___JAK NAJLEPIEJ W SIEBIE ZAINWESTOWAĆ___?

horus patrze w twoj profil i zastanawiam sie ile cwiczysz?
jak wyglada twoja dieta?napisz cos o tym jak sie odzywiasz,bo teraz tylko moge zgadywac.tak czy tak kreatyne to zostaw sobie na pozniej,przyjdzie jeszcze czas kiedy miesnie nie beda juz rosly pomimo dobrej diety cwiczen i regeneracji-wtedy kreatyna bedzie idealna.teraz moj drogi skupil bym sie na diecie,zgaduje ze nie jest ona rewelacyjna,dlatego tez polecam dwie rzeczy:
a)witaminy i mikroelementy-czesto lekcewazone,lecz sa bardzo wazne, moze na nich sie nie buduje olbrzymiej sylwetki, lecz pelnia szereg waznych funkcji.wlasnie one (now od cyberpakera)stanowily moj pierwszy suplement.twoje zapotrzebowanie na wit zalezne jest od tego jak i ile cwiczysz i od diety oczywiscie.
b)bialko-bedzie tu tanszym rozwiazaniem od gainera poniewaz ww sa tanie jezeli chodzi o dostarczenie ich z pozywienia(ryz,makaron,kasza,pieczywo itp).bialko uzupelni twoje niedobory z diety polecam cyberpakera koszt za 2,25,-2,7kg od 209 do 240zl sa to hydrolizanty serwatki wzbogacone czesto izolatem

coolbart moim zdaniem nie wystarczy mu 200 zł na to co wymieniłes.

jagnik

Brasillian Jiu-Jitsu...

Co do kreatyny to sie zgadzam, rzadko przynosi wymierne rezultaty na poczatku. A jakby kupił gainera i serwatke z promocji za 42zł. Nie wyszlo by tak wcale drogo, a mysle ze rozwiazanie byłoby dobre.

Qba

Wiec Panowie powiadacie ze KREATYNKA na poczatek sie nie nadaje ??? WIELKIE DZIEKI :() wiec co sie nadaje Twoim zdaniem? ja jeszcze sie porozgladam ale moim zdaniem GAINER + SERVATKA + KREATYNA = TO CZEGO MI TRZEBA - do takich doszlem wnioskow ( a moze doszedlem

Z moich obserwacji tak właśnie wynika, kreatyna jest najlepsza w momencie kiedy dochodzisz do przestoju, gdy mięśnie nie rosną juz tak szybko, wtedy ladujesz kreatyne. Chociaz sam nie wiem, moze wypowiedzą sie bardziej doświadczeni w tej materii????

Qba

Ja bym wybrał tak na twoim miejscu ze sklepu DSO nastepujace produkty:
1. Kreatyna Mikrorozdrobniona Trec'a 250g 59zł
2. Whey Protein Concentrate 80% Trec'a 1500g 119zł
opcja jak bys troszku mamonki dolozyl (jak tylko bedzie w sprzedazy)
3. Peptyd L-Glutaminy 200g Trec'a 49,50 zł
Wszystko razem (1,2,3) kosztuje 227,5 zeta + przesylka (to jedyny minus w poruwananiu z rsportem tam przesylka ponad 180 zeta jest gratis)
moze inni tego nie pochwala ale ja to uwazam za dobry zestaw za wmiare przyzwoita cene.

WLASNIE - BARDZIEJ OBEZNANI W TEMACIE NIECH SIE WYPOWIEDZA

CZY KREATYNA JEST DOBRA NA PIERWSZY RAZ ????

1.Kreatyna HDT 500g
2.Bialko serwatkowe Prolaba
3.Glutamina IDS 550g
4.Gainerow masz od groma aby byl


Pozdrawiam
Trening i wiara zrobia ze mnie cara
Old statistics LPA^3498**LWA^545

coobart tylko ile on za to zaplaci napewno w 200 zl sie nie zmiesci

kreatyna jak na pierwszy raz jest dobra jezeli juz cwiczysz (wedlug mnie) conajmniej 8-12 miechow to bardzo wporzo bo efejty nawet bezniej sa wporzo ja tam na poczatku diety nie maialem a z 55 kg na 63 w ciagu roku skoczylemI dopiero potem wziolem kreatyna ze skutkiem wrozty masy do 68 a teraz po zaprzestaniu suplemenacji to znaczy po cwiczeniu ponad 1,5 roku waze 72kg