Ja miałem operację 4 października 2016. Wiesz, dobry pomysł z tym, że ściągasz ortezę i puszczasz rękę na wolność na godzinkę lub dwie. Ja tego nie robiłem. Więziłem ją w ortezie ile się da. Konsekwencją jest delikatny problem ze stawem łokciowym. Podejrzewam, że to objaw przykurczu - z uwagi na długie unieruchomienie stawu. Oczywiście to nic [...]
Siema. Ronie piszesz, że ma dyskopatię. Mi też na rezonansie wyszły dwie przepukliny i wypuklina w lędźwiowym. I teraz moje pytanie jak u ciebie wygląda sprawa z ćwiczeniami, które po osi walą po kręgosłupie, a w szczególności z ćwiczeniami złożonymi ? Szczególnie jak nogi ćwiczysz, bo u mnie bez przysiadów, w ogóle nie chcą rosnąć i niestety [...]
Siema. Ronie piszesz, że ma dyskopatię. Mi też na rezonansie wyszły dwie przepukliny i wypuklina w lędźwiowym. I teraz moje pytanie jak u ciebie wygląda sprawa z ćwiczeniami, które po osi walą po kręgosłupie, a w szczególności z ćwiczeniami złożonymi ? Szczególnie jak nogi ćwiczysz, bo u mnie bez przysiadów, w ogóle nie chcą rosnąć i niestety [...]
Siema. Ronie piszesz, że ma dyskopatię. Mi też na rezonansie wyszły dwie przepukliny i wypuklina w lędźwiowym. I teraz moje pytanie jak u ciebie wygląda sprawa z ćwiczeniami, które po osi walą po kręgosłupie, a w szczególności z ćwiczeniami złożonymi ? Szczególnie jak nogi ćwiczysz, bo u mnie bez przysiadów, w ogóle nie chcą rosnąć i niestety [...]
[...] nadwyrężyłem w plecach dzień wcześniej a kolejnego dnia robiłem już ciężkie ciągi z bólem, bo nie chciałem mieć tygodnia treningów w plecy %-) Pamiętam, że miałem również ze dwie sytuacje, kiedy pojechałem grać w piłkę nożną z lekkim bólem pleców po siadach czy martwym i po mocnym kopnięciu bez rozgrzewki tydzień nie mogłem wstać z łóżka. Myślę [...]
[...] nadwyrężyłem w plecach dzień wcześniej a kolejnego dnia robiłem już ciężkie ciągi z bólem, bo nie chciałem mieć tygodnia treningów w plecy %-) Pamiętam, że miałem również ze dwie sytuacje, kiedy pojechałem grać w piłkę nożną z lekkim bólem pleców po siadach czy martwym i po mocnym kopnięciu bez rozgrzewki tydzień nie mogłem wstać z łóżka. Myślę [...]
[...] squat 4 x 10 3A Uginanie podudzi jednonóż 3 x 10 3B Uginanie obunuż 3 x max 4.Wspięcia na maszynie siłowo 6 x 10 + po każdej serii dropset. W serii siłowej na maszynie 80kg + dwie osoby stały na krążkach. Taka składanka na czwórki, front 120kg a mogłem robic i robić. Moc nóg jednak poszła do przodu/ https://www.youtube.com/watch?v=rl3hafKSs-o
A polecisz cos konkretnego? Doświadczenia z takimi cwiczeniami duzego nie mam. To potrzebne są jeszcze dwie kwestie. Najważniejsza to taka jakimi maszynami dysponujesz na siłowni - hammery, butterfly - ogólnie wszystko na klatkę. I druga rzecz to na którym rejonie klaty chciałbyś położyć większy nacisk (to niestety też się często wiąże z maszyną [...]
[...] w białym ringu mierzył się także z Igorem Kołacinem, Krzysztofem Kułakiem, Mamedem Khalidovem i Janem Błachowiczem. W ostatnich trzech pojedynkach „King Kong” zanotował dwie wygrane przez nokaut, a w całej karierze na deskach leżało aż 17 jego rywali, co świadczy o piekielnie mocnym uderzeniu brata walczącego w dywizji półśredniej KSW Davida [...]
