dwie

KA musisz kupić dwie puszki

Dwie miarki Assaulta i jest dobrze.

[...] mówię o tych 2) w dalszym etapie bloku treningowego. Dlatego też pytałem jakbyście to widzieli na następne 3 treningi, Ktoś pytał, że pierwsze serie łatwe bo rir 5+ to tak, dwie pierwsze to rozgrzewka Tutaj wrzucam jak sprogresowałem wczoraj Ostatnia seria była w granicach 8-9 rpe /SFD/2021/11/17/7c0a1dcf25224b6db69a5545fdec7953.jpg Zmieniony [...]

Muszę dorzucić już drugą kapsułę, jak lepiej brać, dwie na raz czy jedną przed treningiem i potem drugą po upływie kilku h ?

[...] chorób. Od razu mówię, że prowadzenie takiej osoby - to koszta z rzędu 300-350zł miesięcznie, o ile nie więcej. Zapytaj naszego Tadzia Sowińskiego (ma fb), czy byłby w stanie - ale wiem, że bierze osoby ćwiczące. Natomiast warto zagaić. Jak nie - to mam dwie osoby, kobiety - które mogłyby pomóc, ale Tadeusza polecam szczerze.

storma jedna porcje w dzien treningowy oraz dwie porcje w dzien nietreningowy

4 lyzeczki ?? hmm to chyba dwie porcje ??

hmmm to za malo dawalem w takim razie dawalem dwie lekko kopiaste

[...] za trzy tyg. więć spokojnie zdążysz pomierzyć maxy i zrobić roztrenowanie. CO do zasady w mikrocyklu 15tek robisz po jednej serii na każdą grupę, w mikrocyklu 10 robisz po dwie serie a w 5tkach możesz robić po 2 lub 3 serie zamiast nóg na maszynie daj przysiad Hacka np/ ja sobie chwalę na bica może odpuść na modlitewniku a daj uginanie sztangą [...]

Hmm tak jakby ten sam sprzęt, tylko dwie różne firmy

[...] schab po 12 zł szynkę po 13 . Oba mięsa po około 1.6 kg . Znalazły przepis na marynatę , zamarynowalem 24 h wcześniej potem na jednym zużyciu prądu w 70 min zrobiłem dwie pyszne pieczenie .. po obróbce zostało około 1100g każdego mięsa .Jedno poszło na ciepło na dwa obiady a drugie jakie wędlina do kanapek ....Polecam pomyśleć o takim [...]

jeżeli ważysz 50 kg to możesz podzielić na dwie porcje.. jak 100 kg to już jest to 1 porcja

Ten czas nie ma żadnego znaczenia, to nie jest tak że zjesz i za dwie czy trzy godziny już nie masz nic w układzie pokarmowym czy nawet w krwiobiegu bo to coś zostało trawione to sobie krąży ale też jeszcze po tylu godzinach tam w układzie pokarmowym część jest. Ja osobiście trenuję rano na czczo i czasami mam przerwę od posiłku do treningu nawet [...]

Na masę mam parę rad - wiem coś o tym, bo sam przez to przeszłem. 1. Małe posiłki ale często- wazne zeby były kaloryczne - węglowodany, troszeczke białeczka. 2.Jedz dwie kolacje- jedna tak ok.22.00 a druga koło 24.00 (ta druga lżejsza) 3.Staraj sie spać przynajmniej 7h na dobę. Do tego dodaj dobry trening i dietę obgadaj z nurkiem. Jeżeli bedziesz [...]

15 zł za sztuke?? czy za dwie?? Coś nie możemy się dogadać

dziekuje za szybkie odpowiedzi, a czy sa lepsze odzywki (zdrowie+efekt)? z tego co poczytalem na forum to te dwie sa chwalone i drugie pytanie - jak dlugo moge jesc odzywki bez uszczerbku na zdrowiu? pozdrawiam! S. P.S.mam ok.184cm wzrostu i waze 74kg chcialbym "przybyc" do ok 85kg

Wez pod uwage ze na cykl byly by potrzebne dwie puchy a masz 160 zl wiec mozesz kupic jedna puche z wyzej wymienionych stekow i dozbierac kase na male cp albo ka wtedy bylo by ok powszystkim bedziesz mial i tak zblizone efekty no ale to moje zdanie moze kto inny sie wypowie

[...] chociażby...wprowadź cokolwiek a będziesz wiedzieć co robić dalej. Co do krytyki, wolałbyś abym Ci słodził?! Skoro każdy podlega krytyce to będzie krytykowany...to działa w dwie strony bo chociażby ja najpierw staram się pomóc potem Ty wymyślasz co po kolejne "excusy" a na końcu co mam Ci powiedzieć? Przecież nie zrobię nic za Ciebie. [...]

Bierz najlepiej z posiłkiem bogatym w tłuszcze i węglowodany. Przy Twojej wadze proponowałbym 2g (EPA + DHA). Na opakowaniu masz napisane ile mg zawiera jedna/dwie kapsułki, więc sobie oblicz, jednak to będzie ok 20 kapsułek

wino za krotko. dwie 17-alfa zryja Ci watrobe. polec prop +wino . mozesz dorzucic do tego oxe i bedzie ok