigdy wcześniej nie brałem żadnych odżywek. a co do ćwiczeń to ćwiczyłem sporadycznie w domu. Niestety nie mam dużych ciężarków. Mój największy to 40kg na dwie ręce, a na jedną 15kg :/ ale można ćwiczyć jeszcze pompki z nogami u góry, mam drążek do podnoszenia się. Jak myślicie czy te intensywne ćwiczenia + suplementy dadzą [...]
[...] typową ,,dietę sportową" czyli rano omlet, potem 4 posiłki mięsne, na noc twaróg itp. Posiłki spożywam w formie kanapek, zawsze z bułek grahamek. Czy mógłbym zastąpić dwie porcje mięsa porcją wędliny z indyka lub kurczaka ? Znalazłem sklep, w którym mogę mieć bardzo dobrej jakości wędliny z kurczaka lub indyka. Jestem amatorem i nie [...]
Witam. Tak jak w temacie mam na sprzedaż BLUZE oraz Dwie Koszulki Model Bluzy : ROZMIAR L http://allegro.pl/bluza-kangurka-everlast-rozm-m-tanio-i1413027785.html na metce 26.99 funtów sprzedam za 80 zł NOWA!!! Koszulki : Rozmiar M http://allegro.pl/wypas-everlast-print-logo-l-xxl-tu-l-kurier-od-sl-i1412629920.html metka cena 14.99 funtów [...]
Witam ! Mam do was takie pytanie Panowie Wiadomo co dwie głowy to nie jedna , wiec chciał bym zainwestowac do swojej silowni w 2 pary gryfów krotkich do hantli najlepiej srednica fi 27-28. z jak najdłuższa czescia do nakladania obciazenia . do tego rowniez przydało by sie obciazenie rowniez w przyzwoitej cenie , dokladnie chodzilo by o 5kg [...]
buty: http://allegro.pl/show_item.php?item=937823115 dwie pary spodni nowe 1. 36rozmiar wymiary: 45cmx2 w pasie, długosc nogawki: 112cm 2. 36rozmiar i wymiary takie same co w pierwszych Bransoleta, waga:13,5g, Próba 925, używana sporadycznie, szerokosc 8mm, długosc 20,5cm Chętnie wysłucham waszych, KAŻDYCH propozycji, śmiało piszcie! oczywiscie [...]
Witam , możliwe ze byly tematy juz tego typu ale zapytam... zamierzam polaczyc te dwie odzywki wymienione w temacie ale mam pare pytan : Wiem jak stosować kreatyne, jak dawkować , ile trwajac cykle tylko wlasnie nie wiem jak z aakg , prosil bym o informacje : 1.Jak to dawkować znaczy, ile kapsow w dni treningowe i nietreningowe i ile trwa cykl ? [...]
[...] odblokować, lecz nie do końca wiem, jak zastosować pregnyl. Pregnyl jest grecki, firma rzekomo ORGANON (5000 jednostek), na pudełku jeszcze logo Schering-Plough. W paczce są dwie FIOLKI do łamania, z czego w jednej znajduje się sól fizjologiczna, a w drugiej jakieś... coś. Wygląda to, na jakiś związany proch, bo jest skostniałe, w całości [...]
[...] czytałem że to jest bardzo kontuzjogenne ćwiczenie i nie chciał bym za bardzo obciążać kręgosłupa. Dzisiaj to robiłem i czułem nacisk na kręgosłupie w dolnej części. Około dwie godzinki po ćwiczeniach właśnie w tym miejscu bolał nie troszkę kręgosłup. Jeżeli już nie mogę robić tego ćwiczenia to doradźcie jakie ćwicze3nie może być rówinie [...]
[...] planu będę naprawde bardzo wdzięczny. A to niezbędne informacje: Otóż mam 1,8 m i ważę 62 kg, także trening nie ma być na sylwetkę tylko typowa masówka. Do dyspozycji mam ławkę z regulacją oparcia oraz wyciągiem górnym. Oprócz tego oczywiście sztanga i dwie sztangielki oraz ciężarki. Jeśli ktos znajdzie chwile to naprawdę proszę o pomoc!
[...] milimertów,worek moszny przej jakies 3 miesiace zmienjszał mi sie powoli po czym znów zaczyna być wielki,raz na jakis czas te jądra mnie pokuja pobolą i to jakąs minute dwie,czy wie ktoś co moze oznaczać ten guzek i czy moze doprowadzić to do niepołodności.Prosze i szczere odpowiedzi i jeżeli ktoś ma pisać głupty to z góry [...]
Już niedługo wyścig Tour de Pologne. Chcecie poznać jego kulisy? Festina ma dla Was 14 VIP-owskich wejściówek Tour de Pologne - po dwie na każdy etap. Na laureatów konkursu czeka także VIP-owski pakiet upominków od Festiny. Co trzeba zrobić, by zostać VIP-em Festiny podczas Tour de Pologne? To proste! Wystarczy od 18 do 24 czerwca wziąć udział [...]
[...] zaczoł go łep bolec(odstawił i pogonił)rozpuszczalnosc o kur.... skłamał bym mówiąc ze kiepska po prostu okropna smak dno!!tym oto postem chciałem przestrzec ludzi którzy chca to kupic!! jest podobno nowa formuła może bedzie lepsza??!!kto to wie?? skoro tak się rozpisałem to obiło mi sie o uszy ze są dwie firmy produkujace ten stack,prawda??
[...] niż na masie. Myślałem o zakupie HMB Revolution (150 kap. -55 zł) ale nie wiem czy to jest dobry pomysł, ponieważ wszyscy znamy opinie niektórych "użytkowników" HMB. A wiec mam dwie prośby: Proszę o radę co mogłbym ewentualnie dokupić, oraz o wypowiedzi ludzi, którzy probowali tego hmb i jakieś opinie na jego temat. Z góry dziekuje i pozdrawiam!
