dwie

[...] się w pasie ciągnąć do momentu, w którym łokcie znajdą się w ok. 1/4 drogi ku kolanom. Dalszy ruch wykonywać będą mięśnie lędźwiowe. Wytrzymaj w tym położeniu sekundę lub dwie, następnie odegnij się do pozycji początkowej. Staraj się zginać ciało na wysokości dolnego krawędzia mostka, minimalizując udział mięśni lędźwiowych w wykonywanej [...]

A pomożecie z dietą tzn chce tylko wiedzieć czy cos z tego wyjdzie rano 50g kukurydzianych z mlekiem 2% na drugie dwie bulki s różnego rodzaju serkami do smarowania przeważnie naturalne lub dwa gotowane jajka miedzy drugim śniadaniem a obiadem po treningu, twaróg chudy 100g i obiad kasza z miesiwem lub ryz

A pomożecie z dietą tzn chce tylko wiedzieć czy cos z tego wyjdzie rano 50g kukurydzianych z mlekiem 2% na drugie dwie bulki s różnego rodzaju serkami do smarowania przeważnie naturalne lub dwa gotowane jajka miedzy drugim śniadaniem a obiadem po treningu, twaróg chudy 100g i obiad kasza z miesiwem lub ryz Ogarnij kalorie to coś wyjdzie, bez [...]

Panowie już dwie strony zaspamowaliście. Po bananie

[...] czy siłowych. W wypadku ogólnorozwojówki jest nieco jak z WFem, przecież jako dzieciaki nie jedliśmy na godzinę przed kopaniem piłki na boisku posiłku lekkostrawnego, a po nim nie przyjmowaliśmy carbo... };-) Ale spróbujcie wykonać porządny trening trójbojowy, trwający nie rzadko dwie godziny dla przykładu, ale bez ww przed/po. Powodzenia! \-)

[...] Dodatkowo czynem w polskim prawie jest zarówno działanie jak i zaniechanie działania. Krótko mówiąc ta osoba popełniła przestępstwo. Radzę poczytać KK jest dostępny w internecie. Jednak jeżeli biły się dwie osoby to nie jest to bójka tylko naruszenie nietykalności osobistej. W bójce/pobiciu muszą brać co najmniej trzy osoby.

przy klatce; zaminenilbym ilościa serii wyc. ściskający z rozpiętkami przy łydkach cięzko- wspięcia ale na dwóch nogach przy plecach dałbym już tylko dwie superserie zamiast trzech tył barków; rozpiętki odworotne wykonaj w opadzie, jesli ew. jeszcze będziesz chciał izolować to możesz wrzucić 1-2 serie z taka izolacją ale wykonaną pod nieco innym [...]

Tak,tak wiem już o fitbull-u dużo i więcej nie kupię, co do zmniejszenia dawki,biorę tylko po dwie przed treningiem,czyli 6 tygodniowo,czy jeśli zmniejszę dawkę będzie sens brać je w ogóle? Czy np. trec thermo z guaraną będzie łagodniejsze w skutkach ubocznych?

zma choć to zupełnie co innego jest prawie tak samo uniwersalne jak kreatyna i świetnie te dwie substancje ze sobą wspólpracują w rozwoju masy/ale nie tylko/, ja do takiego zestawu dodałbym jeszcze lecytynę bo ona również bardzo dobrze współpracuje z kreatyną, rybozy nie trzeba bo w cf już jest, natomiast hmb jest warty polecenia ale zwiększy [...]

nie odciagac z powodu niewygodnego miejsca a roznica miedzy miejscami inj w wiekszej szansie na trafienie w zyle to chyba dwie inne rzeczy

po mesomorphie po podwójnej dawce nie spałem dwie noce ( bez kitu ), zejście jak po fecie, oddalem znajomemu za free

a trening to nie wiem bo cwicze co drugi dzien i na zmiane czyli np jeden dzien klata biceps triceps, dzien przerwy i nast trening barki triceps nogi. praktycznie kazdy trening mi zajmuje dwie godz czasem półtorej ale rzadko teraz mi się zdarza żeby półtorej godz cwiczyc

Tylko ze ja mam taka swoja silownie wiec tylko lawka, dwie sztangi i wyciag wiec za duzo mozliwosci nie mam bo atlas sprzedalem a zazwyczaj sa cwiczenia na maszynach w treningach niz na wolnych ciezarach

ja mam rozstepy nie sowodowane treningiem oraz te spowodowane wiec dla mnie potrzebne dwie mozliwosci:) TYLKO UMARLI ZOBACZĄ KONIEC WOJNY...

Jeśli będziecie mięli ochotę pojeździć w gronie powiększonym o dwie osoby - dajcie znać. My także szuramy po Myślęcinku, również głównie w weekend.

To sięzdecyduj masz nietolerancję laktozy czy jesteś uczulony na biłako pochodzenia mlecznego bo to dwie różne sprawy, jak masz nietolerancję laktozy to wybierasz białka które są jej pozbawione WPI lub jeszcze bardziej oczyszczone WPH. Jak masz uczulenie na białka mleczne to one odpadają, i pozostają np białka wołowe [...]

thermo speed extreme dziala i jest tani jak sie na blistry kupuje bierz 4 kaps dziennie nie dwie chyba ze bedziesz sie slabo czul ale z początku tez sie dziwnie czulem bo kawy nie pije a tam sporo kofeiny a jak masz problemy z nadcisnieniem to nie bierz

Mozna i stosowac wedlug potrzeby ale nie robil bym tego czesciej niz 7 dni ale to tylko ja , osobiscie nie stostuje a jak juz to bardzo rzadko. A jak wyglada to u mnie to ja trzymam okno np 4h lub czasem na takim cheat day przedluze sobie o godzine czy dwie jednorazowo oczywiscie :)

Ok, ale dwie uwagi: - nie odświeżaj postów, w ktorych temat w zasadzie został wyczerpany - edytuj swoje wypowiedzi;-)

[...] czy jakos tak, ktorych zamowiles jak pamietam ok 9 opakowan ..... czy zamowiles je ze strony "bodybuild" ... zreszta juz wiem bo sprawdzilem i zamowiles napewno z "bodybuild", a nie "bodybuilding" (dwie rózne strony) bo tam maja promocje na nie przy wiekszych ilosciach .... REDRUM it's my not recommended behavior