dwie

target="_blank"https://images92.fotosik.pl/356/15765b46b730bffbmed.jpg Wino z andro, dwie różne dostawy, ta aktualna dziwnie się kruszy. Ktoś się spotkał z czymś takim. Zmieniony przez - Pawełekkkk w dniu 2020-04-29 14:40:48 Czyżby kolejna "wpadka" AndroChem? :-> Z czym wpadka ze jakiś dureń rzucał paczkami? Ja Oststnio dostałem nawet pw połamane [...]

[...] target="_blank"https://images90.fotosik.pl/356/9734135fcdba1ce2med.jpg target="_blank"https://images89.fotosik.pl/356/80aa26c3cab3ca6dmed.jpg Wino z andro, dwie różne dostawy, ta aktualna dziwnie się kruszy. Ktoś się spotkał z czymś takim. Zmieniony przez - Pawełekkkk w dniu 2020-04-29 14:40:48 Czyżby kolejna "wpadka" [...]

[...] target="_blank"https://images90.fotosik.pl/356/9734135fcdba1ce2med.jpg target="_blank"https://images89.fotosik.pl/356/80aa26c3cab3ca6dmed.jpg Wino z andro, dwie różne dostawy, ta aktualna dziwnie się kruszy. Ktoś się spotkał z czymś takim. Zmieniony przez - Pawełekkkk w dniu 2020-04-29 14:40:48 Czyżby kolejna "wpadka" [...]

Ale wcześniej tez nigdy mi się nie zdarzylo. Może gorsza partia butli z gumka i się to kruszy. Ale kto tam używa to lepiej niech zwraca uwagę czy coś nie pływa. Mi tez zostały jeszcze dwie flaszki z tego samego zamówienia to będę patrzył czy problem powtarza się.

[...] tez nigdy mi się nie zdarzylo. Może gorsza partia butli z gumka i się to kruszy. Ale kto tam używa to lepiej niech zwraca uwagę czy coś nie pływa. Mi tez zostały jeszcze dwie flaszki z tego samego zamówienia to będę patrzył czy problem powtarza się. U mnie czysto 8viali przejarzane prop/stano bardzo dokladnie. Pytalem znajomkow na silce rano [...]

[...] tez nigdy mi się nie zdarzylo. Może gorsza partia butli z gumka i się to kruszy. Ale kto tam używa to lepiej niech zwraca uwagę czy coś nie pływa. Mi tez zostały jeszcze dwie flaszki z tego samego zamówienia to będę patrzył czy problem powtarza się. U mnie czysto 8viali przejarzane prop/stano bardzo dokladnie. Pytalem znajomkow na silce rano [...]

Nowa jest w przezroczystych ale jak masz sode zostań już przy niej;-) Mam w schowku dwie flaszki ale jeszcze nie próbowałem;-) k***a to moj blat przecież i moje foto%-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2020-06-30 22:47:53 Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2020-06-30 22:48:26

To jest wszystko chore ,mialem na clena wchodzic a mialem teraz ba tygodniu dwie wizyty u dentysty ,chodzac tam za kazdym razem temperatura mierzona i po clenie juz by bylo po dentyscie

[...] by przeważył i nie byłoby szans na taką regularnosć a teraz nie ma zmiłuj, robię za każdym razem i z dużą przyjemnoscią obserwuję progres. Przysiad - przez pomyłkę zrobiłam dwie serie z 60kg zamiast 55 i dopiero 60. Ale poszło 65kg na 10 razy i to się liczy 8-) w sumie wydaje mi się, że dla mnie ograniczeniem teraz jest to, ze strasznie szybko [...]

[...] skosie hantlam 12/9/7/5/8/16 8/10/14/16x5/18x6/16/8 8/10/14/16/14x10/8 8/10/12/14/12/8 Wpadła dodatkowa seria, bo miałam siłę i chęci, poza tym w oryginalnym treningu były dwie serie po 5p więc może tak zostanie już na stałe :-) 2. Power fly 10/10/10+ 6/8/8x12 5/8/8 7/7/7x12 3. Uginanie ramion z hantlami supinacja 10/10/10+ 6/8/6x13 [...]

[...] 2. Wyciskanie sztangielek siedząc 15/12/9/9/15/18+ 5kg/8kg/9kg/10kg/6kg/4kg x20 5kg/7kg/10kg/10kg x11/7kg/4kg x23 Tu też wszystko bardzo ładnie, zaczęłam niżej ale potem dwie serie na 10kg, progres jest. 3. Wyciskanie sztangielek chwytem neutralnym leżąc na ławce ze skosem dodatnim 30 stopni 15/12/9/12+ 7kg/10kg/12kg/8kg x16 9kg/12kg/14kg/9kg [...]

