Sprzedam dwie nowe, nieużywane opony dostawcze 215/70r15C 109/107R Firestone Vanhawk Winter. Firestone jest marką renomowanej grupy Bridgestone. Opony na gwarancji. Data produkcji to 2012 rok. W razie pytań proszę pisać. Cena za sztukę to 330zł. Możliwy odbiór osobisty w Katowicach lub wysyłka pocztą polską. Koszty wysyłki to 27zł/szt paczką [...]
[...] wyszło mi 132g, tłuszcze 0,5kg na 1kg masy ciała czyli 55g oraz węglowodany 144g. Czy dobrze wszystko policzyłam prosiła bym bardzo o pomoc. Chciałabym zastosować IF 8 godzin jedzenia do 16 godzin postu plus rano ćwiczenia na bieżni i rowerku bo do nich mam prywatny dostęp tak przynajmniej godzinę dwie zależy jak będzie z czasem danego dnia :)
[...] (kg) 190 Martwy ciag 260 Przysiad (kg) 210 Dieta masowa 1-18 enan 500mg ew 1-4 meta 30mg ed 7-11 antek 100/100/150/150/200 12-15 insa Witam chciałem zapytac o dwie rzeczy czy jak zaczyna brac antka od 2 tabletek to brac rano jedna tabletke np o 10 a druga wieczorem np okolo 18 cz tak bedzie dobrze chodz mi utrzymwanie sie stezenia [...]
[...] odnosnie L-karnityny, mam w domu L-karnityne Trec 90 tab./824 mg, czy ona jest dobra czy sa lepsze? cwicze na rowerku stacjonarnym co drugi dzien po godzinie, zawsze bralam dwie tabletki 45 minut przed jazda, czy dobrze robie? a co w dni nietreningowe? no i moje najwazniejsze pytanie wyczytalam gdzies ze najlepiej brac od 2 do 4 g tej l - [...]
[...] porcja przed treningiem w dni treningowe albo 1 porcja rano w dni beztreningowe). Na pudełku creatine monohydrate (w skład 1 porcji - 5g proszku wchodzi 5g monohydrat kreatyny) napisali, że podczas wysiłku przyjmować 4 razy dziennie, a dawka podtrzymująca to 2 razy dziennie. Pytanie: czy opłaca się łączyć te dwie odżywki? Z góry dzięki za rady!
[...] krzywa podlogei po prostu ch**owo sie go robi bo lewa strona jest na ziemi a prawa jeszcze w gorze np. Jak to najlepiej wypoziomować? bumpery srednica 45cm, myśłałem może żeby płyty chodnikowe dać dwie, 7 cm na to guma 1cm Tyle że ruch będzie chyba dużo ograniczony? 45 cm + 7 cm 52cm od tej wysokosci bym +/- robił ciąg, czy ma on jakiś wpływ ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] takie do was to, co powinienem zrobic aby wyrobic klate i miesnie w rekach. Bicepsy i takie tam, dodam ze mam 185 cm i waze 80 kg. Posiadam w domu zestaw do cwiczen, lawka, dwie sztangi, od groma ciezarkow. od 2kg-20kg. Cwicze od poniedzialku co kazdy dzien + uprawiam kilku kilometrowe spacery z ciezarem 10-12 kg w plecaku ktory zabieram na [...]
[...] Kreatyna + Glutamina lub Tauryna (Co jest lepsze?) wcześniej brałem tylko Mass XXl 2 kg. Siłownia 5 razy w tygodniu pozostałe dwa dni rozciąganie (dwa dni - rozciąganie - dwa dni - rozciąganie itd). Na siłowni dziennie dwie partie po 3 ćwiczenia na każdą. I oprócz tego chciałbym trenować przynajmniej dwa razy w tygodniu boks. Co o tym myślicie?
[...] to lepiej pracują tricepsy a przy np. odległości 60cm klata. Moglibyście mi doradzić jaki odstęp dać miedzy rurkami tak żeby klatka i triceps dobrze pracowały bo robię dwie takie konstrukcje jedna np z 50cm pod tricepsy a druga np.60cm pod klatkę. Dodam jeszcze ze mam 181cm wzrostu i jak uważasz jakie odległości były by najlepsze ??? A [...]
Sprzedam dwie kolumny i głośnik centralny robione na głośnikach STX Kolumny byly tylko raz podpięte w celu obejrzenia filmu:) Kulumny są nowe więc nie maja prawa miec żadnych otarć itp. http://img266.imageshack.us/my.php?image=dfdfd007zv4.jpg http://img263.imageshack.us/my.php?image=dfdfd009il5.jpg [...]
