dwie

'najlepiej wziasc dwie odżywki jedną białkową a drugą węglowodanową tak? a może taką 45% białka i 45% węglowodanów?' czytaj wyzej..to zalezy od twojej diety.... 'a anabolic amino? jak się na ten produkt zapatrujecie?? ' zalezy czego po tym oczekujesz...aczkolwiek nie licz na efekty masowe... 'a tę kreatynę to najlepiej w tabletkach czy tę w [...]

Dieta, cwiczenia zawsze maja sens. Fat Transporter, to raczej slaby srodek, ale napewno jakies tam zastosowanie i sens ma, jesli te dwie pierwsze rzeczy nie kuleja...

[...] grafik i przydział sali, więc dopiero wówczas zacznę reklamować naszą sekcję. Od września 2006r planujemy w ramach sekcji rekreacyjnej zajęcia po dwa treningi w tygodniu po dwie godziny. Koszt składki członkowskiej będzie wynosić 40 zł. Oczywiście będzie wciąż działać grupa zawodników którzy trenują z myślą o startach w zawodach ogólnopolskich. [...]

biez po dwie, mam nadzieje ze uprawiasz jakies aero i masz odpowiednia diete.

Nie napiszę że jest wybitnie zły bo jest po prostu do dupy nie przebierając w słowach. Łączysz na jednym treningu dwie największe grupy mięśniowe a pozostałe treningi zaczynasz od najmniejszych partii. W tym dziale nie wspominaj o dopingu.

Oczywiscie, ze warto przy redukcji bcaa 1g/10kg masy ciala jako dwie porcje(przed i po treningu).

[...] i czworogłowych, ale zbyt mały cieżar czyni tą maszyne bezużyteczną, butterfly, sztangielki, dziwadło do brzucha i grzbietu. całość hesa. z aero: dwa rowery, dwa orbitreki i dwie bieżnie. najlepsze godziny otwarcia w mieście 6.30 rano, a w weekendy od 8.00. powiem tak: jak lubisz/musisz trening od rana, to polecam, jak nie, to za tą kasę [...]

[...] Cóż, dosyć odważna strategia jak na młody obiekt, który powinien zachęcać za wszelką cenę. 2/A przede wszystkim, dzień po mnie, karty członkowskie i karnety miały wykupić dwie moje koleżanki, które namówiłam i które również zachęciła atrakcyjna cena. Oczywiste, że w tej sytuacji tego nie zrobią. Kilka dyszek do przodu, ale ponad stówka w plecy [...]

Walnalem gafę, przez przypadek napisałem nie w tym dziale. Miało być w Odżywki i suplementy. Okey dzieki za można powiedzieć slowa otuchy, choć pomyślę nad jednym treningiem dzisiaj. Znajdę, wyskocze jak kobieta przeżyje dwie godzinki samotnie... Pozdrawiam Zmieniony przez - Lovac w dniu 2018-05-02 09:39:01

wyrzuc to bcaa i kup jakies wpc cp bierz rano/po treningu i przed treningiem. ogolnie lykaj dwie porcje a efekty i tak beda jeden*****. mozesz tez cp przed trenem, mono 5g po trenie. mozesz cp przed treningiem, tcm 4 kapsy po treningu. co drugi temat jest o cp, poczytasz sobie. ogolnie poczytaj i jedz

myslę, że główną przyczyną tych często nieuzasadnionych "strachów" przed spadkami są dwie rzeczy; jedna to zbyt ciężki trening- o ile na kreatynie jeszcze jakoś człowiek może "wydolić" to bez nie i w coraz dłuższym przeciągu czasu staje sie to niemożliwe. drugie to coś przeciwnego, zbytnie rozprzeżenie po cyklu, odpuszczanie [...]

jak niema drucika to 100% podroba-ja bym tego nie wziol.kiedys mialem w domu oryginal i przyblakaly sie dwie podroby wlasnie bez drutu...roznily sie wieloma szczegolami

oo dobry post dzisiaj taka grachamke wazylem - miala 80g :) Ile chlop 104kg powinien z twarogiem takich jesc np na 2gie sniadanie ? :) jedna nie bedzie za malo ? Dwie ? :))

[...] przybrałeś na masie trenowałeś bardziej w kierunku masy i siły, a dynamika jakby została w tyle, teraz podczas treningów dynamiki powinno wsystko wrócic do normy, z diety obetnij troszkę węgli, w to miejsce wrzuc troche białka/rób to stopniowo/, dodaj spalacz jesli uważasz za konieczne/np. tse -po 1 kaps dwa razy dziennie. potem po dwie itd./

jak chcesz brać 6 na dobę to rozbij nie na dwie ale na 3 porcje mozesz też brać po jednej co 1,5h ale jest to uciązliwe

[...] porządnie - bierz dziennie : przez pierwszy tydzień - 2 kaps przez drugi tydzień - 4 kaps przez trzeci tydzień - 6 kaps przez czwarty tydzień - 8 kaps rozłóż to na dwie porcje - jedno na czczo rano drugo przed treningiem green tea bierz po 2 kaps między posiłkami (4 kaps dziennie) dokup sobie jeszcze jakieś białko (mieszankę najlepiej z [...]

A chcesz zrobi modlitewnik jak na zdjeciu czy taki najzwyklejszy bo to są dwie różne bajki.

[...] kreatyna mono z universala. no shotgun przed trenigiem , a mono 5g rano i 5g po treningu, w dni nietreningowe mono 5g rano i drugie 5g w godzinach popoludniowych. efekty dobre wzrost sily , masy miesniowej rowniez, pompa duza, no shotguna zaczalem od jednej miarki teraz biore dwie pod koniec ,organizm szybko przyzwyczaja sie do tych samych dawek.

Nie rozumiem tylko po co therma do kreatyny, te dwie rzeczy sie ze soba "gryza"??? najpierw therme pozbac sie tluszczu(ale ja jej nie polecam), a potem kreatynke i buduj miesnie.... Mam trzy latka, trzy i pol siegam glowa ponad stol.....

[...] i witaminy i jak miętas mówi, za pół roku w lustrze zobaczy innego faceta jak wie co żreć i trenować. A jak wie co żreć to będzie wiedział że to kosztuje...i z tych 400 stów dwie odpadnie dodatkowo na dietę a za pozostałe kupi........gainera i witaminy Ludzie...jak ja bym chciał móc wydac 400 PLN na suple...lekką rączką i to po peswazjach kumpla [...]