[...] 2. Wyciskanie sztangielek siedząc 15/12/9/9/15/18+ 5kg/8kg/9kg/10kg/6kg/4kg x20 5kg/7kg/10kg/10kg x11/7kg/4kg x23 Tu też wszystko bardzo ładnie, zaczęłam niżej ale potem dwie serie na 10kg, progres jest. Ok - ładnie poszło. 3. Wyciskanie sztangielek chwytem neutralnym leżąc na ławce ze skosem dodatnim 30 stopni 15/12/9/12+ 7kg/10kg/12kg/8kg [...]

[...] coś za coś - jest ryzyko jest zabawa. Ja raczej w dalszym etapie chciałem Ci zaproponować zabawę w 21 albo 24 - czyli wszystkie serie w takich zakresach powtórzeń plus dwie w granicach 4-6 jako totalne zaskoczenie mięśni i układu nerwowego. Ale jeśli wolisz bardziej klasycznie się fatygować - to możesz i tak próbować dokładać ciężaru. [...]

[...] złego ;-) zostawię sobie dokładanie na przyszły tydzień. Ale w sumie jak akurat danego dnia idzie dobrze to nie widzę przeciwwskazań, żeby zrobić jeszcze dodatkową serię czy dwie. Oby passa się utrzymała. Ta dodatkowa seria czy dwie i świadomość tego że nie widzisz przeciwwskazań świadczy dobitnie o tym, że nie jesteś już początkującą osobą i [...]

[...] 10/10/12+ 5. Face pull lezac na laweczce pod wyciagiem 12/8 z pauza 2-3s / 8 z pauza 2-3s / 12 starczy na tyl barkow? Myślę że tak - a jak nie to dodasz z serię czy dwie. 6. ściąganie wyciągu górnego/prostowanie ramion oburącz, nachwyt, drażek prosty lub lekko łamany - i to samo co z bicepsem bardzo wolne obie razy ruchu i spięcie [...]

[...] uważam że powinnam mieć chociaż parę ciężkich serii, bo od pompowania mam ćwiczenia asystujące. 2. Wznosy z opadu 15/15/10+25/10+25 5/5/cc/cc Tu zrobiłabym tak - Pierwsze dwie serie z obciążeniem, talerz trzymany przy czubku głowy, 1-2s przytrzymania w spieciu. I dwie serie gdzie najpierw jest 10p krótkich ruchów w fazie szczytowej a potem 25 [...]

[...] mieć chociaż parę ciężkich serii, bo od pompowania mam ćwiczenia asystujące. Zmiany są ok. 2. Wznosy z opadu 15/15/10+25/10+25 5/5/cc/cc Tu zrobiłabym tak - Pierwsze dwie serie z obciążeniem, talerz trzymany przy czubku głowy, 1-2s przytrzymania w spieciu. I dwie serie gdzie najpierw jest 10p krótkich ruchów w fazie szczytowej a potem 25 [...]

01/10/19 DT tydzień 12 Trening A 1. Przysiad 10/8/6/6/3/3/3/3 30/40/50/60/70/75/80/80/80 30/40/50/60/70/75/80/80/80 30/40/50/60/70/75/80/80/80 30/40/50/60/70/75/80/80 30/40/50/60/70/70/75/80 70 i 75 lekko, później 80 tez całkiem ładnie ale jak już w kolejnej serii myślałam , ze się uda 4p tak niestety ale w trzecim powtórzeniu ledwo wstałam. Ale [...]

[...] ( czasami złudną np. w przypadku karate czy innych tradycyjnych sw. ). A jak wiemy pewność siebie i psychika podczas walki ma ogromne znaczenie. Kolejna sprawa, podczas odwiedzania różnych sekcji MT, boksu i kyokushin. Mam wrażenie, że więcej tak zwanych "kozaków" przychodzi na pierwsze dwie SW. Z prostej przyczyny style tradycyjne [...]

[...] tylko ogólnie. Przykłady: Jeden z najlepszych zawodników MMA - Cro Cop. Najpierw gwiazda K1 później Pride. Jakoś trudno sprowadzić go do parteru i skończyć. Wiem, przegrał dwie ostatnie walki w UFC. Z tym, że Gonzaga znokautował go w stójce Były mistrz UFC w półciężkiej - Chuck ( mylić z Norrisem ). Jego bazowy to kickboxing (Twój też, kopt ). [...]