[...] spróbuje zrewanżować się Martinowi Zawadzie za porażkę sprzed 12 lat. W wadze półciężkiej staną naprzeciw siebie Marcin Wójcik i Chris Fields. W klatce KSW zadebiutują też dwie zawodniczki: była dziennikarka Polsatu Sport i pięściarka, Karolina Owczarz oraz trenerka KSW Cross Fight Gym i utytułowana fighterka sportów uderzanych, Paulina [...]
[...] treningu pomógł mu troche zrzucić. chodzimy 4 razy w tygodniu w przeciągu tych dni robi klatkę, triceps, brzuch, nogi, plecy przedramiona, barki, bicepsy. przynajmniej dwie grupy mięśniowe na dzień. djety mu nie układałem ale powiedziałem, żeby jadł rozsądnie :D. dlatego teraz radzę się was co tu mu podać aby chłopak schódł. jeśli polecacie [...]
W wielu wypowiedziach mylicie afty i plesniawki. Są to zupełnie dwie różne rzeczy. PLEŚNIAWKI mjają podłoże grzybicze (zwykle "candida albicans") wtedy ma sens leczenie antybiotykiem, np. taką nystatyną. Wikipedia mówi: Pleśniawkami nazywa się powierzchowną infekcję błony śluzowej jamy ustnej drożdżakiem Candida albicans. Występują one [...]
[...] je przez cały czas.Współczuje wam wszystkim bo wiem co to za ból...” i dalej: „dodam że opakowanie zelitex zawiera 42 tabletki ja brałam 3 razy po dwie tabletki dziennie(6 tabletek500mg) lek ten jest wydawany na recepte moja silna dawka leku dała mi popalić byłam na zwolnieniu bo strasznie boli głowa i jest niedobrze [...]
A mi przeszły chwilowo!! Pierwszy raz od czerwca nie mam aft!! Co dzień rano i wieczór dwie witaminki B6 i jedna C !! I nie ma!! (ćśśśś, bo usłyszą ;) )
siema niebawem bede miał paczke dwie a znajomy bardzo mnie o ten srodek prosi zebym mu odsprzedał wsumie moge bo mam rodzine we włoszech i sobie kupie ale ... własnie ile mu powiedziec za jedną paczke tad 60 ? on odemnie kiedyś brał sporo kasy za omke .. hehe pozdrawiam
[...] chodzi mi o to regeneracje bo myślałem ,że ona jest widoczna Troche inny temat, ale ten sam wniosek. Kiedys sie naczytalem jaka to jest regeneracja na HGH, bilem, nic nie czulem, po dlugim czasie odstawilem HGH i poczulem roznice, wtedy skumalem co to byla regeneracja ;-) z tym ze regeneracja GH i TAD to dwie inne bajki, ale poenta ta sama.
[...] a teraz takie pytanie - co jakiś czas słyszę, że nie wolno we wlewie łączyć solcoserylu z tadem. To fakt? Jeśli tak, to czemu? Ponieważ nikt nigdy nie robił badań jak te dwie substancje reagują ze sobą. Chodzi głównie o Solco którego nie należy podawać z substancjami zawierającymi potas. Być może TAD i Solco nie reagują ze sobą - tego nie [...]
[...] Panowie. Biorę DNP już 3 dzień i nie działa. Kompletnie nic. Jakbym cukierki łykała. Kupiłam tabletki w Internecie. Mają rzekomo po 250mg substabcji czynnej. Dziś wzięłam dwie. Żadnego ciepła, żadnego głodu, zalania wodą, nic. Wręcz bym powiedziała, że mam słabszy apetyt. Tutaj moje pytanie i prośba do Was. Czy moglibyście mi pomóc i [...]
Uszkodzenie obrąbka barku typu SLAP