Witam, mam pytanie. Widziałem kiedyś program o takich rewolwerach które są bardzo popularne w rosji. Ładuje się do niego dwie gumowe kule. Służą do samoobrony. Po oberwaniu z takiej wystrzelonej kuli z odległości paru metrów, efekt jest podobno taki jak by się dostało z "bejzbola". Wiem że widziałem gdzieś kiedyś taki do zamówienia chyba właśnie [...]
[...] 7,5 miesięcznym cyklu ( test enan + prop + meta ) i na odbloku: brałem hcg x3, przez jakieś ponad 20 dni, po tym clomid i tamoks 50, 20 przez 20 dni i do tego proviron 25mg, dwie tabletki dziennie. Ten proviron biorę dalej w celu rzeźbienia sylwetki, planuje zdawkować 100 tab przez 50 dni, jeszcze 50 tab mam... i pytanie pierwsze Czy brać ten [...]
Jak informuje MMAbay do rozpiski UFC 95 dodano dwie walki. W wadze ciężkiej zmierzą się Gabriel Gonzaga oraz Shane Carwin, a w wadze średniej Nate Marquardt i Wilson Gouveia. Gala UFC 95 odbędzie się 21 lutego w 02 Arena, Londynie, Anglii. Oprócz powyższych pojedynków planuje się: Diego Sanchez vs. Joe Stevenson Justin Buchholz vs. Terry Etim [...]
[...] zatrzymałem a te albo są za duże albo za małe;) http://allegro.pl/item525018897_abercrombie_fitch_... http://allegro.pl/item525020072_abercrombie_fitch_... http://allegro.pl/item529634030_abercrombie_fitch_... http://allegro.pl/item529643761_abercrombie_fitch_... Mam też dwie bluzy model Jackrabbit z kolekcji 08/09. W rozmiarze M i L Zapraszam;)
witam, jestem bardzo początkujący, mam 16 lat, 65 kg wagi i jeszcze nigdy ni ćwiczyłem. wygrzebałem ostatnio dwie stare hantle która ważą 5 kg. nie mam kompletnie pojęcia o tych wszystkich ćwiczeniach, więc codziennie (od paru dni) robie 200 machnięć takimi hantlami - po 100 rano i wieczorem. mam od tego zakwasy, bo wiadomo - nigdy tego nie [...]
Witam, na sprzedaż trzy bluzy. Dwie nike i jedna everlast. Bluzy używane ale jeszcze komuś posłużą. Więcej info na gg 4977575. Bluzy wystawione na Allegro. czarna Nike - 79zł niebieska Nike - 80zł everlast - 40zł http://img6.imagebanana.com/img/jg0dxbca/thumb/22.jpg http://img6.imagebanana.com/img/e3qso8ys/thumb/1.jpg [...]
[...] takiego: Śniadanie : Zazwyczaj jem bardzo małe bo nie dam rady jeść wcześnie rano. Np: 1 parówka albo jakiś serek. 2 posiłek: Jem go zawsze w szkole są to zazwyczaj kanapki (dwie) z jakąś wen dyliną Obiad: Z tym ro różnie bo potrafię zjeść 4 kotlety z piersi kruczka do tego papryka konserwowa albo spaghetti także w dużych ilościach. 3 posiłek: [...]
[...] + Biceps. Jezeli jest to bledne przekonanie to tez prosilbym o odp. 3. Mam 180 cm wzr i waze 80. Cwiczę 3 miesiąc i chcialbym zakupic cos z odzywek. Przeszukując internet wybralem dwie opcje i nie wiem ktora wlasciwsza ? KREATYNA + GLUTAMINA + DEXTROZA czy JAKA DOBRA OZDYWKA WEGLOWODANOWO - BIAŁKOWA? Z GÓRY DZIEKI ZA ODPOWIEDŹ. POZDRAWIAM
[...] rozpisaniu treningu na siłe! Moge ćwiczyć 3 lub 4 dni w tygodniu! Do dyspozycji mam ławke do wyciskania z regulacją skosu, przyrząd do ćwiczenia nóg, sztange prostą, łamaną, dwie pary regulowanych sztankielek no i obciązenie! Coś o mnie: mam 18 lat, staż jakiś rok waga 75/76kg. wzrost 185cm. biceps P 34,5 L 33,5 , klatka piersiowa 108, barki [...]
