dwie

nitro jest ciekawszym rozwiązaniem i mam znacznie lepsze doswiadczenie z nim ale jest to drozsze rozwiazanie dobra, efektywna dawka ktora wymiata to dwie porcje po 15g dziennie

Boze , sry za dwie wypowiedzi .. ale tu sie zmienia linie shift+enter a nie enterem .. 2 posty nademną do usuniecie , przepraszam. THE GYM PIZGATOR - moglbym prosic o Twoje GG/E-mail badz kogos kto sie na tym na chociaz " troche " ? Czekam na kolejne wypowiedzi , dzięki z góry :)

[...] treningu na trening sukcesywnie zwiększać, na start: Klasa Wycisk płasko 1x12 35kg 2x10 40kg 2x8 40kg 5x6 45 - ogólnie miało wyjść że zamiast 4 serii po 40 kg miały być dwie, więc to pierwsza wpadka Hantle skos góra 4x10 10kg - skupiałem się jak najbardziej czuć klatke i nie robić oszukanych ruchów Rozpiętki 4x12 10kg Na rozciągnięcie na [...]

a bo sam sie zapetlilem :D zapomialem ze dawka CP w dien treningowy standardowa to dwie dawki w takim ukladzie bezpieczniej jest dac te porcje po :D 3-5 gr mono :D

A mam jeszcze pytanie co wybrac do szejka zaraz po treningu? Białko,Carbo,Bcaa,Gainer,Eaa ? Tyle ze moge sobie pozwolic na tylko dwie rzeczy z tych wyzej... WPC + Carbo z Leucyna chyba bd dobrze nie? I czy Mass Activator nadaje sie na zaraz po tren. ? Czy lepiej Carbo?

[...] zaopatrzyc sie w preparaty o dzialaniu antykatabolicznym tj. BCAA i Glutamina. Zarzywaj te mieszanke na czczo przed aerobami. Do tego mozesz dodac spalacze fatu oparte na stymulantach, oczywiscie dozwolonych. Trening aero na dwie godziny po posilku to tez jakies wyjscie ale ja osobiscie nie pisalbym sie na takie cos(gorsze efekty). POWODZENIA

[...] że jest inaczej, niż ci się wydawało. Nie wierz mi na słowo. Zrób eksperyment - po prostu rób swoje. Trenuj, albo rób cokolwiek innego, co chcesz. Zobaczysz po jakimś czasie dwie rzeczy. Po pierwsze, część tych co cię nie akceptowali, po prostu zmienia zdanie, znudzi im się, albo dochodzi do rozsądku, czasami ludzie zmieniają opinię o 180 stopni. [...]

[...] pomimo dobrej diety cwiczen i regeneracji-wtedy kreatyna bedzie idealna.teraz moj drogi skupil bym sie na diecie,zgaduje ze nie jest ona rewelacyjna,dlatego tez polecam dwie rzeczy: a)witaminy i mikroelementy-czesto lekcewazone,lecz sa bardzo wazne, moze na nich sie nie buduje olbrzymiej sylwetki, lecz pelnia szereg waznych funkcji.wlasnie [...]

witam ja tez poprosze Capoeira i siłownia to dwie najleprze rzeczy na świecie.

http://www.youtube.com/watch?v=yqsfLT7Gj-Y sa dwie szkoly, podchwytem, albo nadchwytem.

Nie rozumiem po co Ci ta kreatyna. Masz dwie puchy HP to wcinaj. Dobrze sie odzywiaj, trenuj twardo i nabieraj masy. P.S: lepiej sie sprezaj bo przegrasz dyche! Pzdr.

Tak napisałem 1.5 godziny na nogi + barki do tego aeroby i robią sie dwie godziny czytaj uważnie. Co do kolegi wcześniej to włanie plan układałem by nie angarzowac tych samych parti podczas cwiczenia innej parti. np przy klacie angarzuje sie triceps przy plecach biceps. Tego chce uniknąć.

zdaje się, że trochę mieszamy tu dwie sprawy: sparing zadaniowy (nie zadaniówka!!!) np na same proste i pełny sparing. Taki zadaniowy im szybciej tym lepiej. Z pełnym warto zaczekać przynajmniej aż w stopniu podstawowym opanuje się technikę. Wcześniej to jest bezmyślna młocka

Cykl skończyłem jakieś 3 miesiące temu i zacząłem brać mono tydzień temu wraz z początkiem HST, trening jest już teraz ok. A co powiecie o HP albo Xpand ?? Jeśli łączy się dwie kretki to bierzemy po pół porcji z każdej z nich i liczymy jaką jedna tak ??

Tak ale nie zawsze tak jest ! np. nie ma chyba sposobu na dwie bryły lodu! czy jest? Ostatnio na pokazie pryznam dachówki to takie jakies nie mrawe były trzeba było uważac żeby nie nie rozwaliły bo stare ale pustaki i deski no nortmalne "Nasze codzienne życie jest nieustannawalką z przeciwnościami losu"- Masutatsu Oyama

Witamy, Pracujemy nad miarkami ,które będą równo odmierzały porcję CF. Póki co aby odmierzyć porcję Cf należy stosować dwie pełne-kopiate łyżeczki lub 4 płaskie łyżeczki. Przepraszamy za utrudnienia ,wkrótce wyeliminujemy te niedociągnięcia. OLIMP team

babeczka rumowa? Co do alkoholu - na piwko czasem wyskoczę, ale jedno, góra dwa. Jak czysta, to dwie-trzy kolejeczki Chipsy - zdecydowanie omijam Słodkie - częściej niż wypada, ale zawsze wliczone w kalorie dzienne.

Powiem ci szczerze że w twoim wieku, pod taki cel to średnio z dopingiem. Możesz się też zawieść i zbyt wiele oczekiwać po środkach.. Jasne że decyzja jest twoja i jak się bardzo uprzesz to da radę. Ja bym naprawdę z tym poczekał chodziaż ze dwa lata. Saa ma dwie strony medalu.

[...] nie było wypadku, żadnemu ćwiczącemu nigdy nic sie nie stało. Ale za to ja odniosłem kilka poważnych kontuzji. Dzisiaj jestem po dwóch operacjach stawu kolanowego mam dwie śrubki w kolanie i raczej małe szanse na powrót do regularnych zajęć. Ale cały czas liczę że wrócę do tego. Tego mnie nauczyły treningi - nie poddawać sie i cały czas [...]

Czyli jesli chodzi o dawkowanie GM nie trzeba tak jak zaleca producent dwie porcje w dt rano i przed treningiem jak i w dnt rano i 6h pozniej tylko jedna porcja w DT po treningu i jedna porcja w dnt z rana wystarczy tak i jest to dobre dawkowanie? Zmieniony przez - Krzysiek13923 w dniu 2014-07-13 16:13:19