dwie

Olo Ty taki madry a nie wiesz?? o so chodzi?? Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

przeciez cale zycie mam wrzucony luz, bo nie wiem jak jedynke wrzucic, co innego ze wstecznym Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

ale cos mu chyba nie idzie bo chudy strasznie Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

Jak kolega wyżej napisał już jest temat do tego Blizny po artroskopii?! Na rok po niej mam dwie malutkie gwiazdki, żeby zobaczyć musiałbyś się przyjrzeć, chodziłem dwa miesiące po niej w krótkich spodenkach i nikt nie zauważył że coś miałem robione. Artroskopia artroskopii nie równa, ja po dwóch miesiącach pierwszy raz w piłkę grałem, ale potem [...]

[...] hantlem leżąc chwyt mlotkowy 12/10/8 12/14/17kg Uginanie reki z podarciem o kolano + ściąganie lingi z uchwytem trójkątnym 12/10/8 12/14/17kg. 14/12/10 30/40/60 Uginanie na modlitewniku + ściąganie chwytem neutralnym jednorącz 2 x max 20kg. 2xmax 15kg Dzisiaj dwie dawki god of wara dałyby sobie znać mógłbym zrobić jeszcze 10 cwiczen

Dzisiejsze dzień nóg Wyprosty siedzac na jedna i druga nogę 3 serie 14 ruchów Przysiady (dwie ostatnie serie rozciągające do samej podłogi) 16/12/10/8/8/10/10 67/87/97/107/87/67/67kg Mc na prostych nogach z hantlami 14/12/10 2x 35/40/40 Wypychanie na suwnicy super serie szeroki rozstaw + nogi złączone 2x 12/10/8. 60/80/100kg Wspiecia na palce [...]

Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

eee a moze niech Mateo zrobi blokade ze LWA z szatni nie beda sie nabijaly?? Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

[...] z gościem, któremu dopiero w wieku 30 lat poprawnie zdiagnozowali kolano - a przewinął się przez 10 lat przez większość "specjalistów" g* wartych po całej polsce, i miał dwie operacje. A okazało się że cały problem wziął się właśnie z asymetrii nóg. Moja koleżanka z liceum w wieku 19 lat miała taką operację wydłużenia nogi i prostowania [...]

Rzadziej niz na judo czy zapasach, ale sa. W ciagu trzech lat w Poznaniu byly dwie powazniejsze kontuzje kolana (nie liczac jednego ktory dostal w kolanko nozem na ulicy:-)) Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

[...] się oficjalne ważenie. Limit wagi półciężkiej wynosi 79,300 kg. - Tomek spędzi trochę czasu w saunie. Jednak z wagą nie będzie miał żadnych problemów. Ma do zrzucenia zaledwie kilkaset gramów - przekonuje Gmitruk... Obaj pięściarze zaprezentowali się podczas środowego pokazowego treningu w hotelu Interconti. Adamek pokazał się dziennikarzom [...]

nie porównuj białka do kreatyny bo to dwie inne bajki białko dawkujesz jeżeli uważasz że brakuje Ci go w diecie jeżeli zjadasz wystarczająco w ciągu dnia to proch jest zbędny

daj dwie iniekcje po 150 mg co 2 dni skoro prop ma lecieć dalej i potem wskakuj na 100 i po ok tygodniu powtórz badania

[...] opiniami że dibencozide to sterydy i dają kopa jak meta ta firma jest nastawiona tylko na wciskanie ludzią co nie mają pojęcia o suplach jakieś badziewia. mój kumpel kupił kiedyś od nich aminokwasy było w puszce coś około 350 tabletek za dobrą kase tylko nie doczytał że przy jego masie starczą mu na 5 dni. i zjadał po dwie garście dziennie

[...] ale organizm się do tego najzwyczajniej w świecie zaadaptował. spaliłaś trochę tłuszczu i tyle. Dobry trening powinien pozwolić Ci nie tylko spalić tłuszcz, ale i zbudować mięśnie. no cóż, to masz dwie opcje, dokupić sprzęt (nie musza to być hantle, mogą być nawet gumy. ważne, żeby to był trening siłowy, z oporem) albo zainwestowac w karnet

Ja kiedys tylko czytałem w iformatorze o Kyokushin że szybkość można też ćwiczyć np ze świecą zaplasz świece ustawiasz się tak by pięść była (tylko dwie kostki palca wskazującego i środkowego) ok kilku cm od płomienia i uderzasz jak najszybciej tak by podmuch pięści zgasił płomień. Inny sposób to wieszasz kartkę i uderzasz tak szubko by zrobić w [...]

[...] na uczelni, i dopiero wieczorkiem (ok. 19tej) ide pobiegac, wolniutko (tak wyczytalam, ze im wolniej, tym lepiej). i takim tempem roznie, raz biegam godzine, innym razem dwie godziny ( w zaleznosci, o ktorej wyjde z domu). nie jadam regularnie, poniewaz roznie mam ulozone zajecia na uczelni, ale staram sie co 3h. Ostatnio glownie na sniadanie [...]

[...] tylko połączenie Palmy Sabałowej, chryzyny i cynku w dużych dawkach. Zrobiłem lekkie ładowanie(4caps na dzień) teraz biorę 2 przed spaniem i może wejdę na 3 jak dokupię ze dwie nowe paczki. Dobrze wyciąga wodę. Miałem zalaną łapę bo biorę kreatynę, woda ta zeszła i nie ma już tego typowego obrzęku. Schodzi woda z całego ciała, bo obwody [...]

[...] trawiennego. Spróbuj inne formy. Ta rzekoma przyswajalność zależy od przeprowadzonego badania. Widziałem już wiele badań i wyniki sporo się różniły. Kiedyś polecano właśnie mleczan ze względu na wysoką przyswajalność (ok 90%). Osobiście porównywałem m.in. te dwie formy w takich samych dawkach i mleczan znacznie lepiej odczuwałem, niż cytrynian.

[...] innego może jakiś drób lub ryż z owocami. Kolacja: robiąc jajecznice nie rób z całych jajek. Na pięć jajek daj max 2 zółtka a chleb powinien być ciemny. Dorzuć jeszcze ze dwie przekąski na czterech posiłkach nie wyrobisz i będziesz podjadał. Nie zapominaj o owocach i warzywach. A o Hmb powiem tyle. Zawsze ma zwoleników i przeciwników. Dla [...]