[...] żeby podawac dawkowanie i zalecenia, któe nie spełnia produkt. Przeicęż jeżeli masz brać tak jak na opakowaniu to w przypadku dużego pudła wychodzi ci, że musisz kupić ze dwie puchy. Co za brak praktycznego myślenia. nie zgodzę się z Tobą. pomyśl, jeżeli dawkowanie nie jest stałe (czyli inne dla różnych osób-przypomnę od4 do 8 w porcji w [...]
Zaczęłam pisać elaborat...ale potem pomyślałam, że to bez sensu. Ja kojarzę dwie siłownie crossfitowe we wro - właśnie hes i mjolnir. Zanim kupisz karnet idź na jedne zajęcia do jednej i do drugiej i dopiero zdecyduj. Czasem można darmowe wejście wyżebrać. Na pewno nie powinnaś się bać, że poziom będzie jakiś kosmiczny. Z tego co widziałam w hes, [...]
Nikt nie wie co się mogło stać, trzeba prześwietlenie zrobić, czy wiązadła są naderwane moze jakiś konflikt stawowy. Dwie osoby mogą mieć takie same objawy cos je boli a się okazuje że każdy z nich ma inną kontuzje.
[...] mieśni na treningu, przy czym sam twój trening"właściwy"na siłowni może przyczynić sie do spalenia mięśni...Robisz na jednym treningu klate, plecy i barki, czyli dwie duże grupy mieśniowe na jednym treningu i do tego jedną"średnią"jak to niektórzy określają barki...A do tego trening taki wykonujesz dwa razy w tygodniu, co w [...]
Witam, nie chcę zakładać nowego tematu, więc się podepnę pod ten. Jak byście mi radzili dawkować te dwie rzeczy: z poprzedniego cyklu, zostało mi około 350g storma + dokupiłem do tego 550g nitrobolonu, i nie wiem jak to rozłożyć a by wystarczył na jakieś 30 dni.
[...] otwarcie pisac o tym tutaj bo byc moze dzieki temu ktos nie da sie nabrac a jak ktos bedzie chcial kupic to i tak kupi... pomijam fakt, że nijak mają się do siebie te dwie Twoje wypowiedzi... kwestia jest prosta - niech nawet zażąda sobie kosmicznych cen to skoro ktoś nie jest zainteresowany to niech nie kupuje i szuka innej okazji proste [...]
Siema mogę aplikować dwie puchy storma przez 6 tyg w dt przed i po w dnt rano do tego mass core fa, po cyklu przerwa powiedzmy miesiąc z bcaa i gainerem lub białkiem i po przerwie kolejny cykl z mstak i creasteron wiadomo mstak przed creasteron po i w dnt mstak rano i też 6 tyg. Pozdro mozna robic tak krotkie cyklony na przemian, nie ma problemu. [...]
W oby dwie firmy możesz inwestować środki maja dobre, jedynie co to kiedyś ph miało ładniejszy dizajn, teraz i pmp poprawiło swój diziajn także, całkiem konkretnie się prezentuje. Jeżeli chodzi o orale to też dobre, dla mnie winko ph tak samo działało co zachwalany balcan, jakoś na dniach z pmp też mają wyjść tabl. Obecnie u mnie leci bold i enan [...]
tak jak najbardziej ma sens ;) daj 5 serii po 5 powtorzen widzisz sa dwie szkoly z ta progresja poczatkujacym zaleca sie dodawanie ciazaru co tydzien a inni dorzucaja co trening sam muszisz sie okreslic zamiast procentow proponuje dodawac 2,5kg i oczywiscie wiesz jak sie rozklada progresja miedzy seriami ? 1seria to okolo 60% ciezaru [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
sa dwie podstawowe kwestie ktore trzeba ogarnac zywienie oraz trening, w linku powyzej masz tematy z opisem co jak i z czym , ogarnij je nastepnie bedzie trzeba na ich podstawie ulozyc trening (badz brac gotowca) i diete :-)
a te platki maja byc taka papulapa czy ma tez byc mleko bo mozna tak ze szklanke mleka i szklanke platkow i beda same platki tylko nasiakniete a tak jak dam szklanke oplatkow i dwie szklanki mleka to plywaja platki jakie sa lepsze??mi lepiej wchodza te nasiakniete
[...] ale pytając na forum sfd nie powinieneś się chyba spodziewać pimpu K**? I odwrotnie, na K** pimpu sfd eccono :) Ja osobiście jak chcesz ładować tyle kasy w Olimp zamiast niego bym wybrał dużo lepszy matrix w postaci MP Combata - mix z wieloma frakcjami białek a nie jak Olimp tylko dwie :) Zmieniony przez - Siarzefski w dniu 2014-07-10 16:38:00
[...] zajmuje 2 minuty przecież to chyba gdzieś tam dasz radę go wypić ;) w końcu po to mamy suplementy żeby uzupełniać dietę kiedy nie możemy zjeść ;) też pracuje na budowie po 12 godzin dziennie i wiadomo nie jem tak jak w domu ale daję radę rano dobre śniadanie w pracy dwie przerwy konkretne posiłki jakieś odrzyweczki w czasie pracy i jest ok
[...] gazowanych, czekolady, ostrożnie z sokami owocowymi (rozcieńczane i w niewielkich ilościach). To są takie podstawowe "zabronione" rzeczy, natomiast śa takie dwie szkoły jedzenie po ciąży: 1. jeść wszystko i obserwować dziecko, czy się nic nie dzieje (kolki itp) lub... 2. jeść "bezpiecznie" : pieś z kurczaka z marchewką [...]
Co kto lubi %-) Generalnie szkoły przygotowania żelatyny są dwie - albo od razu rozpuszcza się ją w gorącej wodzie i przestudzoną wlewa do masy, albo zalewa zimną wodą, zostawiając do napęcznienia i potem podgrzewa na maleńkim gazie aż do rozpuszczenia żelatyny, nie dopuszczając do zagotowania. :-) częściej stosowałem ten drugi sposób, ale od [...]
Zdaje sie wszystko ok Na hcg dwie opcje 1. w 10 tyg 5000j podzielone na 2 co 3 dni i na koniec 20 000(2500 co 3 dni) 2. teraz w 8tyg, w 16tyg i na koniec 15 000 - tą opcje bym wybrał. Enana nie zmieniaj żadna róznica, a jak zmienisz to nic sie złego nie stanie I węgle podbij do 5g
Hymmm. Rano jak wstaję to 3 jajka smażone. W szkole tak koło 11:00 zjem dwie drożdżówki po szkole koło 14:00 mięso + ziemniaki + surówka. Przed treningiem to pierś z kurczaka + ziemniaki + i sos. Zaraz po treningu to kefir + bułka. Koło 20:00 kolacja. Jakieś kanapki + szynka do smaku i pomidor. O 22:00 jogurt wieloowocowy duży.
