dwie

Ostatnio zacząłem coraz częściej jeździć na rowerze w dłuższe trasy.Przy tym nie odpuszczając treningów.Mam takie pytanie,a mianowicie,czy mógłbym uprawiać te dwie dyscypliny sportowe bez przeszkód?

Witam jak brac amix 8800 pisze ze dwie porcje dziennie a jedna porcja to 8 caps czyli 16 dziennie tylko kiedy mam brac te 2 porcje do posilkuw czy przed treningiem czy po treningu prosze o wypowiedz.

Siema mam dwie puchy epi chce poleciec tak 30/40/50/50/50/50 i tu pytanie rozbic dawki na rozne pory dnia czy brac jednorazowo calą , mam rowniez esselive wystraczy 2tabs x 2 razy dziennie i brac to razem z epi czy osobno bo spotkałem sie z roznymi opiniami?

Witam Mam do wyboru te dwie mety: jedna Naposim 5mg druga Lyka Labs 5mg Która jest pewniejsza? Po której można się spodziewać więcej wałków? Jestem chyba bardziej przekonany do tej pierwszej, a jakie jest wasze zdanie?

witam Mam problem o której trenować. Mam prace od 7-11 i 18-22 dwie zmiany Śniadanie jadam o 6,30 II Śniadanie 10:30 Obiad 14 Posiłek po treningowy koło 17:40 Kolacja 22:30 Na obiad i po treningu ryż + pierś z kurczaka. O której najlepiej zrobić trening tak aby w pełni wykorzystać posiłek ?

Hej Mam pewne dręczące pytanie, na które nie znam odpowiedzi, a nie mogę znaleźć. Jak robię przykładowo klatkę piersiową i robię 4ćwiczenia, po 3/4 serie. To czy mogę robić naprzykład 8 ćwiczeń(każde inne) po dwie serie? Czy nie będzie tak lepiej?

Witam, pracuje od godziny 16 do polnocy, czesto do 2 w nocy, mam dwie przerwy w pracy, kazda po 20 - 25 minut, rano wstaje okolo 9 - 10, nie wiem jak rozlozyc posilki i ktora pora bylaby najlepsza na trening, przy tej zmianie, prosze o rade.Dzieki.

WITAM CHCIALBYM ZBIC SWOJA WAGE I PROSZE WAS O POMOC.. MIANOWICIE POTRZEBUJE INFORMACJI JAK CWICZYC TZN.. WIEM ZEBY NAKLADAC BLUZY ZE DWIE PARY I W NICH BIEGAC ORAZ TRENOWAC.. ALE NAJBARDZIEJ CHCIALBYM SIE DOWIEDZIEC CO JESC ,JAK JESC I ILE WODY PIC..

Kolego masz racje 20 min przed posiłkiem ale musisz go wlac do herbatki nie pamietam czy łyżke czy dwie . tak sie składa że ja też nie jestem za gruba i baaardzo ale to bardzo chciałabym przytyc :( no cóż ŻYCZE POWODZENIA W DALSZYCH STARANIACH :p

kreatuna universala mono 500g beta alanina z sfd 2x 250g zma activlab 2ie puchy omega 3 tested też dwie puchy witaminy z olimpu 2 pudelka chodzi o dawkowanie jak to rozłożyć w jakich ilościach i kiedy i jak długo ciągnąć taki cykl aa jeszcze białko mam do tego ale to wiadomo wg braków

nie mam czucia,ani sily scisku w dloni,najbardziej dwa ostatnie palce.po wysilku fizycznym,kiedys przesililem i w okolicach lokcia odczuwalem ogromny bol.nie moglem myc twarzy.palce nie utrzymywaly wody.dostalem dwie blokady.po paru miesiacach bol ustapil a teraz czuje jakby dlon,palce byly sparalizowane.

Witam.Chciałbym dowiedzieć się od Was,czy miał ktoś może kontakt z firmą SportsTech International.Otrzymałem dwie odżywki tej firmy: Isolated Whey Protein oraz Creatine Powder.Odżywki były kupowane w Londynie.Jeżeli ktoś wie cokolwiek o tej firmie,proszę o odpowiedź.

mam do sprzedania konsole xbox z 10 grami( jak będą chętni to podam tytuły). Gryf prosty 160 cm gryf łamany i hanteli i obciążenie dwie 10 cztery 5 i cztery 2.Chętnych prosze o kontakt nr gg 8671001.

jeżeli mam brać dwie ampułki testanatu bo tak musze wziąść to mam strzykawką ściągnać lek z jednej i z drugiej i walić na jednego strzała czy po jednej ampułce w dwa inne miejsca .Prosze odpiszcie bo skoro tak można robic to unikne wielokrotnego kłucia :o)

Mam 188 cm wzrost, ważę troche ponad 60 kilo i 15 lat. mam "problem". jak przybrać na wadze, aby zwiększyć masę mięśniową. problemów z jedzeniem nie mam, nawet wręcz przeciwnie, jem za dwie osoby(prócz śniadania), a i tak nie daje to efektów.

mam pytanie czy ktos bral te dwie odzywki co sa w temacie ?? prosilbym jakie sa po nich rezultaty czy warto je brac bo zastanawiam sie ktora wziac

Witam. O ile procent w ciagu dnia należy zwiększyć dawkę witamin i minerałów jeżeli: - poniedziałek, środa, piatek trenuje na siłowni po 1,5 godziny, - wtorek, czwartek, sobota biegam 5 km w czasie 0,5 godziny, - dziennie wypije dwie kawy ? Proszę o odpowiedź znawców tematu. Dzięki.

Siemano słyszałem dwie różne opinie co do brania rekordów w wyciskaniu na klate na ławeczce poziomej. Mianowicie podczas gdy jedna mówi, że rekord bierzemy uginając ramiona do kąta 90 stopni w łokciu - druga że rekord bierzemy do klaty. Proszę o wypowiedzi

mam pewien problem stoje przed wyborem kreatyny budżet 50zł. Mam dwie firmy na oku olimp i trec i teraz problem którą wybrać :P? Chyba że znacie z innych firm fajne kreatynki za tą cene która wyżej podałem

WITAM CHCIALBYM ZBIC SWOJA WAGE I PROSZE WAS O POMOC.. MIANOWICIE POTRZEBUJE INFORMACJI JAK CWICZYC TZN.. WIEM ZEBY NAKLADAC BLUZY ZE DWIE PARY I W NICH BIEGAC ORAZ TRENOWAC.. ALE NAJBARDZIEJ CHCIALBYM SIE DOWIEDZIEC CO JESC ,JAK JESC I ILE WODY PIC..